Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Prisijungti arba Registruotis

Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#76 2011-03-03 13:40

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Dekui ;] Dabartiniam grafike yra ir peciam pratimu.Visgi namu salygom viska sportuoju nera tiek daug inventoriaus,bet bandau prisitaikyt ir pagavau jau ta gaza kai viskas taisyklingai iseina padaryt smile As tai patenkintas kaip atrodau man gerai ;] aisku dirbsim dirbsim ir pasieksim gal ka geriau ;]

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#77 2011-03-03 13:42

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

pradzia gera yra..sekmes sporte

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#78 2011-03-03 14:03

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Dekui smile Siekt tai nesieksiu nieko,del saves darausi viska,kad atrodyt kaip zmogui big_smile

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#79 2011-03-03 14:07

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Ofka... rašė:

Dekui smile Siekt tai nesieksiu nieko,del saves darausi viska,kad atrodyt kaip zmogui big_smile

Gal turi "pries" fotke? butu idomu pamatyt is ko uzaugai. Mano spejimas, kad liesas, siauru peciu ir ilgomis galunemis buvai?

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#80 2011-03-03 14:18

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

100% teisus smile atrodziau baisiai,slykstu net paciam ziuret big_smile
http://img29.imageshack.us/img29/5671/20101015s.jpg

Uploaded with ImageShack.us

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#81 2011-03-03 15:03

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Saunus pasikeitimas smile

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#82 2011-03-03 15:06

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Paskutinei foto 2010.10.15 tose fotkese 2011.03.02,manau pasitaisiau pertoki laika namu salygom smile

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#83 2011-03-03 15:37

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

progresas tikrai yra..ir dar namu salygom..nu tai visai mldc..esu mates tokiu  veikeju kuri i kacialke vaiksciojo metus, sterus ir papildus vartojo..ir progresas 0..

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#84 2011-03-03 16:03

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Dekui dekui ;] Noras didelis yra,mityba pakeista,zalingi iprociai mesti ir viskas :]

Paskutinį kartą taisė Ofka... (2011-03-03 16:03)

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#85 2011-03-04 21:58

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

O kaip sakot vartot ka ar nieko ? :]

Neprisijungęs

 
griuk_negyvas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Silute
Registravosi: 2010-11-15
Žinutės: 1037
Atsiliepimai: 2

#86 2011-03-04 22:50

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Labai neblogai kaip namu salygom...As ir pats namuose sportuoju. smile imk whey proteino,kad po trenkes gautum greito baltymo. smile

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#87 2011-03-05 09:20

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Ofka... rašė:

O kaip sakot vartot ka ar nieko ? :]

Jei nori ir turi pinigu gali
Svarbiausia vitaminai zuvu taukai, poto proteinas kreatinas

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#88 2011-03-05 10:36

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Na taip pinigu turiu,bet galvoju ateiciai imt kazka dabar po trenkes kiausiniu ikalu ir gana ;]

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#89 2011-03-05 11:07

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

žalių?

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#90 2011-03-05 11:10

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Virtus wink salmanialioze dar susirgsiu zalius bevarydamas.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#91 2011-03-05 14:47

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

As susirges buvau sita zaraza 2 kart lollollol su zaliais kiausiniais geriau nejuokaut, nebent pats laikai visteles tada jeigu suvartoji juos per 15 dienu nesusirgsi.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#92 2011-03-05 16:08

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Ar+urasMuras rašė:

As susirges buvau sita zaraza 2 kart lollollol su zaliais kiausiniais geriau nejuokaut, nebent pats laikai visteles tada jeigu suvartoji juos per 15 dienu nesusirgsi.

