Kulturizmas.net diskusijų forumas

nenormalus teisiausias. Bet po kiek laiko jau galima prisigert? Seip daznai jaj daugiau valgai tenka valgant truputi uzsigert.

Sveiki,po vakar treniruotės susirgau.
Tai pavalgiau pusryčius,nuėjau mokyklon,atbuvau vienoje pamokoje ir išėjau namo.
Taip galvoj kažkas tvinksi,kad nesuprantu. Tai dabar išgėriau brontexo tabletę,ir gersiu arbatas su citrina,nes kažkaip iki šiol taip fainai sportas ėjosi,dabar dėl kažkokio peršalimo negi reiks daryt savaitės ar dviejų pertrauką.

nzn bet as kaip pradedu jaust kad sirgsiu , daug arbatu , bet trefkes nepraleidziu nueinu pasportuoju paprakaituoju kaip reikia ir ziurek kita diena kaip naujas

Nežinau man geriausas brontexas ir paracetamolis,o arbatos tai ne cheminės visokios,o šermukšnių,medetkų ir panašios.

world rašė:

nenormalus rašė:

idaho rašė:

nenormalus teisiausias. Bet po kiek laiko jau galima prisigert? Seip daznai jaj daugiau valgai tenka valgant truputi uzsigert.

as valgydamas niekad negeriu,  o pries maista visada po puslitri susileidziu
siaip po valandos kazkur geriu, nebesijaucia, kad skrandis stotu teorijso nezinau siuo klausimu, t.y. po kiek tiksliai laiko galima gerti

nekerta per apetita? (arba suvalgyto maisto kieki)

nu ne tikrai nepastebejau to ir nelabai zinau, kaip ta galima susieti..vanduo skrandy uzsibuna kokias 5min, manau

Simulis rašė:

Sveiki,na šiandien jaučiuosi daug geriau. Bandysiu eit vakare pečių daryti. Tik reiks apsirengt šiltai,nes pakeičiau sporto salę,ir dabar sportuoju manieže.
Klausimas: Koks spaudimas geriau pečiams? Už priekio ar už galvos?

Gali 2 savaites daryt uz galvos, 2 savaites is priekio ir 2 savaites su hanteliais.

Sveiki,su Naujais visus,kad ir pavėluotai.
Nuo čia paskutinio posto,neteko dar sportuot.. Bėdos su sveikata.
O va šiandien jau pradėjau nuo lengvo,atsispaudimų padariau namie,girą pakilnojau,tricepsą padariau. Žiūrėsim ar niekas nesutrukdys daugiau.

zetas rašė:

Simulis rašė:

Sveiki šio sporto mėgėjai.
Esu Simas,17-kos metų.Nusprendžiau ,kad reikia pradėti sportuoti,tikrąja to žodžio prasme,o ne į savaitę po kartą,ir ant savaitgalio uždalyvaut. Todėl sukūriau šią temą,kad turėčiau lyg paskatinimą sportuoti,sekti savo progresą,sužinoti kitų dalyvių nuomonę,bei žinoma gauti patarimų. Taigi iki šiol aš sportavau retai,nevalgydavau ir savaitgaliais visada su draugais užgerdavau.. : ) Kantrybė trūko taip švelniai tariant.
Mano ūgis yra 171-172cm,o svoris 61kg .
Įkeliu keletą foto padarytų prieš penkias minutes.
http://yfrog.com/5rp9272866j
http://yfrog.com/mzp9272868j
http://yfrog.com/8dp9272870j
http://yfrog.com/75p9272872j
http://yfrog.com/4zp9272878j
Atsiprašau už kokybę,bet aparatas senokas jau.Apimčių savo nežinau. Nusipirksiu šią savaitę metrą,ir išsimatuosiu,kad sau žinočiau ir čia parašyčiau .
Tęsiant temą,tai sportuot galvoju pagal trijų dienų programą - krūtinė/bicepsas ; nugara/tricepsas ; pečiai/kojos.
Ną,o su mityba bus manau sunkiausia įsivažiuoti,bet žadu daryti 6 valgymus per dieną.Kad visuose būtų atitinkimas kiekis baltymų,angliavandenių bei riebalų.
Tai tiek,šiam kartui. Tikiuosi ,kad sutarsime.

Tu cia ka reklamuoji ? presa ,trusikus ar clena ?

Any pusiau stacia.Galejai ir daugiau nusmaukyt