Kulturizmas.net diskusijų forumas

Ko tiek baltymo mazai? ar naudoji varske su skoniais?

Kai greit reikia uzkist skrandi naudoju: 200g varskes + 200g avizizu(sausu)+600ml pieno

P.S Nereikejo kurti naujos temos...

Paskutinį kartą taisė robocop (2010-11-06 12:44)

Ok tuoj pakuoreguosim , o nezinot kiek banane man atrodo kaskada skaiciau kad 20+gr angliu

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2010-11-06 12:54)

Jei du bananus dedi tai ziurint kokio dydzio as kai pasveriau nuluptus du bananus vid dydzio prie verdant kose tai svere 150gr tai apie 35gr angliu vien bananai...

Paskutinį kartą taisė Puma9ANX (2010-11-06 12:59)

Thirdsoul rašė:

Po treniruotes visai megstu isgerti toki kokteili:

Pienas
2 kiausiniai
1/4  180gr pakuotes liesos varskes
Siek tiek sirupo

jei parduotuviniai kiausiniai, tai rizikuoji salmanelioze pasigaut (supratau, kad tu zalius pili)

Galima placiau ? Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

Thirdsoul rašė:

Galima placiau ? Ta prasme zali ? Paprasti rudi kiausiniai ir viduje atrodo taip kaip paparastas kiausinis ne zalias...

Pralinksminai su situo

As tai pasidarau toki po treniruotes:
Pakelis varskes(180g)
Pora arba 1 kiausiniai zali
2 bananai
Ir dar kartais saldytu braskiu idedu
viska pienu uzpilu.Nezinau kiek ten jo ipylu:)) kad apsemtu viska normaliai

skanumelis

As Varskes pakeli pora kiausiniu pieno 200 ml isplaku ir taip greit nugeriu kad nepajusciau slikstumo

Kam jūs žaidžiat su tais žaliais kiaušiniais ? Pasigausit salmoneliozę ir sedėsit tualete 2 sav. Ir berods jis labai sunkiai virškinamas ir atrodo tik apie 50 proc baltymų pasisavintų organizmas, o jeigu išvirsit ar iškepsit tai 85 proc~.

b3st rašė:

kaip jums toks kokteilis? ar tinka ryte gerti ir ar naudingas?
200g aviziniu dribsniu uzplikinu vandeniu. isbrinkusius sumetu y mixeri dar ydedu 200g varskes ir uzpilu pienu apie 500ml ismaisau ir geriu.
labai sotus kokteilis retai kada iveikiu is karto tenka po pusvalandzio uzbaikti.
apie 1200 kcal 50g baltymu 140 angliu ir 30 riebalu

O kam toki gert   , gi nepasisavins visko . Teks per kelis kartus gert toki

Nelogiska butu imest  100 gr avizu  180g varskes  ir  pienu uzpilt ? kam daugiau deti reikia ?

Bet man kaskaip ciuju neskaniai atrodo      pienas varske avizos nieko skanaus   nebent kokiu bananu braskiu imest ir pan

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2010-11-13 13:15)

Gal baikit tas vistas lesint su 100g avziu? Koks tolkas gert kokteili jei isgerus jauti alki? Tai vapse 30g proteino ir 30g gkliukozes dekit ir uzgerkit zuvu taukais. Gi viskas pasisvanins 30 baltymu 30 angliu ir 10 riebalu , tai bent maistas! Kaip jus norit augt gerdami kokteilius po 100g avizu ir 180g varskes? Tas pakeliukas varskes as isvis patyliu... Suvalgyt kaip sureli gali. Nezinau, bet mane sazine griauztu jei tokiais kiekiais valgyciau.

b3st rašė:

robocop rašė:

Gal baikit tas vistas lesint su 100g avziu? Koks tolkas gert kokteili jei isgerus jauti alki? Tai vapse 30g proteino ir 30g gkliukozes dekit ir uzgerkit zuvu taukais. Gi viskas pasisvanins 30 baltymu 30 angliu ir 10 riebalu , tai bent maistas! Kaip jus norit augt gerdami kokteilius po 100g avizu ir 180g varskes? Tas pakeliukas varskes as isvis patyliu... Suvalgyt kaip sureli gali. Nezinau, bet mane sazine griauztu jei tokiais kiekiais valgyciau.

na ar visi valgo kaip vistos? as per viena valgyma gaunu apie 140 angliu 50-60 baltymu 30-40 riebalu. nesvarbu kad visi nepasisavina bet bent sotus jauciuosi ir sugebu ssurinkt dienos kaloriju norma

As irgi taip valgiau kol pamaciau, kad riebalo perdaug, tai db sumazinau angliu skaiciu ir padidinau baltymu, daug geriau