Kulturizmas.net diskusijų forumas

gazuotas · 2010-09-03 10:54

Po treniruotės kokteilio negeri?

giedrius_lt · 2010-09-03 10:58

gazuotas rašė:
Po treniruotės kokteilio negeri?

kol kas ne. 2 savaite kaip sportuoju galvoji prijungi kokteili po menesiuko kokio. tik dar nzn koki kokteiliuka ar proteino ar geineri :?

gazuotas · 2010-09-03 11:56

Tu masę augini ar riebala nori padegint Bcaa nepamaišytu ir dabar.

giedrius_lt · 2010-09-03 12:12

gazuotas rašė:
Tu masę augini ar riebala nori padegint Bcaa nepamaišytu ir dabar.

sakykim taip noriu kokybisko raumens uzauginti ir pilva pamazinti(tikriausia cia nlb suderinama).

sporcmenas-2 · 2010-09-03 15:28

giedrius_lt rašė:
gazuotas rašė:
Tu masę augini ar riebala nori padegint Bcaa nepamaišytu ir dabar.
sakykim taip noriu kokybisko raumens uzauginti ir pilva pamazinti(tikriausia cia nlb suderinama).

viskas cia suderinama,jai mytyba gera pritaikysi ir trenkes net labai bus suderinama;)

giedrius_lt · 2010-09-03 16:22

tai welcome derinam mano mityba smile

dmk · 2010-09-03 22:06

giedrius_lt rašė:
na tobulinam toliau nuemiau 200gr ryziu is sukeiciau po treniruotini valgi

   kcal angl balt rieb
07:30 Kiausiniai 5    360 50 12
08:00 ryziai 100gr    330 70
10:30 varske 200gr    500 30 30
12:00 Mesa 200 gr darzoves    400 40 20
15:00 varske 200gr + avizo 100gr 800 65 30 30
17:30 TRENIRUOTE
18:30 Mesa 200 gr    300 40 14
18:30    ryziai 100gr darzoves 330 74
20:00 tunas 100gr    100 30
21:00 varske 200gr    500 30 30

viso 3620 kcal 209angl 250 balt 136rieb

   procentai 35,13 42,02 22,86

Jei jau kalorijas skaičiuoji, tai iš kur 200g varškės pasidarė 500kcal?

giedrius_lt · 2010-09-06 08:32

dmk rašė:
giedrius_lt rašė:
na tobulinam toliau nuemiau 200gr ryziu is sukeiciau po treniruotini valgi

   kcal angl balt rieb
07:30 Kiausiniai 5    360 50 12
08:00 ryziai 100gr    330 70
10:30 varske 200gr    500 30 30
12:00 Mesa 200 gr darzoves    400 40 20
15:00 varske 200gr + avizo 100gr 800 65 30 30
17:30 TRENIRUOTE
18:30 Mesa 200 gr    300 40 14
18:30    ryziai 100gr darzoves 330 74
20:00 tunas 100gr    100 30
21:00 varske 200gr    500 30 30

viso 3620 kcal 209angl 250 balt 136rieb

   procentai 35,13 42,02 22,86
Jei jau kalorijas skaičiuoji, tai iš kur 200g varškės pasidarė 500kcal?

Tikrai taip cia busiu uzlenkes su kcal del varskes remiantis http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ varske 18 proc riebumo turi 230kcal. Idomu kiek butu riebumo kaimiska varske ?

Gimine · 2010-09-06 08:34

giedrius_lt rašė:
dmk rašė:
giedrius_lt rašė:
na tobulinam toliau nuemiau 200gr ryziu is sukeiciau po treniruotini valgi

   kcal angl balt rieb
07:30 Kiausiniai 5    360 50 12
08:00 ryziai 100gr    330 70
10:30 varske 200gr    500 30 30
12:00 Mesa 200 gr darzoves    400 40 20
15:00 varske 200gr + avizo 100gr 800 65 30 30
17:30 TRENIRUOTE
18:30 Mesa 200 gr    300 40 14
18:30    ryziai 100gr darzoves 330 74
20:00 tunas 100gr    100 30
21:00 varske 200gr    500 30 30

viso 3620 kcal 209angl 250 balt 136rieb

   procentai 35,13 42,02 22,86
Jei jau kalorijas skaičiuoji, tai iš kur 200g varškės pasidarė 500kcal?
Tikrai taip cia busiu uzlenkes su kcal del varskes remiantis http://www.kalorijos.lt/skaiciuokle/ varske 18 proc riebumo turi 230kcal. Idomu kiek butu riebumo kaimiska varske ?

Panasiai ir bus. Liesa varske turi 100 kcal / g, tai riebi tikrai gali tureti 230 kcal, o kaimiska tai suprantu su visais visais reibaliukais smile

giedrius_lt · 2010-09-07 08:50

SOS!!!
vakar uzlipau ant svarstykliu tai vos nenugriuvau 100KG yikes . per dvi savaites 5 KG ar tai normalu ?
DB gaunu 3620 kcal 209angl 250 balt 136rieb. Ar gali buti kad del tokio greito mases (99.9% kad tai lasiniai) kalta varske ? Varske imu is kaimo tai del riebumo nzn bet tikriausiai ji tikrai ne is liesiausiu big_smile

Tolimesni veiksmai:
nieko nekeiciam ir ziurim kaip toliau bus
mazinam kcal skaiciu
keiciam varske i maximine 0,5% reibumo

Help :?

zoOk · 2010-09-07 11:02

o ta mesa tai kiauliena ? ar vistiena

giedrius_lt · 2010-09-07 11:57

zoOk rašė:
o ta mesa tai kiauliena ? ar vistiena

mesa tik vistiena/jautiena/versiena

lolardas · 2010-09-07 12:00

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:41)

giedrius_lt · 2010-09-07 12:16

lolardas rašė:
kelias dienas atjunk grūdines kultūras ir nubėgs vandenėlis tas

tai zodziu nekeiciam mitybos ziurim kas gausis toliau :?

