Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » pusmetis sporte
- martis18
- varzybu dalyvis
- Registravosi: 2009-08-24
- Žinutės: 37
- Atsiliepimai: 0
#76 2009-08-29 11:13
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
martis18 rašė:
As saves tikrai taip netraumuosiu , darydavau su 100kg po 4-5 serijas ir po 8-6 kartus taisyklingai kaip priklauso o sitaip tegu rizikuoja kas nori kazka irodyti , nes man nera ko vaidinti kiek pakeliu .
pilnai sutinku kad cia organizmo truamavimas
tokios apkrovos bet supranti vistiek yra ydomu kiek max gali bent jau man as del tu max ir sportuoju netgi ne tiek kiek i forma savo ziuriu keik i rezultatus... o darbinis mano 120 berods kurios darau taip pat manyciau teisingai na tikrai teisingiau nei sitas
na bet ir sitas pacios nugaros man isvis netraumavo tik tiek kad kaip kazkas minejo "pasivaiksciojau" truputy
na bet viskas dar tobuleja ir dar tik pradinej stadijoj iki turnyru pagrindiniu dar pusmetis laiko jei viskas gerai tai ir tos technikos atsiras ir viskas tikiuosi be traumu bus
As pilnai esu uz tave tik tu tuos max isbandinek varzybose, nes dabar tu nieko nejauti o senatvei kaip tau atsilieps tu net neisivaizduoji, menkiausias nukrypimas i sona ir isvarza, o jinai tave lydes visa gyvenima. Pazystu ne viena zmogu kuriam yra isvarza visa trefke su dirzu vaiksto koju nedaro gal 5 metus
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#77 2009-08-29 11:18
Re: pusmetis sporte
dekui uz protinga patarima puikiai suprantu kaip svarbu saugotis nuo traumu
Neprisijungęs
- CLuB
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-12-23
- Žinutės: 1337
- Atsiliepimai: 0
#78 2009-08-29 11:37
Re: pusmetis sporte
Na ka mldec atkelei 180 kaip ir sakei, ant technikos padirbtum tai dar daugiau galetum israuti. beje galvojau kaip klaustukas busi, bet viso judesio metu nugara tiesia laikei, daryk pagalbinius pratimus nugaros apaciai sekmes
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#79 2009-08-29 11:51
Re: pusmetis sporte
CLuB rašė:
Na ka mldec atkelei 180 kaip ir sakei, ant technikos padirbtum tai dar daugiau galetum israuti. beje galvojau kaip klaustukas busi, bet viso judesio metu nugara tiesia laikei, daryk pagalbinius pratimus nugaros apaciai
sekmes
aciu uz patarima stengsiuosi
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#80 2009-08-29 14:43
Re: pusmetis sporte
jamada rašė:
kad sportuoji gerai, bet kad mirties trauką trauki 180 kg, netikiu. Būtų įdomu pamatyti video, jei tu nieko prieš, jei įdėsi video užsitarnausi mano garbę
na laukiam nesulaukiam
Neprisijungęs
- fero
- Poetas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 0
#81 2009-08-29 18:08
Re: pusmetis sporte
ar wrist bands padeda islaikyti didesni sovri?
Neprisijungęs
- FFttRR
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-05-30
- Žinutės: 286
- Atsiliepimai: 0
#82 2009-08-29 19:29
Re: pusmetis sporte
na, ne wrist bandai, bet wrist strapai arba kaip pas mus vadinamos "traukes"
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#83 2009-08-30 10:09
Re: pusmetis sporte
ten tartum prisirisi stanga prie riesu savo ir neslysta stanga is pirstu nes su pirstais labai sunku islaikyt tokius svorius kaip mirties traukoje jie eina
Neprisijungęs
- fero
- Poetas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 0
#84 2009-08-30 12:41
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
ten tartum prisirisi stanga prie riesu savo ir neslysta stanga is pirstu nes su pirstais labai sunku islaikyt tokius svorius kaip mirties traukoje jie eina
tai taip taip. as pvz max 140 atkeliu bet jau nuleidziant per slaunis braukiu nes pirstai neatlaiko.. o paleist negaliu
Paskutinį kartą taisė fero (2009-08-30 12:41)
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#85 2009-08-30 12:46
Re: pusmetis sporte
vat butent man tas pats ir kai keli jau jauti kad vos eina sugniauzt na jei iki sezono pradzios pasidarysiu 200 tada manau tikrai i trikove sausiu dar su technika padirbsiu nemazai ta prasme su mazesniaias svoriais paty atkelima ir tikekimes bus liux
Neprisijungęs
- fero
- Poetas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 0
#86 2009-08-30 12:49
Re: pusmetis sporte
reikia dilbi kacialint
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#87 2009-08-30 12:50
Re: pusmetis sporte
k otruksta tai truksta man ... isvis man labiausiai rank uir truksta visko bico trico dilbio stengiuosi viska taisyklingai atlikt o kaip neauga niekas taip neauga pas mane isvis tie raumenys neauga progresas tik ant jegos...
