Kulturizmas.net diskusijų forumas

InfiNeon rašė:

200g spageti makaronu
75g pievagrybiu
100g vistienos krutiniu file
50g sviesto
1 cibulis, 1 morka, 1 pomidoras
Druska, pipirai

Nuplaunam kas plaunasi. Dedam spagecius virti.

Supjaustom i keturias dalis pievagrybius. Imetam sveista i keptuve ir islydom. Sumetam pievagrybius i islydyta sviesta ir uzdengiam, ugni sumazinam.
Supjaustom cibuli (smulkiai), morka supjaustom griezineliais (plonais), perpjaunam pomidora i keturias dalis. Supjaustytas darzoves uzmetam ant pievagrybiu. Keptuve vel uzdengiam.
Supjaustom vistienos krutineles savo nuoziuros dydzio gabalais. Sumetam i keptuve, apipilam druska ir pipirais. Keptuve uzdengiam.
Makaronai jau turetu buti isvire. Nusunkiam, nuplaunam po saltu vandeniu. Sudedam atgal i puoda ir idedam maza sauksteli riebalu (alyvu aliejaus ar saulegrazu, kaip kam skaniau).
Vista su grybais jau bus issitusinus. Sumetam i puoda su makaronais ir pamaisom. Viskas.

Uztrunka ne daugiau 25min. Vistienos krutinele labai greit iskepa, grybai taipogi. Skanu. Patuninguoti galima su darzovem, as kartais dametu krapu, salieru. Viskas i mase sueina grazioj formoj.

Skamba skaniai , pvz man netinka tas 50g sviesto nors tu ka ....

Gimine rašė:

Jo, gyvuliniai riebalai ne pats geriausias "mases gainer'is". Jau geriau http://ekologiskiproduktai.lt/index.php … /p_97.html 50 g, jei taip norisi riebalo.

Salto spaudimo semenu aliejaus negalima termiskai apdoroti. Issiskiria toksinai.
Man sviestas eina kaip skonio pagerintojas, vitamino A saltinis. Visada stengiuosi vartoti tik sviesta, jokiu margarinu. Kaip kam cia, nesigincyju.

Gimine rašė:

Del toksinu nezinojau. Ir dar zmona pasake, kad semenu alieju rekomenduoja nesciosioms kaip vidurius laisvinancia priemone Tai 50 g visai smagiai per ana gala poksteltu
Gal as klystu, bet sviestas - gyvulines kilmes roduktas (jokiu naudingu riebalu), margarinas - augalines kilmes produktas, daromas is alieju (yra bent sansu i ω).
In other words, butter consists mostly of saturated fat and is a significant source of dietary cholesterol. For these reasons, butter has been generally considered to be a contributor to health problems, especially heart disease. For many years, vegetable margarine was recommended as a substitute, since it is higher in unsaturated fat and contains little or no cholesterol. In recent decades, though, it has become accepted that the trans fats contained in partially hydrogenated oils used in typical margarines significantly raise undesirable LDL cholesterol levels as well.[34] Trans-fat free margarines have since been developed.
http://en.wikipedia.org/wiki/Butter
Vienu zodziu geriau Trans-fat free margarinas negu sviestas, tik nezinau ar Lietuvoje tokio yra.
Taip sakant, kas ka nori tas ta valgo (as ir pats sviesto 100% neismetu is savo raciono), bet 50 g sviesto tai 370 "tusciu" kcal viename valgyme...

50g sviesto per 1 valgyma tai cia apskritai labai jau daug riebalo nesvarbu koks jis bebutu augalines kilmes ar gyvulines...

InfiNeon rašė:

200g spageti makaronu
75g pievagrybiu
100g vistienos krutiniu file
50g sviesto
1 cibulis, 1 morka, 1 pomidoras
Druska, pipirai

Nuplaunam kas plaunasi. Dedam spagecius virti.

