Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

martis18
varzybu dalyvis
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#76 2009-08-29 11:13

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

martis18 rašė:

As saves tikrai taip netraumuosiu , darydavau su 100kg po 4-5 serijas ir po 8-6 kartus taisyklingai kaip priklauso o sitaip tegu rizikuoja kas nori kazka irodyti , nes man nera ko vaidinti kiek pakeliu .

pilnai sutinku kad cia organizmo truamavimas smile tokios apkrovos bet supranti vistiek yra ydomu kiek max gali bent jau man as del tu max ir sportuoju netgi ne tiek kiek i forma savo ziuriu keik i rezultatus... o darbinis mano  120 berods kurios darau  taip pat manyciau teisingai  na tikrai teisingiau nei sitas alah na bet ir sitas pacios nugaros man isvis netraumavo tik tiek kad  kaip kazkas minejo "pasivaiksciojau" truputy smile na bet viskas dar  tobuleja ir dar tik pradinej stadijoj iki turnyru pagrindiniu dar pusmetis laiko  jei viskas gerai tai ir tos technikos atsiras ir viskas tikiuosi be traumu bus smile

As pilnai esu uz tave tik tu tuos max isbandinek varzybose, nes dabar tu nieko nejauti o senatvei kaip tau atsilieps tu net neisivaizduoji, menkiausias nukrypimas i sona ir isvarza, o jinai tave lydes visa gyvenima. Pazystu ne viena zmogu kuriam yra isvarza visa trefke su dirzu vaiksto koju nedaro gal 5 metus smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#77 2009-08-29 11:18

Re: pusmetis sporte

dekui uz protinga patarima  puikiai suprantu kaip svarbu saugotis nuo traumu smile  nykstys

Neprisijungęs

 
CLuB
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-12-23
Žinutės: 1337
Atsiliepimai: 0

#78 2009-08-29 11:37

Re: pusmetis sporte

Na ka mldec atkelei 180 kaip ir sakei, ant technikos padirbtum tai dar daugiau galetum israuti. beje galvojau kaip klaustukas busi, bet viso judesio metu nugara tiesia laikei, daryk pagalbinius pratimus nugaros apaciai wink sekmes smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#79 2009-08-29 11:51

Re: pusmetis sporte

CLuB rašė:

Na ka mldec atkelei 180 kaip ir sakei, ant technikos padirbtum tai dar daugiau galetum israuti. beje galvojau kaip klaustukas busi, bet viso judesio metu nugara tiesia laikei, daryk pagalbinius pratimus nugaros apaciai wink sekmes smile

aciu uz patarima stengsiuosi  wink

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#80 2009-08-29 14:43

Re: pusmetis sporte

jamada rašė:

kad sportuoji gerai, bet kad mirties trauką trauki 180 kg, netikiu. Būtų įdomu pamatyti video, jei tu nieko prieš, jei įdėsi video užsitarnausi mano garbę big_smile

na laukiam nesulaukiam cool

Neprisijungęs

 
fero
Poetas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#81 2009-08-29 18:08

Re: pusmetis sporte

ar wrist bands padeda islaikyti didesni sovri?

Neprisijungęs

 
FFttRR
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-05-30
Žinutės: 286
Atsiliepimai: 0

#82 2009-08-29 19:29

Re: pusmetis sporte

na, ne wrist bandai, bet wrist strapai arba kaip pas mus vadinamos "traukes" smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#83 2009-08-30 10:09

Re: pusmetis sporte

ten tartum prisirisi stanga prie riesu savo ir neslysta stanga is pirstu nes su pirstais labai sunku islaikyt tokius svorius  kaip mirties traukoje jie eina

Neprisijungęs

 
fero
Poetas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#84 2009-08-30 12:41

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

ten tartum prisirisi stanga prie riesu savo ir neslysta stanga is pirstu nes su pirstais labai sunku islaikyt tokius svorius  kaip mirties traukoje jie eina

tai taip taip. as pvz max 140 atkeliu bet jau nuleidziant per slaunis braukiu nes pirstai neatlaiko.. o paleist negaliu big_smile

Paskutinį kartą taisė fero (2009-08-30 12:41)

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#85 2009-08-30 12:46

Re: pusmetis sporte

vat butent man tas pats ir kai keli jau jauti kad vos eina sugniauzt smile na jei iki sezono pradzios pasidarysiu 200 tada manau tikrai i trikove sausiu  dar su technika padirbsiu nemazai ta prasme su mazesniaias svoriais paty atkelima  ir tikekimes bus liux  smile

Neprisijungęs

 
fero
Poetas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#86 2009-08-30 12:49

Re: pusmetis sporte

reikia dilbi kacialint hanteliaibig_smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#87 2009-08-30 12:50

Re: pusmetis sporte

k otruksta tai truksta man ... isvis man labiausiai rank uir truksta visko bico trico dilbio  stengiuosi viska taisyklingai atlikt o kaip neauga niekas taip neauga pas mane isvis tie raumenys neauga progresas tik ant jegos...

