Kulturizmas.net diskusijų forumas

Bardo rašė:

lawlis rašė:

Bardo rašė:

Sako visi įvairiai, vieni teigia jog užtenka ir 0,8 kiti ir 4gr sako
Aš stengiuosi 1,6gr/kg

yra strapisnis kulturizmas.net,1.6g gerai, jei vien gyvuliniai...augaliniu neskaiciuojant cia?

Ar skaičiuoja, ar ne, nežinau- skaičiau daugybėje skirtingų puslapių, ir visur buvo teigiama kitaip.

nu as be 2g/kg neiu net miegot

Torentas rašė:

Sveiki, žinau kad pilna tokių temų, bet vienur rašo vienaip kitur kitaip ir nenusprendžiu ką daryti ;]
patarkite kaip geriausiai būtų vartoti Kreatiną ir proteiną, kad gautųsi optimaliausias rezultatas  būčiau dėkingas

http://www.kulturizmas.net/forumas/p203216#p203216
O proteina bent po treniruotes gerk. Siaip is ryto tik pakilus irgi gerai jei kokiu kiausiniu nevalgai. Jei daugiau porciju gerti, tai jau pagal mitybos plana derink...

tinka

2x5 i vsio

Dainiokas rašė:

Sveiki, sportuoju 2 metus, man 21m, ugis 174cm, svoris 77kg, norejau pasiklausti del vitaminu vartojimo nes kazkaip mazai augu. Ryte baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis (gal mazai vienas kauselis?), keturias (Dymatize super amino 4800MG) per pietus vel baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG),  pries treniruote puse val anksciau ANIMAL PUMP, ir po treniruotes baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG). Manau kad mazai gal proteino geriu tik viena kauseli ?  noreciau jusu patarimo ka blogai darau ?

Nevalgai

Nemanyk Kad Nuo Papildu Pradesi Augti,pirmiausia Mityba.

augimui neuztenka vien baltymu, reikia ir angliavandeniu bei riebalu. Taip kad sunku pasakyt, kiek naudos is tu tavo proteino kokteiliu ir aminkiu, jei mityboj kitu medziagu nieko nera...

proteinas pries treniruote, bcaa treniruotes pradzioj ir iskart po + proteinas, tvarkoj cia?

Counteris rašė:

Sveiki ,dabar nusipirkau gain fast 3100 ir universal sterol complex.Norejau paklausti ar sie 2 dalykai tarpusavyje derinasi? Ir ar tas universal sterol complex pagreitina atsistatyma?

jie tarpusavyje derinas,ir pagerina atsistatyma,ji tik reikia teisingai vartoti,daugiau info gali pasiskaityti cia http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=580#tab1

Sveiki, nusipirkau Creatin Kautabletten 200 tabl. Tai kramtomosios kreatino tabletes su gliukoze.   Noreciau paklausti kaip jy butu geriau vartoti ? kada ir kaip ?
     100g maistine verte : baltymai - 0g, angliavandeniai - 48 g , riebalai - 0g.
     Energine verte : 848 kj/203 kcal.
     Vienoje tableteja yra : 1000mg kreatino monohidrato, angliavandeniu - 1,2 g, riebalu - 0 g, Energine verte : - 21 kj/ 5 kacal.

Paskutinį kartą taisė gintaras991 (2010-02-27 22:02)

Nekurilka rašė:

gintaras991 rašė:

Sveiki, nusipirkau Creatin Kautabletten 200 tabl. Tai kramtomosios kreatino tabletes su gliukoze.   Noreciau paklausti kaip jy butu geriau vartoti ? kada ir kaip ?
     100g maistine verte : baltymai - 0g, angliavandeniai - 48 g , riebalai - 0g.
     Energine verte : 848 kj/203 kcal.
     Vienoje tableteja yra : 1000mg kreatino monohidrato, angliavandeniu - 1,2 g, riebalu - 0 g, Energine verte : - 21 kj/ 5 kacal.

Vartok iš ryto 5 tab su vandeniu bei gliukoze prieš valgį. Treniruočiu dienom išgerk dar ir pries treniruote. Kreatinas uzlaiko vandenį, tad tam kad pajausti jo veikima butina gerti kuo daugiau vandens per dieną. Seip neverta pirkti kreatiną tabletem, daug pigiau uz 60-70 lt paimti 1 kg miltelėm ir uz 5 lt puse kg gliukozes.

Tas kreatinas jau yra su gliukoze, yra parasyta gerti po 1-3 tabletes per diena .
            norejau paklausti kiek ir kokiu laiku juos gerti, kramtyti ar ciulpti tas tabletes ?
           Ryte ? prie ,po trefkes ? vakare ? ir po kiek kiekviena kart ?

6paTyXa rašė:

Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?

dar vienas malantis tapati suda per pora temu...

Justas..07 rašė:

6paTyXa rašė:

Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?

dar vienas malantis tapati suda per pora temu...

Nu jo dar vienas klounas:dumbom:, gerai kad ne į galvą nori dūrtis:nykstys: