Kulturizmas.net diskusijų forumas

MaksisXXX · 2007-03-28 15:44

funky rašė:
MaksisXXX rašė:
o ka mes nesprinteriai?
manau mes nesprinteriai jei mes norim tapt didesniais tai neprosal keli keli kilometrai

joa as db begioju kasdien nykstys

pvl · 2007-03-28 15:45

as 4 kartus i savaite big_smile du kartus per kuno kultura ir du kartus seip

MaksisXXX · 2007-03-28 15:47

pvl rašė:
as 4 kartus i savaite du kartus per kuno kultura ir du kartus seip

as tai kasdien po du kartus i diena smile ryte ir vakare ,kaip sakot neperdaug?nes dar ir sportuoju gi stanga

Captain Anabolic · 2007-03-28 19:52

as pries treniruote pora simtu metru nubegu ir viskas big_smile

pvl · 2007-03-28 20:15

MaksisXXX rašė:
pvl rašė:
as 4 kartus i savaite du kartus per kuno kultura ir du kartus seip
as tai kasdien po du kartus i diena ryte ir vakare ,kaip sakot neperdaug?nes dar ir sportuoju gi

gal ir per daug smile nu seip ziurint kaip tu intensyviai begioji .. o jeigu nori riebalo numest tai mityba gal 1 vietoj butu smile

udricas · 2007-04-06 17:21

begioti reike kad sirdis sustipretu ir beto gerina kraujotaka...

LaZDiJoKaS · 2007-04-06 20:29

udricas rašė:
begioti reike kad sirdis sustipretu ir beto gerina kraujotaka...

Teisingai nykstys

MaksisXXX · 2007-04-06 20:49

ir del istvermes sakyciau irgi verta begiot nykstys

Giedrius171 · 2007-04-07 11:29

cia ar tiesa smile

funky · 2007-04-07 12:13

udricas rašė:
begioti reike kad sirdis sustipretu ir beto gerina kraujotaka...

visai tiesa smile

Captain Anabolic · 2007-04-09 13:07

funky rašė:
udricas rašė:
begioti reike kad sirdis sustipretu ir beto gerina kraujotaka...
visai tiesa

bet ka daryt, kad begiojimas man yra tas pats kaip nusikaltimas big_smile ...

LaZDiJoKaS · 2007-04-09 13:50

Captain Anabolic rašė:
funky rašė:
udricas rašė:
begioti reike kad sirdis sustipretu ir beto gerina kraujotaka...
visai tiesa
bet ka daryt, kad begiojimas man yra tas pats kaip nusikaltimas ...

Nu reikia persilauzt , manau tu nemegsti begiot , todel , kad nepajiegi , tai yra neesi istvermingas , bet su laiku , jei begiotum tavo nuomone , manau , pasikeistu wink

MaxPower · 2007-04-09 14:36

seniau ir as niekad nebegiodavau, saugodavau kiekviena kalorija big_smile dabar kai jau mases trukumo nebejauciu smarkaus tai zaidziu fule ir dauzau bokso maisa po kokius 2 kartus i savaite, ir niekas nekrenta smile bet ir neauga

super · 2007-12-16 11:26

o gerai yra pries begiojima padaryti atsispaudimu,prisitraukimu siek tiek prasitamyti?

TZR · 2007-12-16 11:27

super rašė:
o gerai yra pries begiojima padaryti atsispaudimu,prisitraukimu siek tiek prasitamyti?

beabejo.. netik kad gerai bet ir reikia prasitampyti, apšilti...

super · 2007-12-16 11:33

TZR rašė:
super rašė:
o gerai yra pries begiojima padaryti atsispaudimu,prisitraukimu siek tiek prasitamyti?
beabejo.. netik kad gerai bet ir reikia prasitampyti, apšilti...

o po begiojimo gerai yra sukapoti kokius 5kiausinius su vienu triniu? ar dar ko prijungt?

rambo2003 · 2007-12-16 11:38

super rašė:
TZR rašė:
super rašė:
o gerai yra pries begiojima padaryti atsispaudimu,prisitraukimu siek tiek prasitamyti?
beabejo.. netik kad gerai bet ir reikia prasitampyti, apšilti...
o po begiojimo gerai yra sukapoti kokius 5kiausinius su vienu triniu? ar dar ko prijungt?

jei meti svori taj nelabai,jei augini gerai

Aleksandras · 2007-12-16 12:32

Dbr salta nepabegiosi kol kas...ateis vasara vel reikes pradet..jauciu pirmas begimo dienas sunkoka bus tikriausiai smile ...Man lb gerai kad uz 100-200 metru gyvenu prie stadiono. O kada begiojat ryte ar vakare...as tai pvz vakare , kazkaip man lenviau vakare , daugiau galiu prabegt...

