Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveikas,malonu ,kad prisijungei. Gal kokia fotkytę įmesi?

Paskutinį kartą taisė LarisVaris (2010-10-28 12:28)

Zhutis rašė:

Tūpi su 150kg, bet koja 55cm?

Jėga ir apimtys negali būti vienareikšmiškai lyginami.

Spaudimas toks pofik bet trauka tai silpnai

MAX 1x150 tai ne darbinis. ir koja TIKRAI tik 55.gali pasirodyt gal siek tiek neproporcingai,bet saves KULTURISTU nematau.ir del koju lb neliudziu vistiek didzioji dalis yra paslepta iskyrus vasara.labiausiai akcentuojuVisrutine kuno dali rankos peciai mano arkliukas galeciau tai daryti kiekviena diena.beje neskaitau saves prie galiuno ar masisto baisinio mano pagridnas yra idealiai,isdirbti raumeni pratimus atlikti letai su koncentrancija.ir dar kas per tuos 3metus niekada nevalgiau jokios chemijos.esu bandes Animal pack ir pump viskas.bet viso ko pasekoje nusistovejau prie maisto ir jokiu papildu bei steroidu.beje nuotrauku neturiu bet galiu drasiai pasidaryt ant dienu jei reikia cia?

Situacija rašė:

MAX 1x150 tai ne darbinis. ir koja TIKRAI tik 55.gali pasirodyt gal siek tiek neproporcingai,bet saves KULTURISTU nematau.ir del koju lb neliudziu vistiek didzioji dalis yra paslepta iskyrus vasara.labiausiai akcentuojuVisrutine kuno dali rankos peciai mano arkliukas galeciau tai daryti kiekviena diena.beje neskaitau saves prie galiuno ar masisto baisinio mano pagridnas yra idealiai,isdirbti raumeni pratimus atlikti letai su koncentrancija.ir dar kas per tuos 3metus niekada nevalgiau jokios chemijos.esu bandes Animal pack ir pump viskas.bet viso ko pasekoje nusistovejau prie maisto ir jokiu papildu bei steroidu.beje nuotrauku neturiu bet galiu drasiai pasidaryt ant dienu jei reikia cia?

Nu darbinis, kaip rašei yra 110x8, pats su tiek pat padarau 8 pakartojimus, bet mano koja 60cm, tik visi kiti raumenys mažesni. Be to, jei pamėgintum kojas stipriau daryti, gal ir kiti raumenys geriau progresuotų?

gal ir progresuotu ir mase didetu.bet kaip minejau mane labiausiai domina virsutine dalis,rankos.o kojos tai pats zinau,kad ganetinai atmestinai darau.bet tikiuosi viska susireguliuot nes per vasara sportavau pagal tam tikra programa ziemai artejant persimesiu ant kitos tikiuosi kad rezultatai tik tai kils nes tikslas yra 100kg pasiekti mases o ir pats gerai zinai jog nepagerinus kojus ir nugaros tokia mase pagauti neimanoma:)

Aciu uz pastaba,pasizymesiu tai;).

koks tikslas? isvaizda ar jega? nes kaip jegos atstovus tai rezultatai labai nekokie, o kaip kulturistui tai gan neblogi. siulyciau koncentruotis y viena kazkury.

Tikslas zinoma kad kuno forma,dydis,sveika gyvensena. visiskai nesiruosiu tapti ar buti kulturistu tiesiog prisiziuriu save kad nebutu lasiniu ir turetum siek tiek raumenu.tai tiek

kurgitu rašė:

Kaip darai pritupimus su 150kg,o trauka tik 150kg

tie kas mazo ugio lengviau traukt, o kas auksto tai sunkiau traukt, o tupime cia ugis beveik nieko nesiskaito, kiti isviso yra tupia 220kg traukia 180kg, vienas is joniskio, be vardo, pavardes apsieisim, kojos tikrai ne is stambiuju, bet 220kg patupe, sverė tada 65kg lygtais, o ugio dar turejo tada jis gal 180 tikrai

Nera cia jokie pasiteisinimai. Is mechanines puses ziurint: kuo aukstesnis zmogus tuo didesnis atstumas tarp sanariu (sanarys siuo atveju- atramos taskas) del to proporcingai dideja lenkimo momentas (pvz.: darot mirties trauka ir Jus "lenkia stanga" i prieki ar atgal cia jau nuo Jusu technikos priklauso). Is geometrines puses ziurint: kuo aukstesnis zmogus tuo daugiau jis turi pasilenkti kad paimti ir kelti stanga.
Bet .: kuo didesnis zmogus tuo jo kaulai storesni , proporcingai stambesnes ir jo kuno dalys. Dabartine problema yra ta kad sitas mano parasytas paskutinis teiginys daznai buna neteisingas. Dazniau pamatysime maza ir stambesi zmogu negu auksta ir kartu stambu.
Susumavus visus + ir - gausime toki rezultata.: zemesniam zmogui kelti yra lengviau negu siuolaikiniam istyseliui

labai noreciau paziureti to taip vadinamo darbinio svorio pritupimu 110 kg 4 serijas po 8 pritupimus. nes jei atkeli 150 kg, tai jau nereikia buti genijum, kad suprastum, kad tie tavo pritupimai geriausiu atveju yra tik tuptelejimai. pritupima as laikau tokiu kai atsitupi iki pat galo. manau, kad jei tiek nusileistum, tai ir su 100 kg ant peciu nebeatsistotum
pvz nemanau, kad su 150 kg iki galo svariai pritupciau ir padaryciau toki pritupima toks koks skaitosi pilnas pritupimas, nors mano kojos apimtis tikrai net ner ka lyginti su tavo, o trauka darau ne paprasta, o tiesiom kojom (kur darbiniai svoriai mazesni), be to svoris niekada nepadedamas ant zemes, tad ir grip'ui apkrova didesne, o darbinis svoris yra 130 kg 3x10.