Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 510
Atsiliepimai: 0

#126 2018-04-03 21:44

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

MrGain rašė:

Pauliakas rašė:

Klaidą jis padarė, nes išvis nekrovė anglių prieš varžybas, tai ir atrodė subyrėjęs. Porai dienų praęjus po varžybų kai pavalgė 10x geriau atrodė. O ir varžybom pačiam pasiruošt niekad to nedarius geras iššūkis, visi rimti sportininkai yra ruošiami ir prižiūrimi kažkieno. O ar jis be xemijos ten lipo irgi klausimas toks....

Būtent big_smile 4 dienos po varžybų atrodė daug geriau ir būtų kažką paėmęs smile

O dėl chemijos dar kartą sakau, ne natty jis big_smile Patikėkit big_smile

Neprisijungęs

 
Silber430
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2018-03-07
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#127 2018-04-03 21:45

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

MrGain rašė:

lengvas11 rašė:

Peltor rašė:


Tai jei jis toks afigėnas, tai kur jo pačio pasiekimai? Pabandė ruoštis vienom varžybom, sugriuvo, liko už borto ir baigės? Bet už tai pilnas FB jo sekėjų ''pasiekimų'' per 3 mėnesius iš tešliaus, iki 10-15proc ryškumo ir 5+kg raumens big_smile
Vienas tikrai geras dalykas, kurį jis akcentuoja, tai lėtas darymas ir raumens pajautimas. O programų jam neriek sudarinėt skrupulingai, yra baziniai pratimai, yra izoliaciniai, ir 95proc. klientų ten tų zagatofkių užteks ateinantiems 3 metams, o su tais 3mėn supermenais tai jis ir dirba atskirai smile

Pasiekimai kazkokiose kulturizmo varzybose ir sugebejimas treniruoti zmones, juos motyvuoti yra visiskai skirtingi dalykai. Yra profesionaliu bodybuilderiu, kurie vos zodi pralemena, nieko normaliai kitam zmogui negaletu paaiskinti, nors nusimano galbut tikrai nemazai ir yra daug pasieke. Bet  tiesiog nemoka dirbti su zmonemis. O Nojus galbut moka save gerai pateikti, turi labai gerus bendravimo igudzius, viska gerai paaiskina, ir del to pas ji tokios eiles. Cia tik mano nuomone, nes as nei jo pazistu, nei esu treniravesis pas ji, tik keleta video maciau.
Lygiai taip pat kaip geriausi krepsinio treneriai dazniausiai toli grazu nebuvo geri zaidejai, o geri zaidejai netampa gerais treneriais. O cia juk kalbama apie paprastu zmoniu treniravima, o ne profesionalu ruosima. Ko reikia paprastam zmogeliui? Normalios mitybos, padorios programos ir motyvacijos, kad laikytumeisi to plano.

Jis įtaigus labai ir verčia savo klientus jį reklamuoti smile Naglai sako ką negali manęs užtagint po postu ir t.t. Išreklamuotas šūdo gabalas ir tiek mano galva. Jei žiūrint kaip į trenerį manau gan geras, tik kainas galėtų susimažint, nes stebuklų nedaro smile

Daug pamokslautojų, bet maža kitų labui dirbančių žmonių. Sveikatingumas tapo verslu.
Pastebėjau, kad ir draugas pradėjo rašinėti paklodes, koks geras treneris ir kodėl man būtų faina tapti jo klientu. Gal ir geras treneris, bet tikrai nieko stebuklingo nepastebiu. O mitybos planas tai ir draugui kelia stresą.

Neprisijungęs

 
MrGain
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2017-05-04
Žinutės: 510
Atsiliepimai: 0

#128 2018-04-03 21:49

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Jis per kcal kerta per stipriai, be chemijos sėdi žmonės su 800kcal minusu, nu čia kosmosas big_smile Vaikštantys lavonai big_smile Dar cardio ryte ant tuščio po valandą ;D

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13637
Atsiliepimai: 90

#129 2018-04-03 21:53

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

man tai uz bloodyzero nera geresnio trenerio, sumokejau 300euru bet jis labai domisi mano progresu ir labai padeda, kartais net pasportina kai spaudziu stanga, motyvuoja nesveikai, ypac kai traukiu 300kg klykia kad traukciau stipriau. motyvuoja ir domisi labai ir labai profesionaliai dirba su zmonemis. be to jis naturalas o as ir noriu naturalaus trenerio o ne prisipumpavusio anaboliotiku.

