Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 195
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai
- Mindaugas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-11
- Žinutės: 1283
- Atsiliepimai: 0
#226 2008-11-24 18:54
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#227 2008-11-24 19:13
Re: Mitybos planai
Tokias pusryciams valgau su kiausiniais Maniau, rimtesniu yra. Aciu dievui - ne
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#228 2008-11-24 20:30
Re: Mitybos planai
Šiandien lėkštę grikių košės pasidariau,sunkiai man ji suėjo,žinoma po kiaušinienės su pomidorais,bet ji kažkokia soti labai jau;D neprikiši ten jos daug..
Neprisijungęs
- Spdz
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 295
- Atsiliepimai: 0
#229 2008-11-24 21:45
Re: Mitybos planai
O kaip kukuruzu kose kartais tiktu pakeisti vietoj avizines ?
Neprisijungęs
- ashai
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-08
- Žinutės: 278
- Atsiliepimai: 0
#230 2008-11-24 22:34
Re: Mitybos planai
Butelis rašė:
Antana5 rašė:
Butelis rašė:
Be sarkazmo ciaVisgi 118kg
Kaip tik grizdamas is darbo uzsukau i pardptuve ir pagaliagiau nusisypsojo laime avizu nusipirktGaila, kad paruosimo budo neradau. Nes tie grudai atrodo tokie, uch, turbut 2 valandas virt reikes
Beje, kiek jas laiko virt?
Ashai, manau skiriasi GI dribsniu ir paprastu avizu. O gal klystu?
P.s. Antanai, tavo linke irgi labiau i dribsnius panasu, nei i kruopasDieve brangus, tu kruopu nusipirkai. Net neperdirbtos ir neparuostos jos. Nesusisnekejom mes, turbut tas avizas jus dribsniais vadinat. Tada as ir naudoju tuos paprastus nesaldintus dribsnius tik labai smulkintus. + ju neverdu.
Tu kruopu net arklys turbut nevalgys
GI kaskiek skiriasi nuo aprodojimo kiekio. Tai zalios kruopos aisku skirsis nuo tu vadinamu dribsniu. Net as tu nevirtu seklu nevalgyciau
![]()
![]()
Nu graziausia. utiutiu tie 4Lt, nors paguodei, nes tie grudai ne itin apetitnai atrodo
skanaus
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#231 2008-11-25 08:39
Re: Mitybos planai
ashai rašė:
Butelis rašė:
Antana5 rašė:
Dieve brangus, tu kruopu nusipirkai. Net neperdirbtos ir neparuostos jos. Nesusisnekejom mes, turbut tas avizas jus dribsniais vadinat. Tada as ir naudoju tuos paprastus nesaldintus dribsnius tik labai smulkintus. + ju neverdu.
Tu kruopu net arklys turbut nevalgys
GI kaskiek skiriasi nuo aprodojimo kiekio. Tai zalios kruopos aisku skirsis nuo tu vadinamu dribsniu. Net as tu nevirtu seklu nevalgyciau
![]()
![]()
Nu graziausia. utiutiu tie 4Lt, nors paguodei, nes tie grudai ne itin apetitnai atrodo
skanaus
Neprisijungęs
- sadnesas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-05-10
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#232 2008-11-25 21:46
Re: Mitybos planai
na noreciau ir as papasakoti apie savo mityba... sulaukt kritikos ir patarimu visgi idomu
7.30 Grikiu pakelis ( paprastas kaip ryziu maisiukas, o g nezinau...) + truputis varskes + kava (priklauso nuo ryto)...
12.00 mokyloi snicelis, ceburekas kaip kada ( meniu siauras, o ir kainos.. po 4lt moket i diena nesinori)
1.30 vistiena, paukstena + ryziai + bananas( kiekio nezinau, o valgau iki sotumo aisku nepersivalgau )
2.30 TRYNKE.
4.30 tunas apie 150-200g ( nezinau tiksliai) + kava + bananas
19.30 4 kiausiniai + truputi varskes ir arbata
21h varskes pakeli, 22-23h pries miega varskes pakeli:)
Nezinau buna dienu, kai neiseina taip pavalgyti:) stengiuos iki 6h~ rinkt viska, o po 6h baltymus.
P.S tesiog gyvenu ir galvoju, kad reikia valgyti na ir stengiuos buti sotus maista stengiuos atsirinkti kas geriau, o taip griestos mitybos neturiu.
