Kulturizmas.net diskusijų forumas

Supratau,tai reikia eiti pas daktarus,kas cia nusilpes kraujas?

Nabiarov rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

Supratau,tai reikia eiti pas daktarus,kas cia nusilpes kraujas?

Kiek tau metų? testas 11 tik, wtf? galbūt laikas pailsėti, pagerti vitaminus, cinką, mažiau nervintis, daugiau miegoti?

Metu 43,as nedirbu nieko neveikiu,nu su miegu pora savaiciu sunkiau,siaip nesinervuoju nes nieko neveikiu ner del ko nervuotis

Tai tada bandau varyti pas daktarus ir pereiti,kaip reikiant visa sveikata.

mzslave rašė:

labai liesa tavo dieta. tipinis testas.   perziurek mityba, pas vyru is riebalu (gaunamu) gaminasi testas. bet to prolaktina reikia pamust,  cberio 0,25 kas 10d. 3 kartus

Del liesos dietos yra teisybes,nes va taip ir laikau.Reiskia protingiausias variantas butu menesi laiko ptotingai pasimaitinti,caberio pagerti ir tada bandyti tyrimus darytis is naujo?

Paskutinį kartą taisė NEKLAUSINEKIT (2019-01-09 22:16)

nesako rašė:

Dajunk kokiu avokadu i raciorana. Kad butu 1g/kg riebalu plius 3x per diena po 2 g omega 3

Supratau omega,avokadai,riesutai,riebi zuvis,Mesa riebesne,tik klausimas po kiek laiko,pradeti,galvoti apie kursa?

mzslave rašė:

Sutvarkysi lipidus ir pirmyn.  Nes ant kurso dar blogiau bus, o tau reikia infarktu?

As jusu klausau ir suprantu,ir taip darysiu tik klausiu kiek reikia laiko,kad atcistatytu organizmas,menesio ar dvieju,po kiek laiko dabar pasidaryti vel tyrimus,dekui

mzslave rašė:

Menesi tikrai , kaip tik pamatysi kaip testas pakils naturaliai, taio turetu but

Supratau riebalo dadedu I mityba,kaip reikiant,cberio 0,25 kas 10d. 3 kartus.ir po gero menesio tyrimai.
Dekui.

zaliasss rašė:

Tas aukstesnis testas manau jam jau p.x turetu buti susta iki gyevnimo galo ir ramu
Jei bicas nieko neveikia, kas belieka susta, gh ir geras maistas ir sportas
Aisku priklausomai kokios pajamos nieko neveikiant ar stumdant koksa 😂

Nu siandien nieko neveikiu,rytoj gal veiksiu,siap kaip sulaukiu gero pasiulymo neatcisakau,o po kolkas atostogos,😉
Bet,kaip bebutu sveikata svarbu,tai klausau suprantanciu.

bakas rašė:

Zaliasss,a tavo manymu turet aukstesni testa, reikia vartot sintetini testa,ir cia vienintelis prepas kuris tai daro???
Pasidalink patirtim...
Ir koks skirtumas ka zmogus stumdo,svarbu protingai susidelioti viska.O tu matyt galvoji kad baisiai svarus esi jo,visus mokescius sumoki ir vogtu papildu nepardavineji???
Baik gal jau stumt taip baisiai.

Neisizeidziau viskas gerai.

zaliasss rašė:

Tas aukstesnis testas manau jam jau p.x turetu buti susta iki gyevnimo galo ir ramu
Jei bicas nieko neveikia, kas belieka susta, gh ir geras maistas ir sportas
Aisku priklausomai kokios pajamos nieko neveikiant ar stumdant koksa 😂

Nomalus tas jo testas prie tokio LH, kiausai dirba normaliai. LH butu bent ~5, tai ir testas butu 20+

Nabiarov rašė:

valdas4x4 rašė:

Nabiarov rašė:

Kiek tau metų? testas 11 tik, wtf? galbūt laikas pailsėti, pagerti vitaminus, cinką, mažiau nervintis, daugiau miegoti?

Mano ir 11 testas ir ka ? Vitaminai, cinkai nepakelia, ilsetis nera nuo ko

Valdai, tau turbūt daug metų,o ir kursuoji ne pirmą,  ir ne antrą kartą. netikiu, kad natūraliai jaunystėje buvo 11.
redaguota, jam virš 40, testas krenta.

Tai ir man virs 40 pazystu daug diedu nekursavusiu panasiu metu, pas reta testas ties normos viduriu

nesako rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

nesako rašė:

Dajunk kokiu avokadu i raciorana. Kad butu 1g/kg riebalu plius 3x per diena po 2 g omega 3

Supratau omega,avokadai,riesutai,riebi zuvis,Mesa riebesne,tik klausimas po kiek laiko,pradeti,galvoti apie kursa?

Riebios mesos tj nlb gal naudociau .prioritetas avokadam m  alyvuogem raudona zuvis. Jei koki stake jaucio karta i d suvalgysi tj utiutiu , bet samoningai tai gal nekelk riebios mesos kiekio

Dekui,nuo siandien jau eina,omega 3, avokadai,zuvis,riesutai,alivuogiu aliejus,tik alivuogiu dar usipirksiu.

NEKLAUSINEKIT rašė:

nesako rašė:

NEKLAUSINEKIT rašė:

Supratau omega,avokadai,riesutai,riebi zuvis,Mesa riebesne,tik klausimas po kiek laiko,pradeti,galvoti apie kursa?

Riebios mesos tj nlb gal naudociau .prioritetas avokadam m  alyvuogem raudona zuvis. Jei koki stake jaucio karta i d suvalgysi tj utiutiu , bet samoningai tai gal nekelk riebios mesos kiekio

Dekui,nuo siandien jau eina,omega 3, avokadai,zuvis,riesutai,alivuogiu aliejus,tik alivuogiu dar usipirksiu.

Na alyvuoges nelabai rekomenduočiau,- vien todel, kad jos turi labai daug druskos ir tai gali sudaryti problemas. Kokybiškas šalto, mechaninio spaudimo alyvuogių aliejus, avokadai, migdolų riešutai daugiausia turi mononesočiųjų rugščių, o butent jos daugiausia "boostina" natūraliai testosterono gamybą ( dabar konkrečiai negalėčiau rasti straipsnių, kurie tai patvirtina,  kažkada seniau esu skaitęs tiesiog) paskui eina sočiosios riebalų rūgštys. Ir žinoma, minėti šaltiniai yra prieinamiausi. Jeigu iš augalinių Omega 3 ( tiksliau  ten nėra suskaldyta iki DHA ir PHA, tik alfa linolenas) tai kanapių aliejus arba kokybiškas linų sėmenų ( na čia mitybos paįvairinimui).