Paskutinį kartą taisė Staffordshire (2018-04-03 21:54)

Neprisijungęs

 
lengvas11
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2015-04-24
Žinutės: 279
Atsiliepimai: 0

#130 2018-04-03 22:01

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Silber430 rašė:

Klientų motyvavimas ir pamokymai, manau, yra Nojaus paslaugų paketo stipriausia pusė. Kaip draugas, jo klientas, pasakojo, bendradarbiaudamas su Berlinsku jis pradėjo suprasti pratimų esmę, kurias raumenų grupes treniruoja ir pan. Protingai vadovaujantis patarimais, galbūt galima pasiekti neblogų rezultatų arba bent išmokti pradmenis. Kita vertus, nesuprantu, kam tas draugas taip aria dėl tikslų, jeigu tėra paprastas klientas ir net nežada būti profesionalu. Ar visos Nojaus programos tokios, kad pastoviai stresuoji dėl pratimų, kalorijų kiekio, kūno matmenų?
Šiaip, paslaugų kainos jau taip pat keistos. Nežinau, koks profesionalas turėtų būti, kad mokėtum virš 100 eurų. big_smile

Tiesiog kai kurie zmones yra linke i krastutinumus. Pazistu ne viena toki, kurie gere, zole ruke, gyvenime nesportavo, po to viska mete, pradejo sportuoti, nei laso nebegeria, net per sventes, mityba suplanuota 100 proc., maitinasi kokius 6-7 kartus per diena, i sale eina po 5 kartus per savaite, pastoviai skaito apie treniruotes, mityba ir t.t., zodziu visas gyvenimas neskaitant darbo yra kacialinimasis. Man tai asmeniskai atrodo nenormalu, bet jie turbut kitaip negali. Ju mastymas yra "viskas arba nieko". Kaip anksciau budavo gerdavo be saiko, taip dabar i kita krastutinuma nere. Cia kaip tie nusvite, ivairaus plauko sektantai, is pradziu nusirita i dugna, o paskui nusvinta ir kitus gyventi moko. Kai tuo tarpu normalus zmogus megaujasi gyvenimu ir viska suderina.

Silber430 rašė:

Daug pamokslautojų, bet maža kitų labui dirbančių žmonių. Sveikatingumas tapo verslu.
Pastebėjau, kad ir draugas pradėjo rašinėti paklodes, koks geras treneris ir kodėl man būtų faina tapti jo klientu. Gal ir geras treneris, bet tikrai nieko stebuklingo nepastebiu. O mitybos planas tai ir draugui kelia stresą.

Apskritai tai sveikatingumas cia paskutineje vietoje. Visi nori tik gerai atrodyti. Uztenka paskaityti internete ka siulo tie treneriai ir ka patys "sportininkai" masto. "Nori priaugti raumenu, tai reikia nedaryti kardio". Ateina koks teslius, gyvenime nesportaves, tai vietoje to, kad pradetu pratinti sirdi prie kruvio kardio ir lengvais pratimais, tuoj duodama nemazu svoriu, nes kitaip raumuo neaugs. Arba tokie nesportave pradeda daryti namie visokias insanity ir kitas auksto intensyvumo treniruotes, kurios nera lengvos ir sportuojanciam zmogui. Ar apskritai kas nors patikrina sveikata pries pradedami treniruoti zmones, ar patys zmones tuo domisi? Ar su sirdim viskas gerai, ar su stuburu nera problemu? Niekam net neidomu, vienas nori kuo greiciau paimti pinigus, o kitas, kuo greiciau uzsikacialinti, kad butu ka vasara parodyti. Gal po kiek laiko ir pradeda dometis, bet pradzioje visiems rupi tik kuo greiciau numesti svorio arba priaugti daug raumenu.

Paskutinį kartą taisė lengvas11 (2018-04-03 22:02)

Neprisijungęs

 
Staffordshire
Get big or die trying
Vietovė: IRL
Registravosi: 2008-07-08
Žinutės: 13637
Atsiliepimai: 90

#131 2018-04-03 22:04

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

man tai panasu kad jis pats save reklamina big_smile

Neprisijungęs

 
Silber430
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2018-03-07
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#132 2018-04-03 22:20

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

lengvas11 rašė:

Silber430 rašė:

Klientų motyvavimas ir pamokymai, manau, yra Nojaus paslaugų paketo stipriausia pusė. Kaip draugas, jo klientas, pasakojo, bendradarbiaudamas su Berlinsku jis pradėjo suprasti pratimų esmę, kurias raumenų grupes treniruoja ir pan. Protingai vadovaujantis patarimais, galbūt galima pasiekti neblogų rezultatų arba bent išmokti pradmenis. Kita vertus, nesuprantu, kam tas draugas taip aria dėl tikslų, jeigu tėra paprastas klientas ir net nežada būti profesionalu. Ar visos Nojaus programos tokios, kad pastoviai stresuoji dėl pratimų, kalorijų kiekio, kūno matmenų?
Šiaip, paslaugų kainos jau taip pat keistos. Nežinau, koks profesionalas turėtų būti, kad mokėtum virš 100 eurų. big_smile

