Kulturizmas.net diskusijų forumas

LEONARDAS015 · 2023-08-04 12:15

Sveiki,norejau paklaust,po kurso po kiek laiko atsileidzia viskas? Nes po kurso praejo 3savaites,vistiek jauciuosi pilnas visas ir po trefkes viskas issipute,nes kiek domejausi tai visi sake kad nusivilsi ir taip toliau tipo po kurso viskas dinks,bicka buvo 45 salta tai ir liko tokia pati,soviausi Test e 250 kas penkes dienas ir deca i savaite po 200. Kursas truko 12 savaiciu

Paskutinį kartą taisė LEONARDAS015 (2023-08-04 12:16)

intuziastas · 2023-08-04 13:34

LEONARDAS015 rašė:
Sveiki,norejau paklaust,po kurso po kiek laiko atsileidzia viskas? Nes po kurso praejo 3savaites,vistiek jauciuosi pilnas visas ir po trefkes viskas issipute,nes kiek domejausi tai visi sake kad nusivilsi ir taip toliau tipo po kurso viskas dinks,bicka buvo 45 salta tai ir liko tokia pati,soviausi Test e 250 kas penkes dienas ir deca i savaite po 200. Kursas truko 12 savaiciu

Kietumas laikysis kazkur 4 sav, poto prades palaipsniui dziuti,tapsi ryskesnis bet mazes visas. Poto po keliu sav bus akivaizdus skirtumas(blogesnis)
Viskas priklauso kaip islaikysi trenkiu intesyvuma ir maista. Jei viskas vietoj liks kaip kurso metu, kuo abejoju nes mazes motyvacija tai dar pasilaikys ilgiau. Bet jei apsileisi tai greit nuplauks. Labai itakos turi iki kurso koks buvai. Snarglius ar kaciokas , jei kaciokas beabejo viskas ilgiau laikysis. Daug niuansu kaip matai.

LEONARDAS015 · 2023-08-04 20:43

Trefkes tai motivacijos pilna,cia jau gyvenimas toks,net kartais galvoju per daznai varau,nes varydavau 3 sportuoji 1 laisva po to 2 sportuoji 1 laisva,o dabar pavarau net po 4 dienas be laisvu.maistas geras,ryte avizos su jogurtu ir vaiseis,po to kardijo pasivaiksciojimas kokia 1,5 val,gryzus 5 kiausai su sonine,agurkas pomidoras 2 tostai,priespeciai steikas 240g su makaronais ir brokoliai,pietus ryziai su krutinele su darzovem,prie trefke proteino 25 g,trefke po trefkes vel proteinas,vakare varske su jogurtu, taip kazkur

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2023-08-04 12:15

Po kurso

#2 2023-08-04 13:34

Re: Po kurso

LEONARDAS015 rašė:

#3 2023-08-04 20:43

Re: Po kurso