Kulturizmas.net diskusijų forumas

Audrius_ rašė:

Ar normalu, kad po treniruotės kraujospūdis 121 ir 49?

normalu, jei po to vel atsistato iki 120/70-80

nenugalimas rašė:

sveiki sportininkai ir medike, vis paskaitineju si foruma ir galvoju reik ir man paklaust. turiu tokia beda kad isvis nebetoleruoju fizinio kruvio, vos koks sunkesnis darbas iskart pavargstu, padustu spaudimas pakyla labai greit ir aukstai kartais ir pulsas aukstai pakyla ir sirdis pradeda permusinet, bet dazniausiai ne kruvio metu o po kruvio permusineja. Gal tai del to kad dirbu sedima darba ir judu labai mazai? Bet kai pradedu daryt kardio sirdis pradeda permusinet. Kardiologas sake su sirdim tvarkoi,seimos daktaras sake kraujas geras. geriu kali ir magni. visa tai trunka jau gal pora menesiu. ka patartumet daryt?

manau tavo situacija galima pavadinti anglisku terminu - deconditioning - detreniruotumas. pagrindine priezastis - sedimas darbas. rekomenduoju susistatyti baze per kokius 3 men. kardio daryk ne taip kaip anksciau, kai buvai labai treniruotas, t.y. mazink treniruotes intensyvuma iki tokio lygio, kad nejaustumei simptomu ir diskomforto. kardio daryk bent 3k/sav, pulsa laikyk apie 130-140k/min (jei kyla pulsas labiau, mazink intensyvuma dar labiau), varyk minimum 20 minuciu. stebek, kaip jausies ir jei viskas ok, pradek didinti kruvi...pradzioj trukme, veliau greiti. sekmes!

bender rašė:

Na uzduosiu ir as klausima idomi nuomone zmogaus simptomai tokie jog kai begu krosa ir kartais po 10-15min pradeda skaudet desnes puses trapecija, o kartais prabegi 30min ir nepajauti. Dazniausiai skauda jeigu begi po treniruotes su svoriais. Pries 10 ar daugiau metu buvau susilauzes raktikauly tik dabar nepamenu kurios puses. Gal butu kokiu patarimu kaip isvengt to diskomforto? Dar pridurt pamirsau jog vienas desnys petys yra siek tiek auksciau negu kairysis. Sportuojant su svoriai jokiu skausmu ar panasumo nera viskas prasideda kai ilgaesny laika begi.

atpalaiduok pecius, kai begi. gal per daug itempi peciu lanko raumenis begdamas, o sie nuovargio fone neatlaiko ir tiesiog pradeda skaudet. rekomenduociau pries ir po begimo  gerai issitempti priekinius krutines raumenis, taip pat pastiprinti tarpumeni, kad atsirastu ir raumenu balansas. tikiu, kad simptomai isnyks. sekmes!

sportomedikas rašė:

tnx rašė:

Klausimas Sporto Medikui. Gal zinote, kaip ten yra su kiausiniu tryniu ir cholesteroliu? Ar galiu drasiai valgyti 5 kiausinius per viena valgyma, is kuriu butu 2 pilni?

kiausinio cholesterolis nesukelia tiek problemu, kaip anksciau buvo manyta, tad tokie kiekiai, kuriuos tu vartoji tikrai nepridarys problemu.

Aciu uz atsakyma.

sportininkas7 rašė:

turiu klausima jis nebutinai medikui gal kas taip zinot.. kas treniruojasi sirdij ir kraujagyslese kardio metu? kaip tai keicia sirdi ir kraujagysles?

atliekant kardio pratimus treniruojama daug kas. pameginsiu isvardinti:
1. Vystosi kapiliaru tinklas paciame sirdies raumenyje, plauciuose, raumenyse, kas gerina deguonies pristatyma i raumenis.
2. Treniruojami kvepavimo raumenys, kas gerina deguonies paemima is aplinkos.
3. Vystosi raumenyje fermentine sistema, kuri sugeba ilgiau naudoti deguoni energijos gamybai ir taip didinama istverme.
4. Dideja sirdies raumuo ir vystosi fiziologine sirdies raumens adaptacija kruviui, kas irgi leidzia efektyviau dirbti.
5. Sirdis pradeda gebeti isstumti didesni kraujo kieki vieno susitraukimo metu, kas leidzia dirbti mazesniu pulsu didesnio fizinio kruvio metu ( tuo skiriasi treniruota sirdis nuo netreniruotos: treniruota sirdis i kruvi reaguoja pirmiausia didindama sirdies turi  ir tik po to pulsu, o netreniruota sirdis padidejusi kraujo poreiki raumenyse patenkina iskart didindama pulsa. stai kodel netreniruotiems zmonems labai greit kyla pulsas gavus kruvio)
ir kt.