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#233 2008-11-25 23:01
Re: Mitybos planai
sadnesas rašė:
na noreciau ir as papasakoti apie savo mityba... sulaukt kritikos ir patarimu visgi idomu
7.30 Grikiu pakelis ( paprastas kaip ryziu maisiukas, o g nezinau...) + truputis varskes + kava (priklauso nuo ryto)...
12.00 mokyloi snicelis, ceburekas kaip kada ( meniu siauras, o ir kainos.. po 4lt moket i diena nesinori)
1.30 vistiena, paukstena + ryziai + bananas( kiekio nezinau, o valgau iki sotumo aisku nepersivalgau )
2.30 TRYNKE.
4.30 tunas apie 150-200g ( nezinau tiksliai) + kava + bananas
19.30 4 kiausiniai + truputi varskes ir arbata
21h varskes pakeli, 22-23h pries miega varskes pakeli:)
Nezinau buna dienu, kai neiseina taip pavalgyti:) stengiuos iki 6h~ rinkt viska, o po 6h baltymus.
P.S tesiog gyvenu ir galvoju, kad reikia valgyti na ir stengiuos buti sotusmaista stengiuos atsirinkti kas geriau, o taip griestos mitybos neturiu.
kas per tikslas ?kiek svoris tavo yra?
kas del mytibos, nieko gero seip.
pirmas valgis : grikiai ,varkses truputis? ka gal zvirblis esi? imk visa pakeli ( beto geriausiai butu greitesniu baltymu ryte valgyti ,kad greiciau savintuosi ,pvz kiausiniai ,bet ir as varske vlagau ryte ,bes neturiu laiko ,normliam maisto pasiruosimui )
antras valgis: ,jooo suprantu sule -sitas zodis viska pasako +isimesk kokiu riesutu ar panasiai.
trecias valgis: butu gerai kiekis ,bet ka padarysi ,gal tavo mityba be tikslo ,neiznau as
ketvirtas valgis : angliu daugiau reikia, tai tikrai.O be kavos negali?p.s. cia seip
penktas valgis : nu biski padidink kiausiniu kieki
nu pries miega tai viskas aisku
Neprisijungęs
- sadnesas
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2007-05-10
- Žinutės: 87
- Atsiliepimai: 0
#234 2008-11-26 18:34
Re: Mitybos planai
o dekui uz toki gera atsakyma patarimas su riesutais patiko reikes meginti.. del 3cio valgymo, tai kiekio tikrai nezinau. Kulseles, kepsniai, bulves, ryziai na cia ivairiai, tai tesiog valgau kol pasijuntu sotus. O su valgymu problemu nera:) taip paciam is sono vertinant manau, kad pakankamai suvalgau, jau tas skrandis prasitampe truputi:) pamenu pirmus menesius, kai mintyse "reikia valgyti, reikia mases" ir valgydavau
suvalgyto maisto kiekiai padidejo... Koki maista patartum del angliavandeniu? Tikslas mano auginti mase, nors ir tokia mityba... Bet stengiuos buti visalaika sotus
gal ir galiu, bet kava man suteikia energijos kitaip sakant atgaivina
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#235 2008-11-26 20:52
Re: Mitybos planai
Angliavandeniams košės,ryžiai,avižos,grikiai,makaronai
O valgyt tai čia reikia tikriau daugiau neikad "sotus" būtum,tą jau pastebėjau;D
Paskutinį kartą taisė Ragelis (2008-11-26 20:55)
Neprisijungęs
- super
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 659
- Atsiliepimai: 0
#236 2008-11-26 22:27
Re: Mitybos planai
sadnesas rašė:
o dekui uz toki gera atsakyma
patarimas su riesutais patiko reikes meginti.. del 3cio valgymo, tai kiekio tikrai nezinau. Kulseles, kepsniai, bulves, ryziai na cia ivairiai, tai tesiog valgau kol pasijuntu sotus. O su valgymu problemu nera:) taip paciam is sono vertinant manau, kad pakankamai suvalgau, jau tas skrandis prasitampe truputi:) pamenu pirmus menesius, kai mintyse "reikia valgyti, reikia mases" ir valgydavau
suvalgyto maisto kiekiai padidejo... Koki maista patartum del angliavandeniu? Tikslas mano auginti mase, nors ir tokia mityba... Bet stengiuos buti visalaika sotus
gal ir galiu, bet kava man suteikia energijos kitaip sakant atgaivina
nu angliai :
Ragelis rašė:
Angliavandeniams košės,ryžiai,avižos,grikiai,makaronai
bet manau ,kad noretum grazesnes mases nei i gilia sokt mase ,tai paziurek baltymu kiekis ,kad butu pakankamas
Bet dar ,taip pogi as tik patariu ,nezinau ar tavo kunas linkes kaupti riebala ,ar esi toks is riskesniu ,jei is riskesniu ,patarciau gerai angliavandenius valgyti ir baltymai turetu nuo ju neatsilikti ,o jeigu kunas linkes riebalui ,tai prsisziurek biski angliavandenius,jei nori grazesnes mases beje neminejai savo svorio ,tai labai svarbu ,nes tada galima pamatyti ar tau uztenka tavo mitybai angliavandeniu/baltymu/riebalu.