Tiesiog kai kurie zmones yra linke i krastutinumus. Pazistu ne viena toki, kurie gere, zole ruke, gyvenime nesportavo, po to viska mete, pradejo sportuoti, nei laso nebegeria, net per sventes, mityba suplanuota 100 proc., maitinasi kokius 6-7 kartus per diena, i sale eina po 5 kartus per savaite, pastoviai skaito apie treniruotes, mityba ir t.t., zodziu visas gyvenimas neskaitant darbo yra kacialinimasis. Man tai asmeniskai atrodo nenormalu, bet jie turbut kitaip negali. Ju mastymas yra "viskas arba nieko". Kaip anksciau budavo gerdavo be saiko, taip dabar i kita krastutinuma nere. Cia kaip tie nusvite, ivairaus plauko sektantai, is pradziu nusirita i dugna, o paskui nusvinta ir kitus gyventi moko. Kai tuo tarpu normalus zmogus megaujasi gyvenimu ir viska suderina.

Silber430 rašė:

Daug pamokslautojų, bet maža kitų labui dirbančių žmonių. Sveikatingumas tapo verslu.
Pastebėjau, kad ir draugas pradėjo rašinėti paklodes, koks geras treneris ir kodėl man būtų faina tapti jo klientu. Gal ir geras treneris, bet tikrai nieko stebuklingo nepastebiu. O mitybos planas tai ir draugui kelia stresą.

Apskritai tai sveikatingumas cia paskutineje vietoje. Visi nori tik gerai atrodyti. Uztenka paskaityti internete ka siulo tie treneriai ir ka patys "sportininkai" masto. "Nori priaugti raumenu, tai reikia nedaryti kardio". Ateina koks teslius, gyvenime nesportaves, tai vietoje to, kad pradetu pratinti sirdi prie kruvio kardio ir lengvais pratimais, tuoj duodama nemazu svoriu, nes kitaip raumuo neaugs. Arba tokie nesportave pradeda daryti namie visokias insanity ir kitas auksto intensyvumo treniruotes, kurios nera lengvos ir sportuojanciam zmogui. Ar apskritai kas nors patikrina sveikata pries pradedami treniruoti zmones, ar patys zmones tuo domisi? Ar su sirdim viskas gerai, ar su stuburu nera problemu? Niekam net neidomu, vienas nori kuo greiciau paimti pinigus, o kitas, kuo greiciau uzsikacialinti, kad butu ka vasara parodyti. Gal po kiek laiko ir pradeda dometis, bet pradzioje visiems rupi tik kuo greiciau numesti svorio arba priaugti daug raumenu.

Puikūs pastebėjimai. Radau įdomių asociacijų su draugu (nors tik saldumynų daugiau valgydavo, o dabar žiūri įvairius pamokančius video ir dar labiau save riboja, nors nuoširdžios šypsenos seniai nemačiau jo veide). Kita asociacija su manimi, nes vis pagalvoju, kaip spėti pasikeisti iki vasaros, nors dar esu naujokas ir mėginu atrasti tinkamą programą. big_smile
O dėl kardio... treneris klube patarė nedaryti kardio auginant masę ant treniruoklio, o geriau pasivaikčioti gryname ore. Partarimas geras, bet nežinau, ar tikrai neverta kokias 15 minučių pabėgioti prieš treniruotę?

Paskutinį kartą taisė Silber430 (2018-04-03 22:23)

Neprisijungęs

 
Peltor
Dažnas dalyvis
Vietovė: Norvegija
Registravosi: 2016-03-04
Žinutės: 703
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 7

#133 2018-04-03 22:49

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Silber430 rašė:

O dėl kardio... treneris klube patarė nedaryti kardio auginant masę ant treniruoklio, o geriau pasivaikčioti gryname ore. Partarimas geras, bet nežinau, ar tikrai neverta kokias 15 minučių pabėgioti prieš treniruotę?

Kardio prieš treniruotę yra skirtas sušildyt kūną, todėl 15min yra ženkliai perdaug. Taip pat, priklausomai nuo treniruojamos raumenų grupės, galima naudot skirtingus kardio aparatus. Pilnai užtenka 5-7min lėto intensyvumo kardio prieš trefkę.