Neprisijungęs

 
painkiller
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Šilutė
Registravosi: 2009-03-01
Žinutės: 141
Atsiliepimai: 0

#88 2009-08-30 13:56

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

k otruksta tai truksta man ... isvis man labiausiai rank uir truksta visko bico trico dilbio  stengiuosi viska taisyklingai atlikt o kaip neauga niekas taip neauga pas mane isvis tie raumenys neauga progresas tik ant jegos...

daryk iswadas;)

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#89 2009-08-30 14:09

Re: pusmetis sporte

tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...

Neprisijungęs

 
edwiz
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2008-12-22
Žinutės: 74
Atsiliepimai: 0

#90 2009-08-30 15:27

Re: pusmetis sporte

tai kad tu dar neilgai sportuoji... nenorek visko iskarto.

Neprisijungęs

 
fero
Poetas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#91 2009-08-30 15:55

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...

tai pala pala. juk tavo rankaa 36.5 kaip pusmeti sportuojant tirkai nera prastai.. ka tu cia dar kalbi apie 40 big_smile

Neprisijungęs

 
[)esperado
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-31
Žinutės: 425
Atsiliepimai: 1

#92 2009-08-30 16:11

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

tai patarkit kokias tas isvadas daryt nes nlb zinau ka ne taip darau valgyt lyk ir daug valgau baltumu stengiuosi is maisto gaut tai ppat normaliai pratimu darau yvairiai maisydamas piramidei masei paskui kita treniruote jegai nu viska isbandziau bet rankos iki 40 net nepadarau zinau kad apgailetina...

Padaryk šiame forume apklausą kokia pas ką ranka, tai nustebsi kokie bus rezultatai 40 ir daugiau spėju bus pas kokį 10% forumiečiu smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#93 2009-08-30 16:23

Re: pusmetis sporte

fero tai ten kai tik sukuriau temo 36 dabar silta apie 37.5-38 smile  tikslas per ziema 40 turet smile

Neprisijungęs

 
cloudmaker
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-02-29
Žinutės: 219
Atsiliepimai: 0

#94 2009-08-30 16:36

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

fero tai ten kai tik sukuriau temo 36 dabar silta apie 37.5-38 smile  tikslas per ziema 40 turet smile

ximinsi? big_smile

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#95 2009-08-30 16:46

Re: pusmetis sporte

ne dabar ir sausai viskas dar auga normaliai smile sakau per ziema 40 be chemijos nebus? smile

Neprisijungęs

 
fero
Poetas
Registravosi: 2008-10-30
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 0

#96 2009-08-30 17:31

Re: pusmetis sporte

oj kad tu nori viska taip greit turet.. nu jei per ziema 40 ranka turesi tai jau kils itarimas del chemijos big_smile

Neprisijungęs

 
mantttas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2008-02-16
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#97 2009-08-30 20:57

Re: pusmetis sporte

NewMember rašė:

sveiki man 18 metu sportuoju gera pusmety nevartojes dar jokiu papildu bet zadu prade tad kad pamatyciau pasikeitima ir kad patartumet ka ne taip darau ir panasiai deduosi savo foto cia tad komentarai labai laukiami
Duomenys ugis 183 svoris 80 bicas 36.5 krutine 113cm blauzda 39
Spaudimas max 105 trauka 180 tupimas max nebandes... darbinis apie 90

labai nespauskit mazas dar mano stazas  hanteliai

cia kai dar nesportavau isvis pries kokius 1 metus laiko man tada buvo 16 su puse dabar nesenai suejo 18 metu

http://img22.imageshack.us/i/p5010427.jpg/


na cia jau puse metu darbo
http://img10.imageshack.us/i/p7260775.jpg/
http://img22.imageshack.us/i/p7260759.jpg/
http://img22.imageshack.us/i/p7260761.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260769.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260770.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260778.jpg/
http://img10.imageshack.us/i/p7260786.jpg/
http://img403.imageshack.us/i/p7260756l.jpg/

ke ce tokie dziusnas banda parodyt ;DD slepk foto nes krc juoks jam

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#98 2009-08-30 21:04

Re: pusmetis sporte

nieko tai va dziusna esu tai noriu tos mesytes priaugt ir pakolkas po truputy sekas smile gal po kokiu metu ir nebebusiu dziusna bebe o pats kiek sveri kox ugis ?

Neprisijungęs

 
NewMember
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Sakiai
Registravosi: 2009-03-22
Žinutės: 128
Atsiliepimai: 0

#99 2009-08-30 21:07

Re: pusmetis sporte

va jau radau 67 sveri 182 ugis ka galiu pasakyt monstras fuckyou

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#100 2009-08-30 21:16

Re: pusmetis sporte

Normaliai ta tavo ranka atrodo. O tikslus geriau uzsibrezk realius, geriau jau virsysi savo lukescius, nei nusivilsi ir nervinsiesi del to. Tai sakyciau, jei db ranka yra 36,5cm, tai uzsibrezk tiksla iki pavasario pasiekti 38-38,5cm, tai bus tikrai realu. Bet nepamirsk ir kitu raumenu grupiu. Sekmes... wink

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2025 Kulturizmas.net