Neprisijungęs
- painkiller
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Šilutė
- Registravosi: 2009-03-01
- Žinutės: 141
- Atsiliepimai: 0
#88 2009-08-30 13:56
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
k otruksta tai truksta man ... isvis man labiausiai rank uir truksta visko bico trico dilbio stengiuosi viska taisyklingai atlikt o kaip neauga niekas taip neauga pas mane isvis tie raumenys neauga progresas tik ant jegos...
daryk iswadas;)
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#89 2009-08-30 14:09
Re: pusmetis sporte
tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...
Neprisijungęs
- edwiz
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2008-12-22
- Žinutės: 74
- Atsiliepimai: 0
#90 2009-08-30 15:27
Re: pusmetis sporte
tai kad tu dar neilgai sportuoji... nenorek visko iskarto.
Neprisijungęs
- fero
- Poetas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 0
#91 2009-08-30 15:55
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...
tai pala pala. juk tavo rankaa 36.5 kaip pusmeti sportuojant tirkai nera prastai.. ka tu cia dar kalbi apie 40
Neprisijungęs
- [)esperado
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-07-31
- Žinutės: 425
- Atsiliepimai: 1
#92 2009-08-30 16:11
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...
Padaryk šiame forume apklausą kokia pas ką ranka, tai nustebsi kokie bus rezultatai 40 ir daugiau spėju bus pas kokį 10% forumiečiu
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#93 2009-08-30 16:23
Re: pusmetis sporte
fero tai ten kai tik sukuriau temo 36 dabar silta apie 37.5-38 tikslas per ziema 40 turet
Neprisijungęs
- cloudmaker
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-29
- Žinutės: 219
- Atsiliepimai: 0
#94 2009-08-30 16:36
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
fero tai ten kai tik sukuriau temo 36 dabar silta apie 37.5-38
tikslas per ziema 40 turet
ximinsi?
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#95 2009-08-30 16:46
Re: pusmetis sporte
ne dabar ir sausai viskas dar auga normaliai sakau per ziema 40 be chemijos nebus?
Neprisijungęs
- fero
- Poetas
- Registravosi: 2008-10-30
- Žinutės: 369
- Atsiliepimai: 0
#96 2009-08-30 17:31
Re: pusmetis sporte
oj kad tu nori viska taip greit turet.. nu jei per ziema 40 ranka turesi tai jau kils itarimas del chemijos
Neprisijungęs
- mantttas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2008-02-16
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#97 2009-08-30 20:57
Re: pusmetis sporte
NewMember rašė:
sveiki man 18 metu sportuoju gera pusmety nevartojes dar jokiu papildu bet zadu prade tad kad pamatyciau pasikeitima ir kad patartumet ka ne taip darau ir panasiai deduosi savo foto cia tad komentarai labai laukiami
Duomenys ugis 183 svoris 80 bicas 36.5 krutine 113cm blauzda 39
Spaudimas max 105 trauka 180 tupimas max nebandes... darbinis apie 90
labai nespauskit mazas dar mano stazas
cia kai dar nesportavau isvis pries kokius 1 metus laiko man tada buvo 16 su puse dabar nesenai suejo 18 metu
http://img22.imageshack.us/i/p5010427.jpg/
na cia jau puse metu darbo
http://img10.imageshack.us/i/p7260775.jpg/
http://img22.imageshack.us/i/p7260759.jpg/
http://img22.imageshack.us/i/p7260761.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260769.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260770.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260778.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260786.jpg/
http://img403.imageshack.us/i/p7260756l.jpg/
ke ce tokie dziusnas banda parodyt ;DD slepk foto nes krc juoks jam
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#98 2009-08-30 21:04
Re: pusmetis sporte
nieko tai va dziusna esu tai noriu tos mesytes priaugt ir pakolkas po truputy sekas gal po kokiu metu ir nebebusiu dziusna
o pats kiek sveri kox ugis ?
Neprisijungęs
- NewMember
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Sakiai
- Registravosi: 2009-03-22
- Žinutės: 128
- Atsiliepimai: 0
#99 2009-08-30 21:07
Re: pusmetis sporte
va jau radau 67 sveri 182 ugis ka galiu pasakyt monstras
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#100 2009-08-30 21:16
Re: pusmetis sporte
Normaliai ta tavo ranka atrodo. O tikslus geriau uzsibrezk realius, geriau jau virsysi savo lukescius, nei nusivilsi ir nervinsiesi del to. Tai sakyciau, jei db ranka yra 36,5cm, tai uzsibrezk tiksla iki pavasario pasiekti 38-38,5cm, tai bus tikrai realu. Bet nepamirsk ir kitu raumenu grupiu. Sekmes...
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Forumo dalyvių nuotraukos
- » pusmetis sporte