Puslapiai: 1 … 121 122 123 124 125 … 157
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Audriaus kovinis logas ®
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#3051 2017-03-09 23:31
Re: Audriaus kovinis logas ®
kokios kainos toj megoj sportuot idomumo delei?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3052 2017-03-10 09:46
Re: Audriaus kovinis logas ®
Vienkartinis 14e, o kitos kainos ju puslapy yra, jei laisvu grafiku, tai metini reikia imt ir menesiui gaunasi 40e, dar dovanu gauni. Vienintelis minusas ten, kad nera standzios platformos buten pritupimams ir traukai, nes visur gumuota, nebent eiti DL daryt, kur sunkiaatleciams platformos padarytos, bet sake sutvarkys sita dalyka, nes visa laisvu svoriu zona gumuota yra.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3053 2017-03-10 09:52
Re: Audriaus kovinis logas ®
ramas rašė:
Audriau,nepyk,negalejau neikelt
http://s16.postimg.org/y1rdus3cx/FB_IMG … 164411.jpg
Maciau jau toj uzdaroj grupej sita
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3054 2017-03-15 22:18
Re: Audriaus kovinis logas ®
Apsilimas
BP 10x20kg 10x40kg 10x60kg 10x80kg 10x100kg 9x110kg
SQ 8x70kg 8x120kg 8x150kg 8x180kg pompa
Sprogstamai jegai pasokinejau truputi ant ivairiu auksciu is vietos iki 121,5cm
Kamuolio metymas i prieki sprogstamai jegai su 20x10kg 10x12kg
Bicas su hanteliais 4x8x20kg
Ir dar visokiu pratimuku ivairiu
Av. HR 135; Hi. HR 186; kcal burned 1191; 90min
Pirteles, alutis, burgeris, pica, saltibarsciai
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#3055 2017-03-16 01:10
Re: Audriaus kovinis logas ®
viskas eleiko...blmb, jauciu baisej rimta sale
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3056 2017-03-16 07:22
Re: Audriaus kovinis logas ®
smekla rašė:
viskas eleiko...blmb, jauciu baisej rimta sale
Nu jo...yra viskas ko reikia iranga geriausia...
Neprisijungęs
- smekla
- Žmogus-su-tapkėm
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-28
- Žinutės: 8716
- Atsiliepimai: 25
#3057 2017-03-16 13:18
Re: Audriaus kovinis logas ®
kad naujausia tai naujausia, bet esme ir kokybeje... gym pliuse irgi viskas naujausia, bet...................
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3058 2017-03-16 13:24
Re: Audriaus kovinis logas ®
smekla rašė:
kad naujausia tai naujausia, bet esme ir kokybeje... gym pliuse irgi viskas naujausia, bet...................
nu taip, turejau omeny, kad naujausia geriausiu firmu gym plius nebuvau dar, bet girdejau jau daug blogu atsiliepimu apie dusus, kurie purskia po 5 sekundes, fuflo treniruoklius ir, kad masofke ziauri...
nu manau kiekvienas turetu nepagailet ant to vienkartinio, nueiti ir patys susidaryt vaizda kaip ir kas tame VS-Fitness
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#3059 2017-03-16 13:27
Re: Audriaus kovinis logas ®
draugas buvo, tai sake 3*25-170kg ant stangos uzsidejo ir daugiau netilpo, nes diskai labai stori ir zmoniu sake konvejeris, gympliuse cia
https://scontent.fbud2-1.fna.fbcdn.net/ … e=58CC90A4
Paskutinį kartą taisė 951951 (2017-03-16 13:28)
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3060 2017-03-16 13:31
Re: Audriaus kovinis logas ®
951951 rašė:
draugas buvo, tai sake 3*25-170kg ant stangos uzsidejo ir daugiau netilpo, nes diskai labai stori ir zmoniu sake konvejeris, gympliuse cia
https://scontent.fbud2-1.fna.fbcdn.net/ … e=58CC90A4
ziauru, jei visi tokie blynai...nebutu ten ka veikti tada su pritupimais ir traukom...ir siaip kas buvo, neklausiau kelinta valanda ejo, bet sake, kad ten daugiausiai moksleiviai renkasi
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3061 2017-03-20 19:41
Re: Audriaus kovinis logas ®
Apsilimas
BP 8x20kg 8x60kg 5x8x95kg
Plesimas hanteliais ant lygaus 3x12x22kg
Hanteliu spaudimas ant lygaus 4x10x27kg
Atsilnkimai ant nuozulnaus, rankos uz galvos 4x20
Svoris 90kg; Av. HR 133; kcal burned 894; 70min
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3062 2017-03-21 19:58
Re: Audriaus kovinis logas ®
Apsilimas
RAW SQ 8x60kg 6x100kg 4x140kg 5x8x165kg po situ bloga pasidare ir toliau hujovino iki galo...
