Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

BaltymuVergas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-27
Žinutės: 49
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2010-12-23 18:18

Nepraeinantis nuovargis

Sveiki , gal kas zinot kokiu nors budu  nuovargiui panaikinti ? smile

Bandziau miegoti 11 valandu nieko nepadejo

Atejau vakar i sale  padariau pratima vos kaip ne lavonas jauciausi pavarges kaip po visos treniruotes , nieko nepeses isejau namo . Siandien atejau i sale vel taspats .

Nezinau kodel lygtais atostogos sedziu namie filmus ziuriu , mityba nesutrikus miegu visada tiekpat suprasciau jeigu raumenis ar ka buciau patempes bet ne viskas gerai ,   o jegos dingsta nezinau kur   yikes

Man yra pora kartu buve taip vasara  kai lietus palydavo visa diena tai kaskaip magiskai ir jegos dingdavo :DDD
Bet cia netas atvejis smile

Sporto stazas mano 8 men bet nera taip jau tragiskai buve big_smile

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#2 2010-12-23 18:21

Re: Nepraeinantis nuovargis

tai gal pertraukos reikia

Neprisijungęs

 
geduttis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-08-15
Žinutės: 452
Atsiliepimai: 1

#3 2010-12-23 18:38

Re: Nepraeinantis nuovargis

man tas pats irgi dabar.nueinu i sale rankos dreba, nesijaucia kad sportuoji, tyngi kazka kilnot.ziema ka noret smile

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#4 2010-12-23 18:44

Re: Nepraeinantis nuovargis

padaryk 1-2 sav pertrauka pailsesi pasiilgsi sporto ir vel noro bus big_smile

Neprisijungęs

 
metanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-03-10
Žinutės: 3884
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#5 2010-12-23 20:03

Re: Nepraeinantis nuovargis

As dabar darau 3sav pertrauka, kunas bus pailsejas, pirma trenke bus skausminga big_smile big_smile

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#6 2010-12-23 20:03

Re: Nepraeinantis nuovargis

Kad taip butu su 6-7valandom miego suprasciau, bet dabar 11valandu pamiegojus turetum kaip zveris but salej big_smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#7 2010-12-23 20:06

Re: Nepraeinantis nuovargis

as 7h pramiegojes puikiai jauciuosi, daugiau nei 9-10 jauciuosi kaip sulauzytas, galva sukasi

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#8 2010-12-23 20:40

Re: Nepraeinantis nuovargis

Kardio rytais daryk, kad butum zvalesnis, energingesnis. Kalorijas pakelk, angliu daugiau. Arba tiesiog pailsek savaitele viena kita.

Neprisijungęs

 
MP3Fitness
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-09-19
Žinutės: 137
Atsiliepimai: 0

#9 2011-01-26 23:21

Re: Nepraeinantis nuovargis

Tai kai palija, tai miego banga eina big_smile

Neprisijungęs

 
Liudas
Varžybų dalyvis
Registravosi: 2007-11-26
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 0

#10 2011-01-27 01:34

Re: Nepraeinantis nuovargis

Gelezies preparatu + b12 i subine, savaite ar kita poilsio turetu pataisyt sita reikala smile

+gal angius labai nukirpes smile

Neprisijungęs

 
Marshalas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sin City
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 1467
Atsiliepimai: 6

#11 2011-01-27 01:41

Re: Nepraeinantis nuovargis

BaltymuVergas rašė:

Sveiki , gal kas zinot kokiu nors budu  nuovargiui panaikinti ? smile

Bandziau miegoti 11 valandu nieko nepadejo

Atejau vakar i sale  padariau pratima vos kaip ne lavonas jauciausi pavarges kaip po visos treniruotes , nieko nepeses isejau namo . Siandien atejau i sale vel taspats .