kas buna kai ja susergi?smile

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#93 2011-03-05 16:34

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

http://lt.wikipedia.org/wiki/Salmonelioz%C4%97
Uzkyla temperatura, visiskai valgyt nesinori, per kelias dienas numeti bent keleta (3-4) kilu svorio. Vien vandeni geriau, po 4 dienu kanciu pagulde i ligonine, ligoninej kol nustate tie felceriai kad man salmonelioze tai vos su dievais kalbetis nepradejau. Pries tai prisere antibiotiku keletos rusiu galvojo gi kad susirgau vidury vasaros kokia tai persalimo liga lollollol Po savaites tik turejo atsakyma kad salmonelioze susirgau. Kadangi persirgau antra kart sita liga tai kunas pradejo gamint antikuniu milziniskus kiekius, kad nugalet ta liga, tai va taip kunas pats ir susitvarke.

Neprisijungęs

 
lorenzo
Moderatorius
Registravosi: 2011-01-17
Žinutės: 3730
Atsiliepimai: 15

#94 2011-03-05 17:39

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Ar+urasMuras rašė:

http://lt.wikipedia.org/wiki/Salmonelioz%C4%97
Uzkyla temperatura, visiskai valgyt nesinori, per kelias dienas numeti bent keleta (3-4) kilu svorio. Vien vandeni geriau, po 4 dienu kanciu pagulde i ligonine, ligoninej kol nustate tie felceriai kad man salmonelioze tai vos su dievais kalbetis nepradejau. Pries tai prisere antibiotiku keletos rusiu galvojo gi kad susirgau vidury vasaros kokia tai persalimo liga lollollol Po savaites tik turejo atsakyma kad salmonelioze susirgau. Kadangi persirgau antra kart sita liga tai kunas pradejo gamint antikuniu milziniskus kiekius, kad nugalet ta liga, tai va taip kunas pats ir susitvarke.

o velnias;O aisku=))

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#95 2011-03-06 22:22

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Tai va parasysiu savo treniruotes programa gal ka patarsit wink


Pirmadienis.
Bicas (stangos spaudimas,prie keleno darymas,ant spec suoliuko(to kur pasidedi rankas ir varai),prie sienos su svoriu).
Tricas (su lynu,atsispaudimai siaurai,stangos stumimas siaurai,prancuziskas)

Treciadienis.
Krutine (atsispaudimai,stangos stumimas,atsispaudimai su svoriu,lygiagretes)
Presas (atsilenkimai su svoriu)

Penktadienis.
Nugara (prisitraukimai siaurai,prisitraukimai peciu ploti,prisitraukimai uz galvos)
Peciai (svorio kelimas virs galvos,giros kelimas)

Sestadienis (apie 20min tampimusi)

Sekmadienis.
Kojos (begiojimas,svoriu kelimas ant spec kedes)





Tai va patarkit kas ne taip gal kas papildysit ka dar daryti ;]

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#96 2011-03-06 22:49

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

po kiek priejimu darai? kojom siaip truksta pratimu..bet greiciausiai namu salygom nlb iseina jas treniruot..

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#97 2011-03-07 12:22

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Po 4 priejimus darau kolkas gal ir didinsiu poto,nes dabar gerai ir taip man. Na kojom dar su sokdyne pasokineju ir pasistiebimus su svoriu.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#98 2011-03-07 16:05

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Neuztenka, ka tu neuztenka keturgalvi reikia nuvargint taip kad paeit negaletum. Kojom reikia skirti labai dideli demesi, gi nuo ju 70 proc priklauso vyro jega.

Neprisijungęs

 
Ratatukas
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-20
Žinutės: 9
Atsiliepimai: 0

#99 2011-03-07 16:36

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Jei turi štangą, kodėl pritupimų nedarai?

Neprisijungęs

 
Ofka...
Kalbus dalyvis
Vietovė: Utena
Registravosi: 2010-12-31
Žinutės: 65
Atsiliepimai: 0

#100 2011-03-07 17:05

Re: Ofka...prisijunge prie jusu! ;]

Nedarau del paprastos priezasties,nenoriu nugaros suvaryt,nes ir taip stuburas klisas ;D

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net