El. parduotuvė- Paulius123
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-10-21
- Žinutės: 7
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#1 2016-09-22 20:29
del nugaros raumenu
Sveiki , norejau pasiklausti ,skauda nugara apie metus laiko buvau pasidares visus tyrimus lyg ir viskas normaliai , padares buvau 2 menesiu pertrauka,lyg ir beveik praejo, bet vistiek jausdavau diskomforta nugaros kairei pusei, veliau tai vel isaugo y skausmus ? Kur gali buti beda? kazkur skaiciau ,kad gali buti del nelankstumo, nes esu isvis nelankstus , suglaudes kojas niekaip nepasiekiu net pedu , gal tai gali buti priezastis?
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#2 2016-09-22 21:55
Re: del nugaros raumenu
Paulius123 rašė:
Sveiki , norejau pasiklausti ,skauda nugara apie metus laiko buvau pasidares visus tyrimus lyg ir viskas normaliai , padares buvau 2 menesiu pertrauka,lyg ir beveik praejo, bet vistiek jausdavau diskomforta nugaros kairei pusei, veliau tai vel isaugo y skausmus ? Kur gali buti beda? kazkur skaiciau ,kad gali buti del nelankstumo, nes esu isvis nelankstus , suglaudes kojas niekaip nepasiekiu net pedu , gal tai gali buti priezastis?
Tai utiutiu. Tyrimus dareisi, bet utiutiu nieko nepasake?
Mano spejimas, kad silpnas belekaip core'as visas.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#3 2016-09-22 22:22
Re: del nugaros raumenu
BloodyZero rašė:
Paulius123 rašė:
Sveiki , norejau pasiklausti ,skauda nugara apie metus laiko buvau pasidares visus tyrimus lyg ir viskas normaliai , padares buvau 2 menesiu pertrauka,lyg ir beveik praejo, bet vistiek jausdavau diskomforta nugaros kairei pusei, veliau tai vel isaugo y skausmus ? Kur gali buti beda? kazkur skaiciau ,kad gali buti del nelankstumo, nes esu isvis nelankstus , suglaudes kojas niekaip nepasiekiu net pedu , gal tai gali buti priezastis?
Tai blet. Tyrimus dareisi, bet nx nieko nepasake?
Mano spejimas, kad silpnas belekaip core'as visas.
Cia 99% populiacijos sita beda 
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#4 2016-09-22 22:32
Re: del nugaros raumenu
Staffordshire rašė:
BloodyZero rašė:
Paulius123 rašė:
Sveiki , norejau pasiklausti ,skauda nugara apie metus laiko buvau pasidares visus tyrimus lyg ir viskas normaliai , padares buvau 2 menesiu pertrauka,lyg ir beveik praejo, bet vistiek jausdavau diskomforta nugaros kairei pusei, veliau tai vel isaugo y skausmus ? Kur gali buti beda? kazkur skaiciau ,kad gali buti del nelankstumo, nes esu isvis nelankstus , suglaudes kojas niekaip nepasiekiu net pedu , gal tai gali buti priezastis?
Tai utiutiu. Tyrimus dareisi, bet utiutiu nieko nepasake?
Mano spejimas, kad silpnas belekaip core'as visas.Cia 99% populiacijos sita beda
Tai man jau jaunesniam ta nugara skaudedavo nuolat kai nesportuodavau dar. O del tos bedos tai faktas, kad del silpnu juosmens raumenu skauda ir visos bedos su stuburu pareina.
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#5 2016-09-22 22:42
Re: del nugaros raumenu
Reikia stiprinti. Ir man skaudedavo nugara kol dl nedariau
Neprisijungęs
- Staffordshire
- Get big or die trying
- Registravosi: 2008-07-08
- Žinutės: 12001
- Atsiliepimai: 92
#6 2016-09-22 22:42
Re: del nugaros raumenu
Budavo geras pasiteisinimas nedaryti sito nelengvo pratimo dabar gailiuosi
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#7 2016-09-22 23:01
Re: del nugaros raumenu
As kai senais laikais papises nugara buvau, tai nuolat hyper extention'us xujarindavau. Siaip pagrinde manau plankus reiktu ir hyperius ar panasia variancija i ji daryt core'ui.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#8 2016-09-23 01:22
Re: del nugaros raumenu
Staffordshire rašė:
Reikia stiprinti. Ir man skaudedavo nugara kol dl nedariau
Boom, stafai mintis skaitai 
lygiai ta pati rasyt norejau
Neprisijungęs
- BloodyZero
- Visagino fenomenas
- Vietovė: Kaunas/Visaginas
- Registravosi: 2013-03-24
- Žinutės: 6429
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#9 2016-09-23 01:32
Re: del nugaros raumenu
Cia panasiai, kai kiti nedarantys koju sako, kad jiems kelius skauda. Tai no utiutiu tiek svorio nesiot su tokiom silpnom kojom kur ten neskaudes.
Neprisijungęs
- fitnesas
- buvęs <3 fitness
- Vietovė: Juiceland
- Registravosi: 2008-03-01
- Žinutės: 6497
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 23
#10 2016-09-23 02:33
Re: del nugaros raumenu
BloodyZero rašė:
Cia panasiai, kai kiti nedarantys koju sako, kad jiems kelius skauda. Tai no utiutiu tiek svorio nesiot su tokiom silpnom kojom kur ten neskaudes.
Neprisijungęs
- Paulius123
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2015-10-21
- Žinutės: 7
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#11 2016-10-08 18:16
Re: del nugaros raumenu
o kokie pagrindiniai pratimai stiprinant korpusa ?
Neprisijungęs
- JayDee
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-11-03
- Žinutės: 378
- Atsiliepimai: 1
#12 2016-10-08 18:22
Re: del nugaros raumenu
Paulius123 rašė:
o kokie pagrindiniai pratimai stiprinant korpusa ?
pats uzduodi klausima, bet neseki ka kiti komentuoja, po to vel klausi to pacio... #7 posta paskaityk
Neprisijungęs