Supjaustom i keturias dalis pievagrybius. Imetam sveista i keptuve ir islydom. Sumetam pievagrybius i islydyta sviesta ir uzdengiam, ugni sumazinam.
Supjaustom cibuli (smulkiai), morka supjaustom griezineliais (plonais), perpjaunam pomidora i keturias dalis. Supjaustytas darzoves uzmetam ant pievagrybiu. Keptuve vel uzdengiam.
Supjaustom vistienos krutineles savo nuoziuros dydzio gabalais. Sumetam i keptuve, apipilam druska ir pipirais. Keptuve uzdengiam.
Makaronai jau turetu buti isvire. Nusunkiam, nuplaunam po saltu vandeniu. Sudedam atgal i puoda ir idedam maza sauksteli riebalu (alyvu aliejaus ar saulegrazu, kaip kam skaniau).
Vista su grybais jau bus issitusinus. Sumetam i puoda su makaronais ir pamaisom. Viskas.

Uztrunka ne daugiau 25min. Vistienos krutinele labai greit iskepa, grybai taipogi. Skanu. Patuninguoti galima su darzovem, as kartais dametu krapu, salieru. Viskas i mase sueina grazioj formoj.

Ko reikes:
Vistos krutineles (be odos) 200g
prieskoniu vistienai
ryziu 100g
Sultinio (kubeliais)
Alyvuogiu aliejus 5g
Vistienos krutinele ismusti  , apibarstyti vistienos prieskoniais pagal skoni... deti i ikaitinta keptuve (keptuve turi buti vos ,vos istepta aliejumi)
Ryzius isvirti su 1-2 kubeliais sultinio... pasipjaustai darzoviu (agurko ,pomidoro ar konors kito) uzbarstai truputi druskos ir skanaus
ryzius galima pakeisti i bulves ar i grikius ... Paprasta, greita, skanu...

Kcal 400     Ang 30g      Baltym 50g      Rieb 7,6g

destra su pienu hmmm kaip skanu, ir plius faina kai wc sedi ir nejauti kad siki ;D

Nieko mandro.

Bliudukas  virtu ryziu(geriau plikytu) ymetat Sauksteli 30% grietines,apslakstot Sojos padazu ir ismaisot .skonis bent jau man asmeniskai tai PASAKISKAS.lb tinka prie vistienos.

mazaididelis rašė:

InfiNeon rašė:

200g spageti makaronu
75g pievagrybiu
100g vistienos krutiniu file
50g sviesto
1 cibulis, 1 morka, 1 pomidoras
Druska, pipirai

Nuplaunam kas plaunasi. Dedam spagecius virti.

Supjaustom i keturias dalis pievagrybius. Imetam sveista i keptuve ir islydom. Sumetam pievagrybius i islydyta sviesta ir uzdengiam, ugni sumazinam.
Supjaustom cibuli (smulkiai), morka supjaustom griezineliais (plonais), perpjaunam pomidora i keturias dalis. Supjaustytas darzoves uzmetam ant pievagrybiu. Keptuve vel uzdengiam.
Supjaustom vistienos krutineles savo nuoziuros dydzio gabalais. Sumetam i keptuve, apipilam druska ir pipirais. Keptuve uzdengiam.
Makaronai jau turetu buti isvire. Nusunkiam, nuplaunam po saltu vandeniu. Sudedam atgal i puoda ir idedam maza sauksteli riebalu (alyvu aliejaus ar saulegrazu, kaip kam skaniau).
Vista su grybais jau bus issitusinus. Sumetam i puoda su makaronais ir pamaisom. Viskas.

