Kulturizmas.net diskusijų forumas

Butelis rašė:

Antana5 rašė:

krepsas rašė:

manau angliavandenius pirmiau reiktu suvartot, nes jei virskinami greiciau, todel:
1. nepus skrandyje laukdami eileje, kol bus virskinami baltymai (o jie virskinasi ilgiau nei angliukai)
2. suvirskintu avizu angliai degs mesa virskinant ir jos baltyma savinantis, o ne atvirksciai

Nemanau jog taip svarbu. Atmink pirma valgi taipogi naudojamos avizos ir ju kiekis bus virskinamas ganetinai ilgai, tad iki sekancio baltiminio maisto organizmas vis dar tures pastovu energijos saltini nuo avizu valgytu pusryciams. Kalba gi eina ne apie greituosius angliavandenius.
Seip tavo logika teisingai ir tinkama, delto kartais rekomenduojama isgerti gliukozes keliolika minuciu pries pusrycius.

Pries? Koks tikslas ant tuscio skrandzio insulino bangas kelt? Man kaip tik noretusi po kokio mesgalio ar zuvies, praejus geram pusvalandziui Na bet cia tik butelio svaiciojimai, be jokiu argumentu

Ogi viskas vyksta panasiai taip.. Keliolika minuciu pries velgi isgeri, organizmas pamato jog ivyko staigus cukraus suolis kraujyje ir isskiria insulina. Turek aumeni jog tai vyksta ne is kart, delto ir sakau "keliolika minuciu pries valgi".
Taigi poto valgant pilnus pusrycius galesi pilnai ir isnaudoti ta transportuojanti hormona.

Antana5 rašė:

Butelis rašė:

Gal koks filmas geras yra apie mityba ir metabolizmo procesus? Butu visai idomu paveizet

Paieskok torrento "Milos Sarcev nutrition seminar". Labai informatybus ir vertingas seminaras sporto ir bendros mitybos tematika. Zinoma anglu kalba.

Aciu, grizus namo reiks paieskot.

Butelis rašė:

Antana5 rašė:

Butelis rašė:

Pries? Koks tikslas ant tuscio skrandzio insulino bangas kelt? Man kaip tik noretusi po kokio mesgalio ar zuvies, praejus geram pusvalandziui Na bet cia tik butelio svaiciojimai, be jokiu argumentu

Ogi viskas vyksta panasiai taip.. Keliolika minuciu pries velgi isgeri, organizmas pamato jog ivyko staigus cukraus suolis kraujyje ir isskiria insulina. Turek aumeni jog tai vyksta ne is kart, delto ir sakau "keliolika minuciu pries valgi".
Taigi poto valgant pilnus pusrycius galesi pilnai ir isnaudoti ta transportuojanti hormona.

O ar nenuges tas signalas, kol viska suvalgysi ir maistas bus pilnai paruostas tam transportavimui? Cia manau zaidimas jau gaunasi...

Kolaks nesigilinau perdaug i visus insulino vingius. Gal naudosiu kitu metu ziemos bulkinge, tada ir busiu padares namu darbus pilnai.

Butelis rašė:

Antana5 rašė:

Butelis rašė:

O ar nenuges tas signalas, kol viska suvalgysi ir maistas bus pilnai paruostas tam transportavimui? Cia manau zaidimas jau gaunasi...

Kolaks nesigilinau perdaug i visus insulino vingius. Gal naudosiu kitu metu ziemos bulkinge, tada ir busiu padares namu darbus pilnai.

Ooo Rimtai tu cia. Na pagyvensim pamatysim, visada smagu stebet zmogu 100% atsidavusi kazkokiai veiklai

Kodel toks sokiruotas? Vel bandai ikast?

krepsas rašė:

Antana5 rašė:

Butelis rašė:

Ooo Rimtai tu cia. Na pagyvensim pamatysim, visada smagu stebet zmogu 100% atsidavusi kazkokiai veiklai

Kodel toks sokiruotas? Vel bandai ikast?

Antana turbut vaistai jau itakoja Jautrus vaikis

Ne.. juokauju gi Vaistai, ne vaistai - as visada ramus kaip belgas.

Paskutinį kartą taisė Antana5 (2008-12-12 15:17)

Exploder rašė:

Sveiki! Rytais valgau makaronus ir kiausinius,bet kai pavalgau,man blogai suvirskina tuos makaronus ar ka ir "tulike tredziu" svelniai pasakius
Ir taip visada? Kas gali but ne taip? Seniau taip nebuvo

Pakeisk i avizas.

db sergu virs savaites kazkur ir neinu i kacelke ir pradeja svoris krsit nukrito apie 2 kg kdl tas svoris krenta valgai normaliai (portauoju sausai,naturaliai)

Antana5 rašė:

kacelintojas123 rašė:

db sergu virs savaites kazkur ir neinu i kacelke ir pradeja svoris krsit nukrito apie 2 kg kdl tas svoris krenta valgai normaliai (portauoju sausai,naturaliai)

Gal sirgai turedamas tamperaturos, prakaitavai. Maziau ta diena valgant energijos saltiniu taps kuno glikogeno atsargos kuri sudaro mazas kiekis gliukozes istirpes vandenyje. Butent del sio proceso galejai palengvet. Gryzus i sale po keliu dienu viskas grys i savo vietas, nes organizmas super-kompensuos tai kas buvo isnaudota. Zinoma tam bus reikalingi angliavandeniai.

dekui uz informacija

masiukas rašė:

sveiki. pvz kai geri zalia kiausini tai kaip jus ji geriat ir ar visa visa?

parastai geriami vien bltymai beta disksija ar jus verta gerti ar ne sena kaip pasaulis, yra pliusu ir minusu. Jai tikslas ne pasiryskinti, geriant koki 10-15 kiausiniu pora tejata triniu gali imest.

manipuliatorius rašė:

masiukas rašė:

sveiki. pvz kai geri zalia kiausini tai kaip jus ji geriat ir ar visa visa?

aš tai geriu visą...jokių problemų tai kolkas nesukėlė

Kaip jus isvis galit juos gert... As tik virtus arba keptus kapoju!

o kiek ant vieno karto isgeri kiausiniu?

koki galima butu greita uzkandi suwalgyt mazdaug walanda pries treniruote ,kad butu baltymu ir nedaug angliawandeniu,butu gerai kad greitai gautusi pasiruost arba iswis nereiktu,kadangi tikslas mesti swori,o tuno du kart dienoje nesinori walgyt kalba eina mazdaug apie 13 walanda