Kulturizmas.net diskusijų forumas

karaj · 2010-11-04 16:04

Sveiki, man tuoj 17 metų, mano ūgis 185, svoris 66.5kg. Tikslas - priaugti masės. Bėda - nerandu geros programos. Gal kas nors galėtumėte padėti?
P.s. Sportuoju 2 metus. Sportavau sausai, pasiekiau savo - nebesu dviratis big_smile bet svoris tikrai manęs netenkina. Apie 3 savaites vartoju creatine gainer. Priaugau apie 3.5kg.

Sudariusiam programą dėkoju iškarto.

Paskutinį kartą taisė karaj (2010-11-04 16:05)

Ignacas · 2010-11-04 16:06

Turiu nuvilti - tu vis dar dviratis su 19kg trukumu big_smile Beto turiu nuvilti dar karta - sita tavo tema tikriausiai uzrakins Ir trecia karta nuvilsiu - ieskokis pats, niekas uz dyka nieko nebedaro siais laikais..

Paskutinį kartą taisė Ignacas (2010-11-04 16:06)

karaj · 2010-11-04 17:02

vaikine, turiu tave nuvilti, svoris pagal ūgį skaičiuojamas ir taikomas tik nuo 20 metų asmenims. Nuvisiu dar kartą - aš tikrai ne dviratis, patikrinu tave, mano masė grynai iš raumenų, neturiu riebalų, prese aiškiai matosi 4 kaladės. Tad taip kad prašovei. smile

Linasss · 2010-11-04 17:04

Matmenis surasyk, paziuresim dviratis ar ne

karaj · 2010-11-04 17:08

kokių kūno vietų?

Linasss · 2010-11-04 17:10

Bicas kaklas krutine blauzda slaunis dilbis talija

Robšė · 2010-11-04 17:55

http://www.kulturizmas.net/forumas/t829 … -programos

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-11-04 16:04

reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#2 2010-11-04 16:06

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#3 2010-11-04 17:02

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#4 2010-11-04 17:04

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#5 2010-11-04 17:08

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#6 2010-11-04 17:10

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa

#7 2010-11-04 17:55

Re: reikia pagalbos sudarant masės auginimo programa