Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

AndriusK
Naujas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-11-30
Žinutės: 10
Atsiliepimai: 0

#1 2009-12-01 20:58

Klausimai Nuo Naujoku. Atsakymai nuo patyrusiu.

Sveiki, esu bepradedantis sportuoti.

Man 14m. ugis 153Cm ir svoris 42kg.

Darau atsilenkimus ir atsispaudimus. Atsilenkimus darau po 110 laikui Ryte apie 12h ir vakare pries miega 1h 110 laikui. Atsispaudimus stengiuosi daryt kas valanda po maximuma(20-26)

Darau tai jau 1savaite presas matosi gan gerokai pamankstintas o tricepsai ir peciai mazoki. Darant atsispaudimus rankas laikau peciu plotyje.

Ko man dar truksta kad pagerinciau atsispaudimu skaiciu ir raumenu mase?  Gal programa gan bloga? Buciau dekingas kad kas programele sukurtu kaip daryt atsilenkimus ir atsispaudimus .

NERAKINKIT TEMOS MANAU NE VIENAS TURI TOKIU KLAUSIMU KURIU DAR NERA FORUME. AS BENT NERADAU NIEKO

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#2 2009-12-01 21:26

Re: Klausimai Nuo Naujoku. Atsakymai nuo patyrusiu.

Butent tokiems klausimams sukurta tema:
http://www.kulturizmas.net/forumas/t180 … io-pagalba

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net