Water · 2007-12-16 12:42

o as begioju ir ziema, ir vasara.. Man metu laikai visai nera svarbus (aisku, svarbu, kad nelytu, bet tik tiek), tiesiog siltai apsirengi, uzsidedi kepure, uzsimauni pirstines, apsivynioji saliku ir pirmyn! Begioju dazniausiai 3-4 kartus per savaite, jei su teamu,tai 20-30 min, o jei sau pats vienas, tai 40 min - 1 val.. Zinau, gera pas mane gera istverme, tik kazko llabai letos kojos pasidare(staigumo, vikrumo prasme), gal nuo begiojimo, nu nzn... O va pastaruoju metu reciau begioju (2 k. per sav), nes man prasidejo egzu sesija sia sav ir ateinancia sav, po to laisvas busiu ir galesiu 100 proc atsiduoti sportui... wink nykstys

jamada · 2007-12-16 15:33

Aleksandras rašė:
Dbr salta nepabegiosi kol kas...ateis vasara vel reikes pradet..jauciu pirmas begimo dienas sunkoka bus tikriausiai ...Man lb gerai kad uz 100-200 metru gyvenu prie stadiono. O kada begiojat ryte ar vakare...as tai pvz vakare , kazkaip man lenviau vakare , daugiau galiu prabegt...

sportininkui nesvarbu žiema ar vasara. aš ir žiemą lakstau. geriausias bįgimas yra vasarą per lietų. tada tai gali bėgt ir bėgt nykstys

Water · 2008-01-05 22:39

va siandien pabegiojau krosa, apie 40 min begiojau, ir staigai pradejo ziauriai durti sirdi, netgi issigandau ir sustojau, negalejau normaliai judeti.. ir taip dure kelias minutes.. ir dabar, vakare, vis dar jauciasi truputi sirdis... tiesa labai nezymiai, bet vis tiek... sad nesuprantu, ar blogai cia yra?

Aleksandras · 2008-01-05 22:43

Water rašė:
va siandien pabegiojau krosa, apie 40 min begiojau, ir staigai pradejo ziauriai durti sirdi, netgi issigandau ir sustojau, negalejau normaliai judeti.. ir taip dure kelias minutes.. ir dabar, vakare, vis dar jauciasi truputi sirdis... tiesa labai nezymiai, bet vis tiek... nesuprantu, ar blogai cia yra?

Pabandyk pabegiot dar pora kartu lengvai (maziau laiko 20 minuciu) po kurio laiko siek tiek didink laika ir tempa pasiziurek kaip bus, na jei vistiek durs siuliciau pasitikrint mano drauge.

Water · 2008-01-05 23:09

ok, reiks pabandyt mazesniu tempu begioti... o beje gali paaiskint, ka reiskia sirdies durimas? ir ar cia nieko rimto? hmm

Aleksandras · 2008-01-05 23:26

Water rašė:
ok, reiks pabandyt mazesniu tempu begioti... o beje gali paaiskint, ka reiskia sirdies durimas? ir ar cia nieko rimto?

Zinok nesu as daktaras nezinau.Bet gali ir per google.lt daug rast apie tai paprasiau ir parasyk "sirdies durimas".Man irgi buna duria lb retai bet buna isvis kai neko neveikiu.

lolardas · 2008-01-06 00:06

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:55)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2007-03-28 15:44

Re: Bėgiojimas

funky rašė:

MaksisXXX rašė:

#27 2007-03-28 15:45

Re: Bėgiojimas

#28 2007-03-28 15:47

Re: Bėgiojimas

pvl rašė:

#29 2007-03-28 19:52

Re: Bėgiojimas

#30 2007-03-28 20:15

Re: Bėgiojimas

MaksisXXX rašė:

pvl rašė:

#31 2007-04-06 17:21

Re: Bėgiojimas

#32 2007-04-06 20:29

Re: Bėgiojimas

udricas rašė:

#33 2007-04-06 20:49

Re: Bėgiojimas

#34 2007-04-07 11:29

Re: Bėgiojimas

#35 2007-04-07 12:13

Re: Bėgiojimas

udricas rašė:

#36 2007-04-09 13:07

Re: Bėgiojimas

funky rašė:

udricas rašė:

#37 2007-04-09 13:50

Re: Bėgiojimas

Captain Anabolic rašė:

funky rašė:

udricas rašė:

#38 2007-04-09 14:36

Re: Bėgiojimas

#39 2007-12-16 11:26

Re: Bėgiojimas

#40 2007-12-16 11:27

Re: Bėgiojimas

super rašė:

#41 2007-12-16 11:33

Re: Bėgiojimas

TZR rašė:

super rašė:

#42 2007-12-16 11:38

Re: Bėgiojimas

super rašė:

TZR rašė:

super rašė:

#43 2007-12-16 12:32

Re: Bėgiojimas

#44 2007-12-16 12:42

Re: Bėgiojimas

#45 2007-12-16 15:33

Re: Bėgiojimas

Aleksandras rašė:

#46 2008-01-05 22:39

Re: Bėgiojimas

#47 2008-01-05 22:43

Re: Bėgiojimas

Water rašė:

#48 2008-01-05 23:09

Re: Bėgiojimas

#49 2008-01-05 23:26

Re: Bėgiojimas

Water rašė:

#50 2008-01-06 00:06

Re: Bėgiojimas