apibendrinant galiu pasakyti, kad atliekant cardio pratimus organizmas adaptuojasi dirbti labai efektyviai, t.y. minimaliom sanaudom atlikti maksimalu kruvi.

Klausimas Sporto Medikui

Taigi buvo man toks ivykis nuejau i sale pasportuoti atejas paminiau dviratuka toliau prasitampiau ir pradejau su svarsciais dirbti padariau stumima  po to rovima  tada kelis kartus pastumdziau stanga ir tada staigiai supykino mane  nusprendziau treniruote baigti grizes namo kelis kartus vemiau po 2 dienu nuejau pas gydytoja pasidariau kardiograma krauja ir pulsa paziurejo uzdraude sportuoti  su svoriais (sake kad jau ir taip kunui didelis apkrovimas nes kunas auga + pasakiau kad dar lengvaja atletika sportuoju  )   tai as nesuprantu ar ten buvo tik sutapimas nes kardiograma  ir t.t. buvo gerai ar man tikrai geriau nesportuoti ?? beje man 14

Paskutinį kartą taisė Audioline (2011-03-17 19:21)

sportomedikas rašė:

sportininkas7 rašė:

turiu klausima jis nebutinai medikui gal kas taip zinot.. kas treniruojasi sirdij ir kraujagyslese kardio metu? kaip tai keicia sirdi ir kraujagysles?

atliekant kardio pratimus treniruojama daug kas. pameginsiu isvardinti:
1. Vystosi kapiliaru tinklas paciame sirdies raumenyje, plauciuose, raumenyse, kas gerina deguonies pristatyma i raumenis.
2. Treniruojami kvepavimo raumenys, kas gerina deguonies paemima is aplinkos.
3. Vystosi raumenyje fermentine sistema, kuri sugeba ilgiau naudoti deguoni energijos gamybai ir taip didinama istverme.
4. Dideja sirdies raumuo ir vystosi fiziologine sirdies raumens adaptacija kruviui, kas irgi leidzia efektyviau dirbti.
5. Sirdis pradeda gebeti isstumti didesni kraujo kieki vieno susitraukimo metu, kas leidzia dirbti mazesniu pulsu didesnio fizinio kruvio metu ( tuo skiriasi treniruota sirdis nuo netreniruotos: treniruota sirdis i kruvi reaguoja pirmiausia didindama sirdies turi  ir tik po to pulsu, o netreniruota sirdis padidejusi kraujo poreiki raumenyse patenkina iskart didindama pulsa. stai kodel netreniruotiems zmonems labai greit kyla pulsas gavus kruvio)
ir kt.

apibendrinant galiu pasakyti, kad atliekant cardio pratimus organizmas adaptuojasi dirbti labai efektyviai, t.y. minimaliom sanaudom atlikti maksimalu kruvi.

o del 4 tai dideja kairysis skilvelis?

ViliusB rašė:

Labas vakaras  Sporto Medike
Sportuoju jau 3metus. Gal pries 2 menesius darant nugara pajutau skausma nugaros apacioje desneja puseje, Sportavau toliau, bet nutariau praleisti nugaros treniruotes. Skausmas sumazejo, bet siandien atejus i sporto kluba, paminus dvirati, pradejau daryti prisitraukimus, pajutau vel stipru skausma toks lyg butu isitempes labai stiprei raumuo ir staigai toks jausmas lyg kazkas nutruko(kaip siulas nuplyso). Iskarto grizau namo, negaliu norm judeti, nes ei raumuo isitempe lbj didelis skausmas. Nuvazeves i ligonine padare rangeno nuotrauka, ir daktaras isvis per megstini palietes ta vieta pasake, kad raumenes patempimas ir nuo vaikystes matyti kazkoks negeras stuburo islinkimas.. Tai iskylo man klausimas, kada galesiu pradeti vel sportuoti, o atsakyma gavau, kad niekada, nebent plaukima. Tai kaip suprasti, kad del raumens patempimo, nebegalesiu sportuoti ? Dar uzsirasiau i poliklinika, kad viska aiskiai pasakytu kas kaip, bet laukti reikes labai ilgai, todel prasau pasakyti kokia butu jusu nuomone ?

