Kulturizmas.net diskusijų forumas

Puma9ANX rašė:

Algiokas18 rašė:

Simulis rašė:

2metai jau..

mesk ne taip sunku as irgi rukiau wa nesenai meciau ir nenoriu;)

Mano draugai taip daznai sako bet po men vel uzruko cigarete ir vel is naujo dainele
Seip rukymas manau  kulturizme cia nepasakyciau kad labai daug ytakos turi rezuose juk neistvermes sportas,  tik nereik taip daryt kad kai uzsinori valgyt sutrauki cigarete ir jau kaip ir uzmirstas valgymas(ypac ryte atsikelus)... taip daug kas daro is rukanciuju, poto sako kaip cia taip isdziuvau

Pritariu. Rukau ~6 metus, mesti nebandziau, ir nenoriu, nors suprantu, kad i nauda butu. Tieisog vienas nedaugelio malonumu, kurie dar liko tai is patirties galiu pasakyt, ant tuscio skrandzio, valanda pries ir valanda po treniruotes grieztai ne.

Linasss rašė:

Bet as nesuprantu kam zmones pradeda rukyt? Leist pinigus kad bereikalo kad gadintu sveikata
Aisq paragaut visko galima pats esu bandes ne karta, bet kad pastoviai rukyt tai ka zn, negi taip visi nori but "prie chebros"?

Priklausomybė. Pradeda iš durnumo, o po to po truputį, kol nepajauti, kad ragas.

o jus rukaliai pabandykit mest rukyt ir tada pasakykit kiek svorio priaaugot

o kiek butum priauges jei nebutum rukes:) manau rezultatai butu buve geresni:)

Ar blogai padariau skrandžiui,kad gryžęs po treniruotės,pavalgiau ,ir ėjau prigult,bet užmigau ir dvi valandas pramiegojau?

Simulis rašė:

Ar blogai padariau skrandžiui,kad gryžęs po treniruotės,pavalgiau ,ir ėjau prigult,bet užmigau ir dvi valandas pramiegojau?

Viskas OK, jei nori miego, tai ir miegok, pats organizmas pasako, ko jam reikia Šaunuolis, kad metei rūkyt yra teorijų, kad ankstyvas rūkymas stabdo augimą, gal ir tai buvo viena iš priežasčių, kodėl stabtelėjai? Tik per pertraukas ryk gal ne tas bandeles, o krimsk riešutus, saulėgrąžas ar ką geriau. Priprasi prie tų bandelių, užaugs "gelbėjimosi ratas"

Jojikas rašė:

Simulis rašė:

Ar blogai padariau skrandžiui,kad gryžęs po treniruotės,pavalgiau ,ir ėjau prigult,bet užmigau ir dvi valandas pramiegojau?

Viskas OK, jei nori miego, tai ir miegok, pats organizmas pasako, ko jam reikia Šaunuolis, kad metei rūkyt yra teorijų, kad ankstyvas rūkymas stabdo augimą, gal ir tai buvo viena iš priežasčių, kodėl stabtelėjai? Tik per pertraukas ryk gal ne tas bandeles, o krimsk riešutus, saulėgrąžas ar ką geriau. Priprasi prie tų bandelių, užaugs "gelbėjimosi ratas"

Ačiū.Bet nemečiau dar..
Bet sumažinau smarkiai.
Šiandien surūkiau tik vieną. Ir tai ne savo.
O dėl bandelių,tai Tu teisus.
Reiks nešiotis riešutų.
O kokie būtų tinkamiausi? Faktas,kad ne sūdyti,nes jie tinka tik prie vieno..

Simulis rašė:

Reiks nešiotis riešutų.
O kokie būtų tinkamiausi? Faktas,kad ne sūdyti,nes jie tinka tik prie vieno..

Tinka visi, pradedant migdolais ir baigiant žemės riešutais. Šitie pigiausi (apie 5-6 Lt/kg Norfoj), bet  turi daug arginino, kuris, kaip žinom, skatina raumenų augimą ir baltymų sintezę, žmogaus augimo hormono (HGH) išsiskyrimą, stiprina imuninę sistemą ir širdį, gerai veikia testo gamybą ir t .t. Jo taip pat nemažai yra moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, grikiuose ir avižose. Sauja riešutų visada geriau nei kokia ten bandelė ar tuo labiau cigaretė

Paskutinį kartą taisė Jojikas (2010-11-11 16:32)

ishp3ra rašė:

9-10h per diena darbe, poto dar 3h paskaitu 5 dienas per savaite. Tai parukymo pertraukeles yra geriausia dalis dienos...

Ir dar treniruotės...Stipriai investuoji, pagarba. O dėl pertraukėlių - jei su gera panele eini parūūū...kyt, tai taip

Simulis rašė:

Va gryžau iš maximos.
Užsipirkau varškės ir jogurto labai skanaus su avietėmis ir melionais.
Dabar klausimas:kas gautųsi jei į mikserį supilčiau jogurto ir įdėčiau varškės pakelį?

hmm..ceburekai?

Varškė su juogurtu turbūt gautusi tiršta pliurzė

Aš išverčiu varškę į bliuduką, ant viršaus uždedu porą šaukštų jogurto, šiek tiek uogienės ar kokiu riešutų ir išmaišau šaukštu. Valgyk, kaip tau patinka, gali visaip pabandyti

Paskutinį kartą taisė Jojikas (2010-11-11 22:40)

Simulis rašė:

Nu va..
Vakar neatsilaikiau "penktadieniui"..

Suvalgyk pusryčius kuriuose būtų daug vitaminų, kalcio, natrio, magnio, geležies, baltymų. Būtent šias medžiagas alkoholis išstumia iš tavo organizmo.