Po treniruotės/tuščiu skrandžiu - šiais momentais kardio yra efektyviausias. Bet kas liečia bėgtakį, tai nuomonės yra įvairios, vieni labiau už HIT tipo kardio, kiti už pvz greitą ėjimą 6-6,5km/h. Vet kokiu atveju, jei gali tai drayti gryname ore, tai tikrai geriau nei salėj smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15107
Atsiliepimai: 45

#134 2018-04-03 23:04

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Peltor rašė:

Silber430 rašė:

O dėl kardio... treneris klube patarė nedaryti kardio auginant masę ant treniruoklio, o geriau pasivaikčioti gryname ore. Partarimas geras, bet nežinau, ar tikrai neverta kokias 15 minučių pabėgioti prieš treniruotę?

Kardio prieš treniruotę yra skirtas sušildyt kūną, todėl 15min yra ženkliai perdaug. Taip pat, priklausomai nuo treniruojamos raumenų grupės, galima naudot skirtingus kardio aparatus. Pilnai užtenka 5-7min lėto intensyvumo kardio prieš trefkę.

Po treniruotės/tuščiu skrandžiu - šiais momentais kardio yra efektyviausias. Bet kas liečia bėgtakį, tai nuomonės yra įvairios, vieni labiau už HIT tipo kardio, kiti už pvz greitą ėjimą 6-6,5km/h. Vet kokiu atveju, jei gali tai drayti gryname ore, tai tikrai geriau nei salėj smile

jeigu treneris patare cardio nedaryti auginant mase - nebeklausk jokio patarimo is to trenerio daugiau.

cardio skirtas ne apsilti, o treniruoti aerobine istverme ir gerinti sirdies darba.. bet, zinoma, galima ir apsilti lengvai pries normalu apsilima su svoriais ir t.t.

begtakis pats shu'diniausias cardio treniruoklis. dviraciai, stepai, irklavimo treniruokliai - daug naudingesni.

cardio gryname ore gerai, bet daugeliu atveju tas oras buna labai negrynas del begiojimo mieste, pakelese ir t.t. tai gal geriau bezdalais ir prakaitu kvepuokit gyme, negu pakeleje traukti per plaucius puse mendelejevo lenteles

Prisijungęs

 
Silber430
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2018-03-07
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#135 2018-04-03 23:16

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Tas pats treneris klube koregavo ir treniruočių programą, kuri šiame forume jau buvo sukritikuota. Turėjau įtarimo, kad nesamonė, bet kelias savaites pasidraskiau, nes dauguma pratimų jau žinomi. big_smile
Taip pat draugas, sportuijantis pagal Nojaus programą, vis kartojo, kad cardio auginant masę nėra gerai.
O šiaip, dviračio treniruokliu mieliau sportuočiau negu bėgčiau takeliu. Teko pabėgioti ir juo, bet man bėgimas nelabai patinka. Vaikščioti lauke taip pat patinka, bet mieste gal ir netaip naudinga. Ačiū už atsakymą. smile

Beje, o kaip dėl tempimo pratimų?

Paskutinį kartą taisė Silber430 (2018-04-03 23:20)

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 688
Atsiliepimai: 0

#136 2018-04-03 23:48

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Nu auginant mase tiesiog daugiau kaloriju tenka suvartot kazkiek nes per cardio sudegini, bet tai nera daug, o pats cardio aisku, kad turi tik naudas. Tempimai gan butina mano nuomone, pries tren dinaminiai, o po statiniai tik dauguma tingi ta daryt.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15107
Atsiliepimai: 45

#137 2018-04-04 15:42

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Silber430 rašė:

Tas pats treneris klube koregavo ir treniruočių programą, kuri šiame forume jau buvo sukritikuota. Turėjau įtarimo, kad nesamonė, bet kelias savaites pasidraskiau, nes dauguma pratimų jau žinomi. big_smile
Taip pat draugas, sportuijantis pagal Nojaus programą, vis kartojo, kad cardio auginant masę nėra gerai.
O šiaip, dviračio treniruokliu mieliau sportuočiau negu bėgčiau takeliu. Teko pabėgioti ir juo, bet man bėgimas nelabai patinka. Vaikščioti lauke taip pat patinka, bet mieste gal ir netaip naudinga. Ačiū už atsakymą. smile

Beje, o kaip dėl tempimo pratimų?

tempimus ir mobilumo pratimus anksciau ar veliau reikes daryti.. tai daryk anksciau kol kazkiokios problemos nepriverte ju daryti smile

Prisijungęs

 
harakiri
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2013-01-05
Žinutės: 488
Atsiliepimai: 0

#138 2018-06-23 20:13

Re: Bodycreators ar Nojus Berlinskas

Kaip Tomas Mačionis kaip treneris?

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net