O po treniruotes gali uzvalgyti kokio sokolada plyta +juk reikia greitu angliavandeniu ir mase beto augini ir butinai po treniruotes reikia angliavandeniu ,nes kiek buvo parasyta ,kad viena banana uzkandi + baltymai kazkokie
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#237 2008-11-27 15:17
Re: Mitybos planai
Jokios mitybos aš nesu susiplanavęs,paprasčiausiai pradėjau smarkiai daugiau valgyt.O mano svoris 70kg ūgis 195сm maždaug.Kūnas tai lieknas,riebalo čia pas mane tikrai nerasi;)
O šokoladą geriau juodą/baltą? tie plytelėm geriau ar visoki snickers ir panašiai ?
Paskutinį kartą taisė Ragelis (2008-11-27 15:17)
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#238 2008-11-27 15:24
Re: Mitybos planai
Ragelis rašė:
Jokios mitybos aš nesu susiplanavęs,paprasčiausiai pradėjau smarkiai daugiau valgyt.O mano svoris 70kg ūgis 195сm maždaug.Kūnas tai lieknas,riebalo čia pas mane tikrai nerasi;)
O šokoladą geriau juodą/baltą? tie plytelėm geriau ar visoki snickers ir panašiai ?
Valgai ne tik iki pajutus sotumo jausma. Anksciau ir dabar dar kartais maista iki pykinimo tenka grusti, bet ustat augu.
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#239 2008-11-27 15:28
Re: Mitybos planai
Nu vakar jau tikrai persivalgęs buvau.. O jai prisivalgai ir mezym forte tabletę susileidi? nesurys ji tų visų anglių ir baltymų? man bent jau ji efektyviai padėdavo anksčiau
Kaip ten dėl to šokolado?
Paskutinį kartą taisė Ragelis (2008-11-27 15:30)
Neprisijungęs
- wiedras
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-08-29
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#240 2008-11-27 15:29
Re: Mitybos planai
As prie 4metus kai pradejau sportuot tai 65kg sveriau ir 195 ugis buvo, isivaizduok kaip as atrodziau, cia jau ne lieknas skaitos o kabykla drabuziu.......... per 4 metus 35kg uzmeciau, varganai edziau kaip kiaule, vos ne alieju gerdavau kad kaloriju uztektu
valgyk ta shokalada!!!! as po trefkes sukertu plytele visada
Paskutinį kartą taisė wiedras (2008-11-27 15:30)
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#241 2008-11-27 15:30
Re: Mitybos planai
Valgyt valgysiu,va kaip tik tuoj į trenkę einu,bet juodą geriau ar kokį?
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#242 2008-11-27 15:34
Re: Mitybos planai
Ragelis rašė:
Nu vakar jau tikrai persivalgęs buvau.. O jai prisivalgai ir mezym forte tabletę susileidi? nesurys ji tų visų anglių ir baltymų? man bent jau ji efektyviai padėdavo anksčiau
Kaip ten dėl to šokolado?
Kuo dazniau valgai, tuo geriau pasisavinamos maisto medziagos. Pakyla metabolizmo greitis tad galiausiai tam tapus rutina pradedi jaustis alkanas kas dvi valandas. Ipratimo ir prisivertimo reikalas.
Kam ta mezym forte? Gi skrandis nesustoja, o tablete visada dar spesi isgert.
O sokoladas tavo vietoje visada i nauda, tik nevartok sokolado vietoj valgiu.
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#243 2008-11-27 15:35
Re: Mitybos planai
Ragelis rašė:
Valgyt valgysiu,va kaip tik tuoj į trenkę einu,bet juodą geriau ar kokį?
Baltas - daugiau cukraus. Juodas - kakavos (kaikuriuose ir daugiau riebalu nei baltuose).
Neprisijungęs
- wiedras
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-08-29
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#244 2008-11-27 15:46
Re: Mitybos planai
baltas - skanus, juodas - fui
Neprisijungęs
- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#245 2008-11-27 15:50
Re: Mitybos planai
Ple sokolado uzsimaniau... kiaules...
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#246 2008-11-27 17:41
Re: Mitybos planai
Antana5 rašė:
Ragelis rašė:
Nu vakar jau tikrai persivalgęs buvau.. O jai prisivalgai ir mezym forte tabletę susileidi? nesurys ji tų visų anglių ir baltymų? man bent jau ji efektyviai padėdavo anksčiau
Kaip ten dėl to šokolado?Kuo dazniau valgai, tuo geriau pasisavinamos maisto medziagos. Pakyla metabolizmo greitis tad galiausiai tam tapus rutina pradedi jaustis alkanas kas dvi valandas. Ipratimo ir prisivertimo reikalas.