Tiesimas 3x10x80kg
Lenkimas po viena koja 3x10x20kg
Labas rytas 3x10x60kg
Svoris 90kg; Av. HR 128; Hi. HR 180; kcal birned 1000; 80min
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3063 2017-03-21 20:02
Re: Audriaus kovinis logas ®
gi cia tau lights weights baby
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3064 2017-03-21 20:35
Re: Audriaus kovinis logas ®
Kardio cia. Pompa konkreti. Kai po low reps ant tokiu pereini, tai utiutiu, silpna pasidare. 5x8 su 70% nuo max. 4 savaites darysiu, kaskart didinant svorius. Po 4 trefkes per savaite eis.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3065 2017-03-23 18:02
Re: Audriaus kovinis logas ®
Apsilimas, rotatoriai
Lygiagretes 8xbw 5x8x24kg
Kariskas 8x20kg 4x10x45kg
Mostai i sonus su hanteliais 4x10x10kg
Stangos trauka iki smakro 3x10x30kg
Hanteliu kelimas i prieki 3x10x10kg
Nusilenkimai i sonus kiekvienai pusei po 4x20x24kg
Plaktukas 4x10x15kg
Av. HR 107; Hi. HR 146; kcal burned 527; 75min
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3066 2017-03-27 20:52
Re: Audriaus kovinis logas ®
Apsilimas, rotatoriai
BP 8x20kg 8x60kg 3x8x100kg 2x7+1x100kg
Plesimas su hanteliais kampu 3x12x17,5kg
Hanteliu spaudimas ant lygaus 4x10x27,5kg
Plesimas su lynais 4x10
DL be dirzo, su stangetkom 6x70kg 6x120kg 6x170kg 6x200kg
Koju kelimas lygiagretese 4x20
Svoris 89,5kg; Av. HR 134; Hi. HR 178; kcal burned 1155; 90min
Tempimai 20min
Truksta poilsio, po 6 dienas dirbu...nedarysiu DL 5x8, darysiu rack pull'us 3x8
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3067 2017-03-30 20:44
Re: Audriaus kovinis logas ®
Po darbo pavarges, bet gera trefke.
Apsilimas
SQ 6x70kg 6x100kg 2x120kg 2x140kg 2x160kg 2x180kg 1x200kg 5x210kg (AR) Laimingas. Nugara truputi paleidinejau, bet utiutiu, truksta poilsio nugarai. Atrodo buvo dar jegu ir sestam repsui, bet spoterio nebuvo, tai netupiau.
Koju tiesimas 3x10x100kg
Lenkimas po viena 3x10x30kg
Leg press 3x10x180kg
Blauzdos stovint ivairiai 4x20x100kg
Svoris 90kg; Av. HR 133; Hi. HR 181; kcal burned 888; 70min
Tempimai 20min.
Darysiu sita 5x8 pagal save dabar, nes truksta poilsio.
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3068 2017-03-30 21:40
Re: Audriaus kovinis logas ®
Here it is!
Neprisijungęs
- Vegitas
- Captain Lithuania
- Registravosi: 2006-04-19
- Žinutės: 2497
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 3
#3069 2017-03-31 01:11
Re: Audriaus kovinis logas ®
Dafigaa jėgos 👍
Neprisijungęs
- DuBro
- Išmestas
- Vietovė: Adaptas
- Registravosi: 2015-10-10
- Žinutės: 3007
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 5
#3070 2017-03-31 03:03
Re: Audriaus kovinis logas ®
malacius, ir gilis normalus ne bloodzio
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3071 2017-03-31 11:23
Re: Audriaus kovinis logas ®
Dekui
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3072 2017-04-10 19:00
Re: Audriaus kovinis logas ®
Nu va, po truputi vel bandysiu grizt i sporta...turejau nugaros problemu, skausmas nugaros juosmeninej daly, koja buvo nutirpus 3 dienas...greiciausiai, kad isvarza...rentgene pakitimu nerado, dar gal gausiu veliau siuntima i MRT, bet eile iki neurologo menesis laiko. Pas manualista nuejau, tai atstate stuburo slankstelius juosmeninej daly i vieta, is desines buvo 3 slanksteliai iseje is pozicijos, is kaires 2 slanksteliai... Sake nenormaliai geras mano nugaros apacios raumenynas, desros, kurios kompensuodavo silpna pilvo presa problemos atsirado del uzsispazmavusios diafragmos, netaisyklingai kvepuoju, nedirba diafragma, del ko man neina tinkamai sustiprinti apatiniu pilvo preso raumenu, taip pat silpnoki ir vidiniai raumenys prie slanksteliu. Atlikinesiu ivairius pratimus kvepavimui ir juosmens vidiniams raumenims stiprinti, ypatingai pilvo preso apatine dali.
Tikiuosi isspresiu sitas problemas, nereiks mest trikoves ir grisiu tik stipresnis
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#3073 2017-04-10 21:31
Re: Audriaus kovinis logas ®
Ne del kablio traukoj?
Neprisijungęs
- Audrius
- buvęs Katukas
- Registravosi: 2013-06-05
- Žinutės: 5862
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 7
#3074 2017-04-10 23:27
Re: Audriaus kovinis logas ®
Del raumenu disbalanso. Kablys ir buna del juosmens raumenu disbalanso, o cia galejau betkur pasigaut, nebutinai traukoj.
Neprisijungęs
- 951951
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Daugiabutis
- Registravosi: 2015-12-30
- Žinutės: 193
- Atsiliepimai: 0
#3075 2017-04-10 23:30
Re: Audriaus kovinis logas ®
supratau nepatingek kuri laika ypac nesezone.. skirt laiko technikai.. tik reik radikaliai ta technika kitaip nepavyks.. nes rezultatai dideli, pats matai, kad traumos prasides ir nebebus kur kilt
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 121 122 123 124 125 … 157
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » Audriaus kovinis logas ®