Uztrunka ne daugiau 25min. Vistienos krutinele labai greit iskepa, grybai taipogi. Skanu. Patuninguoti galima su darzovem, as kartais dametu krapu, salieru. Viskas i mase sueina grazioj formoj.

apie gaminima si ta nusimanau, tai noreciau si bei ta pasakyt:
  svoguna ir morka,  kazkodel dedi, po grybu- jokios logikos juk nuo to ir reikia pradeti, druska,taip pat dedama iskart su kietomis darzovemis, nes jas minkstina ir sutrumpina paruosimo laika,
50g sviesto? -tragiska! cia receptas ne kulturistui, o nusipenejusei namu seimininkei..
sviesta keiciam i alyvuogiu alieju, maisyta su vandeniu 50/50- tada bent i kazka panasu,
dar asmeniskai ismesciau pomidora ir viska troskinciau pusiau apsemus vandeniu su siek tiek alyvuogiu aliejaus, damesciau puse ar ketvirti kubelio sultinio ir ant galo 1-2 saukstus liesos grietines, ir kubeliais pjaustyto olandisko surio, isjungi ugni ir maisai pora min.
saulegrazu alieju i makarus irgi tragiska! tik alyvuogiu,
ir kam tuos makarus saltu vandeniu plaut?? ir paskuj saltus valgyt? nesamone kazkokia..
baigiant gamint padaza, meti virt spageti, isvirus i kiaurasamti nusunkt vandeni, tada iskart atgal i puoda ir padaza ant virsaus ir ismaisius iskart i lekste, uzberi sauksta tarkuoto dziugo, ir va tau superinis karstas patiekalas.

Jo tu nusimanai apie maisto ruosima... Sefas gal?

1. Grybai ilgiau kepa + man patinka kietos darzoves, todel grybai eina pirmu numeriu.

2. Druska dedu tuomet kada noriu, nes nera bedos su paruosimo laiku.

3. 50g sviesto tragiska? Na man 23m, aktyviai ir daug sportuojantis, turiu antzmogiskai greita medziagu apykaita. Any problem with butter?

4. Kuom olandiskas suris geriau uz sviesta cholesterolio prasme?

5. Makaronai nuplaunami tam jog nesuliptu.

Mokinkis toliau.

Makaronai perliejami saltu vandeniu tam jog nesuliptu ir tikrai jie nespeja atausti. Pasiklauskit savo maitintojos - mamos.

Avižų košės nemėgstu labai.
Pabandžiau avižas maišyt su liesu jogurtu santykiu 1/4, visai skaniai gavos ir sočiai

InfiNeon rašė:

mazaididelis rašė:

InfiNeon rašė:

200g spageti makaronu
75g pievagrybiu
100g vistienos krutiniu file
50g sviesto
1 cibulis, 1 morka, 1 pomidoras
Druska, pipirai

Nuplaunam kas plaunasi. Dedam spagecius virti.

Supjaustom i keturias dalis pievagrybius. Imetam sveista i keptuve ir islydom. Sumetam pievagrybius i islydyta sviesta ir uzdengiam, ugni sumazinam.
Supjaustom cibuli (smulkiai), morka supjaustom griezineliais (plonais), perpjaunam pomidora i keturias dalis. Supjaustytas darzoves uzmetam ant pievagrybiu. Keptuve vel uzdengiam.
Supjaustom vistienos krutineles savo nuoziuros dydzio gabalais. Sumetam i keptuve, apipilam druska ir pipirais. Keptuve uzdengiam.
Makaronai jau turetu buti isvire. Nusunkiam, nuplaunam po saltu vandeniu. Sudedam atgal i puoda ir idedam maza sauksteli riebalu (alyvu aliejaus ar saulegrazu, kaip kam skaniau).
Vista su grybais jau bus issitusinus. Sumetam i puoda su makaronais ir pamaisom. Viskas.