Kam ta mezym forte? Gi skrandis nesustoja, o tablete visada dar spesi isgert.
O sokoladas tavo vietoje visada i nauda, tik nevartok sokolado vietoj valgiu.
Tai kas kart valgyt tiek kiek telpa? ar geriau truputį po mažiau bet bent jau kas valandą ar panašiai? Šiandien prieš išeidamas į trenkę išgėriau baltyminio kokteilio,tai trenkėj kartą jau vos nesupykino..
Beje gal kas galit primint kaip apskaičiuot pagal svorį kiek ko reik suvalgyt? 70sveriu
Paskutinį kartą taisė Ragelis (2008-11-27 17:42)
Neprisijungęs
- Antana5
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Dublin
- Registravosi: 2007-08-02
- Žinutės: 2780
- Atsiliepimai: 0
#247 2008-11-27 17:47
Re: Mitybos planai
Ragelis rašė:
Antana5 rašė:
Ragelis rašė:
Nu vakar jau tikrai persivalgęs buvau.. O jai prisivalgai ir mezym forte tabletę susileidi? nesurys ji tų visų anglių ir baltymų? man bent jau ji efektyviai padėdavo anksčiau
Kaip ten dėl to šokolado?Kuo dazniau valgai, tuo geriau pasisavinamos maisto medziagos. Pakyla metabolizmo greitis tad galiausiai tam tapus rutina pradedi jaustis alkanas kas dvi valandas. Ipratimo ir prisivertimo reikalas.
Kam ta mezym forte? Gi skrandis nesustoja, o tablete visada dar spesi isgert.
O sokoladas tavo vietoje visada i nauda, tik nevartok sokolado vietoj valgiu.Tai kas kart valgyt tiek kiek telpa? ar geriau truputį po mažiau bet bent jau kas valandą ar panašiai? Šiandien prieš išeidamas į trenkę išgėriau baltyminio kokteilio,tai trenkėj kartą jau vos nesupykino..
Beje gal kas galit primint kaip apskaičiuot pagal svorį kiek ko reik suvalgyt? 70sveriu
Koks ugis, amzius?
Neprisijungęs
- Ragelis
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-11-22
- Žinutės: 83
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#248 2008-11-27 17:55
Re: Mitybos planai
195cm gal daugiau,amžius 17,vasarį bus 18
Neprisijungęs
- bigudukas
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Utena
- Registravosi: 2008-11-11
- Žinutės: 343
- Atsiliepimai: 0
#249 2008-12-05 09:46
Re: Mitybos planai
1. 4 virti kiausiniai 1 trinys, liesos varskes 150g, sulciu stikline.
2. Vistienos krutinele + ryziai/ grikiai + darzoves.
3. Aviziniai dribsniai su pienu, Grikiu kose su pienu.
4. Liesa varske, sulciu stikline, Aviziniai dribsniai su pienu.
5. Vistienos krutinele + ryziai/ grikiai + darzoves.
6. Liesa varske, arba aviziniai.
Ne visad buna reikiamu produktu, todel nevisada lygiai ta pati valgau bet cia Ne kiek nekoreguotas planelis, nezinau kiek cia per diena angliu, kiek baltymu iseina, o mano ugis 1.86, sveriu 75kg
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#250 2008-12-05 10:39
Re: Mitybos planai
bigudukas rašė:
1. 4 virti kiausiniai 1 trinys, liesos varskes 150g, sulciu stikline.
2. Vistienos krutinele + ryziai/ grikiai + darzoves.
3. Aviziniai dribsniai su pienu, Grikiu kose su pienu.
4. Liesa varske, sulciu stikline, Aviziniai dribsniai su pienu.
5. Vistienos krutinele + ryziai/ grikiai + darzoves.
6. Liesa varske, arba aviziniai.
Ne visad buna reikiamu produktu, todel nevisada lygiai ta pati valgaubet cia Ne kiek nekoreguotas planelis, nezinau kiek cia per diena angliu, kiek baltymu iseina, o mano ugis 1.86, sveriu 75kg
1 valgyme dadek koshiu, 3 valgyme dadek baltymu geriausia butu mesa,zuvis,tunas , 4 valgyma geriau butu vista/tunas/zuvis, 6 valgymas jei pries miega, tai ir liesa varske ir avizinius gali valgyt, bet varske butinai.
Paskutinį kartą taisė Alibras (2008-12-05 10:42)
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 8 9 10 11 12 … 195
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Mitybos planai