Nezinau kodel lygtais atostogos sedziu namie filmus ziuriu , mityba nesutrikus miegu visada tiekpat suprasciau jeigu raumenis ar ka buciau patempes bet ne viskas gerai ,   o jegos dingsta nezinau kur   yikes

Man yra pora kartu buve taip vasara  kai lietus palydavo visa diena tai kaskaip magiskai ir jegos dingdavo :DDD
Bet cia netas atvejis smile

Sporto stazas mano 8 men bet nera taip jau tragiskai buve big_smile

jau vien is tavo nico susidaro vaizdas kad per daug proteino lesi big_smile Pakomentuok mityba, ir papildu asortimenta bei ju vartojimo intervalus. Ar vartoji vaistus, jei taip kokius.
Sveikata gerint yra daug budu.. Pabandyt vitaminu komplexu pagert su zenseniu, arba taip pasimk kokiu vitaminu ir zensenio vaistinej, jis labai naudingas vyro organizmui. Pazitikrink kraujo spaudima, jei per zemas buna panasei kaip tau. Isrtikruju sunku kazka ir patart kai tiek mazai duomenu pateiki..

Neprisijungęs

 
Marshalas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Sin City
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 1467
Atsiliepimai: 6

#12 2011-01-27 01:44

Re: Nepraeinantis nuovargis

Liudas rašė:

Gelezies preparatu + b12 i subine, savaite ar kita poilsio turetu pataisyt sita reikala smile

+gal angius labai nukirpes smile

geleziues papildu ir b 12 po pora kartu y savaite nedazniau, vitaminai tik sveikom dozem padeda, perdozavus jie pradeda kenkt, nevisi visi stipriai, bet kaikurie ypatingai..

Neprisijungęs

 
Liudas
Varžybų dalyvis
Registravosi: 2007-11-26
Žinutės: 351
Atsiliepimai: 0

#13 2011-01-27 01:48

Re: Nepraeinantis nuovargis

Marshalas rašė:

Liudas rašė:

Gelezies preparatu + b12 i subine, savaite ar kita poilsio turetu pataisyt sita reikala smile

+gal angius labai nukirpes smile

geleziues papildu ir b 12 po pora kartu y savaite nedazniau, vitaminai tik sveikom dozem padeda, perdozavus jie pradeda kenkt, nevisi visi stipriai, bet kaikurie ypatingai..

Tai viskas gerai, as gal nenurasinesiu informacinio lapelio... Yra terapines ir profilaktines dozes wink

Neprisijungęs

 
Captain Anabolic
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-10-14
Žinutės: 1633
Atsiliepimai: 2

#14 2011-01-27 13:26

Re: Nepraeinantis nuovargis

BaltymuVergas rašė:

Sveiki , gal kas zinot kokiu nors budu  nuovargiui panaikinti ? smile

Bandziau miegoti 11 valandu nieko nepadejo

Atejau vakar i sale  padariau pratima vos kaip ne lavonas jauciausi pavarges kaip po visos treniruotes , nieko nepeses isejau namo . Siandien atejau i sale vel taspats .

Nezinau kodel lygtais atostogos sedziu namie filmus ziuriu , mityba nesutrikus miegu visada tiekpat suprasciau jeigu raumenis ar ka buciau patempes bet ne viskas gerai ,   o jegos dingsta nezinau kur   yikes

Man yra pora kartu buve taip vasara  kai lietus palydavo visa diena tai kaskaip magiskai ir jegos dingdavo :DDD
Bet cia netas atvejis smile

Sporto stazas mano 8 men bet nera taip jau tragiskai buve big_smile

persitreniravai, kai buvau pradejes sportuot taip daznai budavo ir dabar pasitaiko, tiesiog pasirink sau kruvi mazesni, pavalgyk daugiau, pakeisk gyvenimo buda, klausyk ka sako organizmas, jei ta diena jauties pavarges - nesportuok, jei kita diena jauties nepilnu jegu, tai gal daryk 50 % kruvio treniruote arba kokias mazesnes raumenu grupes.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net