Kulturizmas.net diskusijų forumas

proteina

Dzinas rašė:

Proteina ant kaledu pirksiu,o ka iki kaledu patartumet po trefkes uzsipirkt maksimoi ;D?

paprasyk kad kaledu senis protejina atnestu anksciau nei kaledos
nereikes i maxima eit
jeigu tu zinai kaip svrbu maistas po sporto turbut zinai ir koks jis turetu buti, tai tokio ir ieskok toj maximoj

Vaisius po treniruotes valgyk, bananu pora... Kiti valgo ir sokoladukus po treniruotes.....

as jamu pieno puslitri ir snikersa koki. bada nugesina, o grizes namo jau valgyt norisi ir gali normaliai uzsimest konors jau

AndrewM rašė:

kaikas valgo sokoladukus, pvz - snikers, kinder bueno, twix ar pan. Kame tai yra gerai? As arba bananu pora, arba proteina. O jeigu gerai yra sokoladukas, tai kzn, pagryskit bent sakiniu

Greitos anglis iskart po treniruotes labai gerai todel ir atsiranda tokie pasirinkimai kjp snikers ar pns

AndrewM rašė:

kaikas valgo sokoladukus, pvz - snikers, kinder bueno, twix ar pan. Kame tai yra gerai? As arba bananu pora, arba proteina. O jeigu gerai yra sokoladukas, tai kzn, pagryskit bent sakiniu

Po trenkes visada 2 bananus ir proteino kokteili saunu. Kadangi saldumynu niekada nemegau, tai net nebuvo minties apie sokoladukus, tuo labiau, kad vaisiai ir pigiau ir sveikiau Ar yra priezasti del ko snikersas geriau uz banana?

Snikersas yra cukrus, gliukoze atstatyt reikia po treniruotes labai, Bet geriau jau gerti grynos gliukozes 30gr po treniruotes su vandeniu. Arba treniruotes metu. Gali cukraus pora saukstu isimest i maisiuka ir po trenkes suvalgyt, taspats bus

Klausiau, kodel po treniruotes kiti valgo snikersus, o ne banana ar kita vaisiu? Juk bananas realiai sveikiau, pigiau ir t.t. taip kad nematau nei vieno pliuso is tu sokoladuku.

Dvp,as uz banana .

Turiu dar viena klausima,ka manote apie sita proteina,kaina tikrai nedidele,bet sportuoju dar neilgai man nebutina labai kokybisko http://www.proteinas.lt/proteinai/prote … e-757.html ir ka manot  apie sita produkta kreatinas+proteinas http://www.proteinas.lt/proteinai/prote … e-758.html

Paskutinį kartą taisė Dzinas (2010-11-22 21:31)

dvp rašė:

AndrewM rašė:

kaikas valgo sokoladukus, pvz - snikers, kinder bueno, twix ar pan. Kame tai yra gerai? As arba bananu pora, arba proteina. O jeigu gerai yra sokoladukas, tai kzn, pagryskit bent sakiniu

Po trenkes visada 2 bananus ir proteino kokteili saunu. Kadangi saldumynu niekada nemegau, tai net nebuvo minties apie sokoladukus, tuo labiau, kad vaisiai ir pigiau ir sveikiau Ar yra priezasti del ko snikersas geriau uz banana?

Forumo vilkai sake, kad tai yra negerai. T.y. greitos anglys+baltymai greiti kazkuo netinka. Gal kas nors papasakos, o gal tai mitas?

AndrewM rašė:

dvp rašė:

AndrewM rašė:

kaikas valgo sokoladukus, pvz - snikers, kinder bueno, twix ar pan. Kame tai yra gerai? As arba bananu pora, arba proteina. O jeigu gerai yra sokoladukas, tai kzn, pagryskit bent sakiniu

Po trenkes visada 2 bananus ir proteino kokteili saunu. Kadangi saldumynu niekada nemegau, tai net nebuvo minties apie sokoladukus, tuo labiau, kad vaisiai ir pigiau ir sveikiau Ar yra priezasti del ko snikersas geriau uz banana?

Forumo vilkai sake, kad tai yra negerai. T.y. greitos anglys+baltymai greiti kazkuo netinka. Gal kas nors papasakos, o gal tai mitas?

del to kad skaniau nors cia skonio dalykas, ka megsti ta valgai.
siaip nera ten labai svarbu ka suvalgysi, svarbu kad suvalgytum aplamai ka nors, o kiek ten gramu ir ko labai nesigilink, tik labiau galva prades skaudeti del bereikalingu galvojimu.

o forumo vilkai kai kurie zino tik teorija, praktiskai nebande yra. paimk ir pabandyk ar tau tinka, kaikuriems gali vidurius paleisti nuo greitu angliu ant tuscio skrandzio. kiekvienas yra individualus ir negali tikti visiems vienas standartas.

Paskutinį kartą taisė marius79 (2010-11-22 22:58)