Kulturizmas.net diskusijų forumas

InfiNeon · 2009-04-04 14:46

Daugelis sportuojanciu zmoniu susiduria su problema ka valgyti bunant darbe ar vietose kur negali gauti GERO maisto. Pasidalinsiu savo patirtimi ruosiant out-meal. Dirbu savaitgaliais po 14h, taip kad aplinkybes priverte pajungti fantazija smile .

Aviziniu dribsniu pyragas (sedint ant svorio auginimo)

Sudetis:

2 litrai pieno
400g aviziniu dribsniu
50g sviesto
arbatinis saukstelis cinamono
1 - 2 pakeliai liesos varskes
2 persikai
25g anakardzio, graikisku, makadamijos riesutu
Uogienes 50g (2 desertiniai saukstai)

Uzverdam piena, supilam dribsnius ir paverdam 5 - 10min. Puoda uzdengus palaikyti 10min. Ideti sviesta, cinamona, uogiene, varske. Viska gerai ismaisyti ir uzdengti puoda. Supjaustyti persikus, pasmulkinti riesutus. Atidengus puoda viska supilti ir dar karta sumaisyti. Supilti i inda kuriame nesites maista. Palikti atvesti kambario temperaturoje.

P.S. Vietoje avizu galima naudoti kvieciu dribsnius, asmeniskai kai mane uzknisa tas pats skonis tai pakaitalioju su mieziu, kvieciu ar ryziu dribsniais.

Robšė · 2009-04-04 15:00

Nu cia kogero reiks ir man imest ubagiskos-anabolines misraines recepta...

CLuB · 2009-04-04 15:01

pastoviai tokius pyragus valgant dideli mazoli aptureti veliau butu galima.. Geriau jau nusipirkti termusa ir ten laikyti maista (vistos papus, ryzius ir t.t.)

InfiNeon · 2009-04-04 15:03

Tai cia ir yra ruosiama tam kad tas "mazolis" ant pilvo bent jau rastusi. Meskit receptus vyrai, prie ju komentarus prisekit, neterskit smile

CLuB · 2009-04-04 15:12

InfiNeon rašė:
Tai cia ir yra ruosiama tam kad tas "mazolis" ant pilvo bent jau rastusi. Meskit receptus vyrai, prie ju komentarus prisekit, neterskit

O nax tau tas mazolis? tipo daugiau riebalu prikaupsi daugiau raumens turesi?

InfiNeon · 2009-04-04 15:30

Kas sunkiai svorio priauga - tam riebalas is dalies gerai. Vistiek sugebes ji greit pasalinti. O riebalai - energija. mano ugis 181cm o svoris tik 73kg. Tai patikek, as noreciau to riebaliuko nors kiek nors wink .

Plienas · 2009-04-04 16:53

Is bedos gerai, bet tokie pyraigai skrandzio tampymas.

CLuB · 2009-04-04 17:41

InfiNeon rašė:
Kas sunkiai svorio priauga - tam riebalas is dalies gerai. Vistiek sugebes ji greit pasalinti. O riebalai - energija. mano ugis 181cm o svoris tik 73kg. Tai patikek, as noreciau to riebaliuko nors kiek nors .

Na tu esi tu, tau gerai - kitam gali buti blogai smile

Alibras · 2009-04-04 17:59

InfiNeon rašė:
Kas sunkiai svorio priauga - tam riebalas is dalies gerai. Vistiek sugebes ji greit pasalinti. O riebalai - energija. mano ugis 181cm o svoris tik 73kg. Tai patikek, as noreciau to riebaliuko nors kiek nors .

Nenorek geriau, patariu smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2009-04-04 14:46

Maistas issinesimui (Out-meal)

#2 2009-04-04 15:00

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

#3 2009-04-04 15:01

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

#4 2009-04-04 15:03

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

#5 2009-04-04 15:12

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

InfiNeon rašė:

#6 2009-04-04 15:30

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

#7 2009-04-04 16:53

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

#8 2009-04-04 17:41

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

InfiNeon rašė:

#9 2009-04-04 17:59

Re: Maistas issinesimui (Out-meal)

InfiNeon rašė: