Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

erazijus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#1 2019-11-17 16:41

Pinigai mitybai.

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Paskutinį kartą taisė erazijus (2019-11-17 16:43)

Neprisijungęs

 
Sinreen
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-05-17
Žinutės: 418
Atsiliepimai: 1

#2 2019-11-17 17:06

Re: Pinigai mitybai.

erazijus rašė:

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Vista,tunas,kiausai,grikiai,makaronai,tortilijos 😄

Neprisijungęs

 
Prudas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2016-07-28
Žinutės: 492
Atsiliepimai: 2

#3 2019-11-17 17:31

Re: Pinigai mitybai.

erazijus rašė:

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Cia iseina 50e savaitej, tai net 10e i diena nesigauna. Siaip labai priklauso nuo to kiek kcal reik rinkti ir bulk ar cut ciklas. Anglys visada pigiau nei baltymas tj lb sunku kazka patarineti

Neprisijungęs

 
erazijus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#4 2019-11-17 17:57

Re: Pinigai mitybai.

Prudas rašė:

erazijus rašė:

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Cia iseina 50e savaitej, tai net 10e i diena nesigauna. Siaip labai priklauso nuo to kiek kcal reik rinkti ir bulk ar cut ciklas. Anglys visada pigiau nei baltymas tj lb sunku kazka patarineti

Jo, tiek ir gaunas, bet dabar toks laikas, kad daugiau sunku surinkt pinigų. Šiaip kas tris savaites maždaug grįžtu namo, tai ten prikrauna savaitei maždaug maisto (Plovas, kotletai ir tt.), tai lieka kitom savaitėm biški daugiau pinigų. Ciklas šiaip maintaininu dabar, norėčiau gal biški kelt iki tokio lėto auginimo. Tai pgr kas eina, kiaušiniai, avižos, višta, ryžiai, šaldytos daržovės, kiaulienos nugarinė/sprandinė, makaronai. Bet esmė, kad daugiau kaip ir nesumąstau ką valgyt, nes pagrinde taip ir eina tas maistas viskas atskirai: Vištiena ar kiauliena su ryžiais/makaronais/grikiais ir daržovėm šalia, pusryčiam kiaušiniai ir porą sumuštinių su riešutų sviestu ar koše ir tt. Tai ir noriu paklaust, ką dar sveikesnio čia galima pajungt prie tokios sumos ar išvis įmanoma paaugint kažką su tiek. Gal kokių patiekalų greitų, su daugiau kalorijų pasiūlytumėt?

Neprisijungęs

 
bakas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2017-05-09
Žinutės: 906
Atsiliepimai: 6

#5 2019-11-17 18:31

Re: Pinigai mitybai.

Pokas varskes+100gr avizu+1-2 bananai+pienas ir viską į blenderi. Aš dar isimetu scopa geinerio.
4-6 kepti kiausiniai+30gr surio+špinatai, prie to pačio 100gr avizu+truputis sviesto+šaukštelis uogienės ir du tosteriai, vienas su riešutų sviestu, kitas su uogiene perteptas ir už geriu su cikorija.
Skanaus.

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#6 2019-11-17 19:58

Re: Pinigai mitybai.

erazijus rašė:

Prudas rašė:

erazijus rašė:

Sveiki,
Esu sportuojantis studentas. Maistui per mėnesį galiu išleisti ~150-200eu. Gal kažkas gyvenot/gyvenat iš tokio biudžeto ir galit pasiūlyt, ką sveiko valgyt?Jau išsisėmė galva visiškai. big_smile

Cia iseina 50e savaitej, tai net 10e i diena nesigauna. Siaip labai priklauso nuo to kiek kcal reik rinkti ir bulk ar cut ciklas. Anglys visada pigiau nei baltymas tj lb sunku kazka patarineti

Jo, tiek ir gaunas, bet dabar toks laikas, kad daugiau sunku surinkt pinigų. Šiaip kas tris savaites maždaug grįžtu namo, tai ten prikrauna savaitei maždaug maisto (Plovas, kotletai ir tt.), tai lieka kitom savaitėm biški daugiau pinigų. Ciklas šiaip maintaininu dabar, norėčiau gal biški kelt iki tokio lėto auginimo. Tai pgr kas eina, kiaušiniai, avižos, višta, ryžiai, šaldytos daržovės, kiaulienos nugarinė/sprandinė, makaronai. Bet esmė, kad daugiau kaip ir nesumąstau ką valgyt, nes pagrinde taip ir eina tas maistas viskas atskirai: Vištiena ar kiauliena su ryžiais/makaronais/grikiais ir daržovėm šalia, pusryčiam kiaušiniai ir porą sumuštinių su riešutų sviestu ar koše ir tt. Tai ir noriu paklaust, ką dar sveikesnio čia galima pajungt prie tokios sumos ar išvis įmanoma paaugint kažką su tiek. Gal kokių patiekalų greitų, su daugiau kalorijų pasiūlytumėt?

Nu ir labai utiutiu cia valgai. As riesutu sviesta pats i kose saudavau. Gal net geriau nei kai kurie forume mano spejimu smile Maladec.

Neprisijungęs

 
invisibble
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2019-09-29
Žinutės: 1910
Atsiliepimai: 0

#7 2019-11-17 19:59

Re: Pinigai mitybai.

50 euru savaitei,tai cia visai gerai,kiti skaiciau,kazkaip su 25-30 euru prasisuka savaitei big_smile

Neprisijungęs

 
erazijus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#8 2019-11-17 20:02

Re: Pinigai mitybai.

O kokios nuomonės apie kiaulienos sprandinę? Kad nugarinė gerai, tai jo, bet dėl sprandinės vat neaišku. Baisiai skanu kartais, bet nežinau ar labai jau nesveika?

Neprisijungęs

 
BloodyZero
Visagino fenomenas
Vietovė: Kaunas/Visaginas
Registravosi: 2013-03-24
Žinutės: 6429
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#9 2019-11-17 22:20

Re: Pinigai mitybai.

erazijus rašė:

O kokios nuomonės apie kiaulienos sprandinę? Kad nugarinė gerai, tai jo, bet dėl sprandinės vat neaišku. Baisiai skanu kartais, bet nežinau ar labai jau nesveika?

Nesveika yra cukrus, pusfabrikaciai ir pigus perdirbti riebalai. Nematau kuo ji gali nesveika but.

Neprisijungęs

 
erazijus
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2015-10-25
Žinutės: 111
Atsiliepimai: 0

#10 2019-11-19 17:25

Re: Pinigai mitybai.

Liuks. Paskutinis klausimėlis, kokia nuomonė apie šaldytas daržoves? Good kaip garnyras ar bevertės jos?

Neprisijungęs

 
Kavioras
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2014-05-01
Žinutės: 2828
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#11 2019-11-19 20:12

Re: Pinigai mitybai.

erazijus rašė:

Liuks. Paskutinis klausimėlis, kokia nuomonė apie šaldytas daržoves? Good kaip garnyras ar bevertės jos?

Gerai tos daržoves

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net