Uztrunka ne daugiau 25min. Vistienos krutinele labai greit iskepa, grybai taipogi. Skanu. Patuninguoti galima su darzovem, as kartais dametu krapu, salieru. Viskas i mase sueina grazioj formoj.

apie gaminima si ta nusimanau, tai noreciau si bei ta pasakyt:
  svoguna ir morka,  kazkodel dedi, po grybu- jokios logikos juk nuo to ir reikia pradeti, druska,taip pat dedama iskart su kietomis darzovemis, nes jas minkstina ir sutrumpina paruosimo laika,
50g sviesto? -tragiska! cia receptas ne kulturistui, o nusipenejusei namu seimininkei..
sviesta keiciam i alyvuogiu alieju, maisyta su vandeniu 50/50- tada bent i kazka panasu,
dar asmeniskai ismesciau pomidora ir viska troskinciau pusiau apsemus vandeniu su siek tiek alyvuogiu aliejaus, damesciau puse ar ketvirti kubelio sultinio ir ant galo 1-2 saukstus liesos grietines, ir kubeliais pjaustyto olandisko surio, isjungi ugni ir maisai pora min.
saulegrazu alieju i makarus irgi tragiska! tik alyvuogiu,
ir kam tuos makarus saltu vandeniu plaut?? ir paskuj saltus valgyt? nesamone kazkokia..
baigiant gamint padaza, meti virt spageti, isvirus i kiaurasamti nusunkt vandeni, tada iskart atgal i puoda ir padaza ant virsaus ir ismaisius iskart i lekste, uzberi sauksta tarkuoto dziugo, ir va tau superinis karstas patiekalas.

Jo tu nusimanai apie maisto ruosima... Sefas gal?

1. Grybai ilgiau kepa + man patinka kietos darzoves, todel grybai eina pirmu numeriu.

2. Druska dedu tuomet kada noriu, nes nera bedos su paruosimo laiku.

3. 50g sviesto tragiska? Na man 23m, aktyviai ir daug sportuojantis, turiu antzmogiskai greita medziagu apykaita. Any problem with butter?

4. Kuom olandiskas suris geriau uz sviesta cholesterolio prasme?

5. Makaronai nuplaunami tam jog nesuliptu.

Mokinkis toliau.

e, girdi, kulinaras:
1. Pievagrybiai ilgiau kepa? tau vaistus reik pradet vartot ir psichiatrui  pasirodyt tu juos esi nors karta gyvenime gamines? akivaizdu ,kad ne. o zalius svogunus, su morkom ryt, gali pasiulyt kiaulem tvarte, o ne sportininkam.
2. kada tu druskai dedi, man visiskai pochuj, cia ne flegmatiku forumas, rasai recepta sportininkam- zmonem gyvenantiem aktyvu gyvenimo buda, kjurie neturi laiko puse dienos prie plytu ziovaut.. ir kai kazko nezinai, ir labiau patyres zmogus, kazka tau protingai pataria, nereik iskart pult, to savo juokingo isdidumo rodyt, ir galvot idiotisku atmaskiu kad tik nevisazinis nepasirodytum..
3. rasai visiems, o visi nera tokie kaip tu, todel  tiek sviesto, kulturistui ryt- absurdas, nera visiskai jokios logikos, o be to cia lietuviu forumas, tai ir rasyk lietuviskai
4. apie cholesteroli nebuvo jokios kalbos.
5. makaronus jis plauna, kad nesuliptu kur cia taip ismokai? cigonu kulinarijos perliukas cia? ka dar genialaus ismokysi? makarus aisku kaip antra patiekala valgyt irgi norma arne? o pica greiciausiai su keciupu valgai? nejuokinkit jus pasaulio ir nesizeminkit su tokiom genialiom idejom makaronai gime italijoj, kur 4 metus gyvenau, nuvaziuok ten ir nuplauk juos, tai gausi i snuki uz toki debilizma.. pries dedant juos i verdanti vandeni, be druskos i puoda reik ipilti siek tiek aliejaus -geriausia alyvuogiu,bei verdant pamaisyti 2-3 kartus, ir baigus, sumetus is kiaurasamcio atgal i puoda, dar keleta lasu alyvuogiu aliejaus, pries maisant su padazu, ir makarai gyvenime nesulips.
italijoj 3 metus, diena dienon, 30-ciai zmoniu gaminau pietus ir vakariene, kurie laaabai retai susidedavo tik is vieno patiekalo...nieks nesiskunde ir visi buvo patenkinti, todel net baiges 4 metus kulinarijos mokslus, dar butum toli uodegoj nuo manes, todel dabar gali grizti atgal i kiemo smelio deze, savo draugam apie gaminima pasakot.