TITANAS · 2010-09-07 13:48

tik varyk TAIP toliau ir nemyzk i bata big_smile

Bardo · 2010-09-07 16:08

giedrius_lt rašė:
lolardas rašė:
kelias dienas atjunk grūdines kultūras ir nubėgs vandenėlis tas
tai zodziu nekeiciam mitybos ziurim kas gausis toliau :?

taip

giedrius_lt · 2010-09-09 14:46

Pasiskaiciau forume kad labai liux yra semenu aliejus. Kiek jo reiktu varotti ir kada jis geriausiai tinka ?

gazuotas · 2010-09-09 14:49

giedrius_lt rašė:
Pasiskaiciau forume kad labai liux yra semenu aliejus. Kiek jo reiktu varotti ir kada jis geriausiai tinka ?

Tinka bet kada. As jo užpilu ant salotų, kartais su varške maišau arba šiaip gurkšteliu iš butelio.

giedrius_lt · 2010-09-10 08:29

Hebryte dar patarkit del reisutu. Ar tinka visi riesutai ? Maciau maximoj zemes riesutai patys pigiausi ar jie tinka ?

gazuotas · 2010-09-10 08:36

giedrius_lt rašė:
Hebryte dar patarkit del reisutu. Ar tinka visi riesutai ? Maciau maximoj zemes riesutai patys pigiausi ar jie tinka ?

Tai dėl pigumo žemės riešutus tik ir perka. Šiaip, yra daug vertingesnių bei skanesnių. Šiaip, tinka kam? Kcal, riebalui rinkti? Taip, tinka.

antoska · 2010-09-10 12:54

tu mesa ir koses atskirai valgai, kodel?
beja klausimas gazuotui, o gal galiam i ka nors pakeisti riesutus nes del tam tikru priezasciu negaliu ju valgyt:(

Paskutinį kartą taisė antoska (2010-09-10 12:55)

gazuotas · 2010-09-10 13:03

antoska rašė:
tu mesa ir koses atskirai valgai, kodel?
beja klausimas gazuotui, o gal galiam i ka nors pakeisti riesutus nes del tam tikru priezasciu negaliu ju valgyt:(

Be abejo, kad neprivaloma jų valgyti.

lolardas · 2010-09-10 13:14

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:39)

gazuotas · 2010-09-10 14:22

lolardas rašė:
Riešutų sviestas toks išradimas

Gal žmogui alergija kokia..

gazuotas · 2010-09-10 14:22

Arba negali riešutų be alaus valgyt big_smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2010-09-03 10:54

Re: Pagelbekit kas del dietos

#27 2010-09-03 10:58

Re: Pagelbekit kas del dietos

gazuotas rašė:

#28 2010-09-03 11:56

Re: Pagelbekit kas del dietos

#29 2010-09-03 12:12

Re: Pagelbekit kas del dietos

gazuotas rašė:

#30 2010-09-03 15:28

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

gazuotas rašė:

#31 2010-09-03 16:22

Re: Pagelbekit kas del dietos

#32 2010-09-03 22:06

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

#33 2010-09-06 08:32

Re: Pagelbekit kas del dietos

dmk rašė:

giedrius_lt rašė:

#34 2010-09-06 08:34

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

dmk rašė:

giedrius_lt rašė:

#35 2010-09-07 08:50

Re: Pagelbekit kas del dietos

#36 2010-09-07 11:02

Re: Pagelbekit kas del dietos

#37 2010-09-07 11:57

Re: Pagelbekit kas del dietos

zoOk rašė:

#38 2010-09-07 12:00

Re: Pagelbekit kas del dietos

#39 2010-09-07 12:16

Re: Pagelbekit kas del dietos

lolardas rašė:

#40 2010-09-07 13:48

Re: Pagelbekit kas del dietos

#41 2010-09-07 16:08

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

lolardas rašė:

#42 2010-09-09 14:46

Re: Pagelbekit kas del dietos

#43 2010-09-09 14:49

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

#44 2010-09-10 08:29

Re: Pagelbekit kas del dietos

#45 2010-09-10 08:36

Re: Pagelbekit kas del dietos

giedrius_lt rašė:

#46 2010-09-10 12:54

Re: Pagelbekit kas del dietos

#47 2010-09-10 13:03

Re: Pagelbekit kas del dietos

antoska rašė:

#48 2010-09-10 13:14

Re: Pagelbekit kas del dietos

#49 2010-09-10 14:22

Re: Pagelbekit kas del dietos

lolardas rašė:

#50 2010-09-10 14:22

Re: Pagelbekit kas del dietos