InfiNeon rašė:

mazaididelis rašė:

InfiNeon rašė:

Jo tu nusimanai apie maisto ruosima... Sefas gal?

1. Grybai ilgiau kepa + man patinka kietos darzoves, todel grybai eina pirmu numeriu.

2. Druska dedu tuomet kada noriu, nes nera bedos su paruosimo laiku.

3. 50g sviesto tragiska? Na man 23m, aktyviai ir daug sportuojantis, turiu antzmogiskai greita medziagu apykaita. Any problem with butter?

4. Kuom olandiskas suris geriau uz sviesta cholesterolio prasme?

5. Makaronai nuplaunami tam jog nesuliptu.

Mokinkis toliau.

e, girdi, kulinaras:
1. Pievagrybiai ilgiau kepa? tau vaistus reik pradet vartot ir psichiatrui  pasirodyt tu juos esi nors karta gyvenime gamines? akivaizdu ,kad ne. o zalius svogunus, su morkom ryt, gali pasiulyt kiaulem tvarte, o ne sportininkam.
2. kada tu druskai dedi, man visiskai pochuj, cia ne flegmatiku forumas, rasai recepta sportininkam- zmonem gyvenantiem aktyvu gyvenimo buda, kjurie neturi laiko puse dienos prie plytu ziovaut.. ir kai kazko nezinai, ir labiau patyres zmogus, kazka tau protingai pataria, nereik iskart pult, to savo juokingo isdidumo rodyt, ir galvot idiotisku atmaskiu kad tik nevisazinis nepasirodytum..
3. rasai visiems, o visi nera tokie kaip tu, todel  tiek sviesto, kulturistui ryt- absurdas, nera visiskai jokios logikos, o be to cia lietuviu forumas, tai ir rasyk lietuviskai
4. apie cholesteroli nebuvo jokios kalbos.
5. makaronus jis plauna, kad nesuliptu kur cia taip ismokai? cigonu kulinarijos perliukas cia? ka dar genialaus ismokysi? makarus aisku kaip antra patiekala valgyt irgi norma arne? o pica greiciausiai su keciupu valgai? nejuokinkit jus pasaulio ir nesizeminkit su tokiom genialiom idejom makaronai gime italijoj, kur 4 metus gyvenau, nuvaziuok ten ir nuplauk juos, tai gausi i snuki uz toki debilizma.. pries dedant juos i verdanti vandeni, be druskos i puoda reik ipilti siek tiek aliejaus -geriausia alyvuogiu,bei verdant pamaisyti 2-3 kartus, ir baigus, sumetus is kiaurasamcio atgal i puoda, dar keleta lasu alyvuogiu aliejaus, pries maisant su padazu, ir makarai gyvenime nesulips.
italijoj 3 metus, diena dienon, 30-ciai zmoniu gaminau pietus ir vakariene, kurie laaabai retai susidedavo tik is vieno patiekalo...nieks nesiskunde ir visi buvo patenkinti, todel net baiges 4 metus kulinarijos mokslus, dar butum toli uodegoj nuo manes, todel dabar gali grizti atgal i kiemo smelio deze, savo draugam apie gaminima pasakot.

Laido riteri, ASMENISKAI tau galiu pasiulyti eiti issiplauti galva. Gal palengves... . Atsirado mat, klaviaturos kaubojus - super kulinaras, siknoj krapu ieskantis vadini save labiau patyrusiu? Kame? Steroidu vartojime - jo kur dar? Uzguitas bestuburis

+10 aš ir nesuprantu ka jis nori parodyt čia visur su visasi veldamas i ginčus..

oo, advokatas , draugelis is tos pacios kiemo smelio dezes?