Yra zmoniu, kam medikai uzdraude VISISKAI sportuoti, o jie patapo kulturistais, ne cempionais, bet patikek Tai jokiais budais nereiskia, kad eik sportuot, bet kviekvienas zmogus pats turi jausti, ka jam daryti. Jeigu tau skauda, nesportuoti. Jeigu tu jautiesi puikiai, tai kodel gi ne? Tik reik jaust ribas, neimt dideliu svoriu, ziuret, kad ta vieta nebutu apkrauta. Pvz stuburos problemos, isbrauki mirties trauka, pritupimus ir gali treniruotis. Sportas nera svarbiau uz sveikata, jeigu sportuodamas jautiesi geriau, sportuok, jeigu skausmai ar siaip diskomfortas, tada ne

ATP rašė:

sportomedikas rašė:

shotputer rašė:

o kur ponas medikas mokesi kokioje aukstojoje ar dar kur kiek girdejau lietuvoje tokios specialybes studijuoti nera kur
beje ar gerai apmokamas adrbas jeigu nieko nepavyyks su sportu tai tada stosiu i medicino o dar geriau butu sporto medicina

yra LT tokia specialybe. tik tai yra rezidenturos studijos, kurios pradedamos po 7 metu bendrosios medicinos studiju. apie uzdarbi... mano filosofija tokia - jei patinka tai, ka darai, pinigai ateina. jei pasakyciau kiek uzdirbu, tai gal vienam atrodys l. daug, o kitam l. mazai... aisq LT kaip ir visu gydytoju atlyginimai neprilygsta pasaulio gydytoju algoms. Pvz JAV seimos daktaras uzkala 200 000$/metus, o LT 12 000$...

bendroji medicina 6 metai. sporto medicinos rezidentura 3 metai.

wuo utiutiu tai reik gerai anglu mokintis 

Sveikas sporto medike, nuo ko man skauda pazymeta vieta blauzdoje, jei prabegu 1-2 km ? Tik isbegus - nieko, po poros km - skaudet pradeda priminant koja, nebepabegu. Ryta po vakarykscio kroso laiptais nenulipu, skauda. Bet per diena pakenciu - vel nieko. Vasara prabegdavau 7-8 km - ir nieko, skaudet pradejo rudeni, tuomet lioviausi begiojes. Praejo keli menesiai, maniau dabar jau viskas bus ok, bet vel viskas kartojasi. Nuo ko tai galetu but? Jokiu traumu per paskutinius metus. Vienintelis pasikeitimas - svorio esu numetes apie 15 kg. Kas cia dedasi?



Uploaded with ImageShack.us

Paskutinį kartą taisė krepsas (2011-03-23 08:30)

Sveiki. Yra tokia problema su kairės kojos keliu. Kai keliu sulenktą koją ir paskui ją ore tiesiu kelyje kažkas sutrašką. Toks vaizdas, kad kertasi kažkas, garsas panašus į kaulo traškėjimą. Taip būna nevisada, bet kartais. Kažin kas galėtų čia būti ? Darau pritūpimus su štanga, bet kiek treneriai žiūrėjo lyg ir taisyklingai. Ar galėjo man jie pakenkti ar čia kažkas kitas ?

buda rašė:

Sveiki, gal kas is jusu turi tokia krutine kaip mano? vidury prie sonkauliu (biski auksciau) yra issokes gumbas ten kaulas atrodo. man jo niekada neskaudedavo, bet vakar stumiau maximuma ir pajauciau skausma po stumimo, dabar skauda ikvepti giliau, buti pasilenkus ir nusijuokti smarkiau. paziurejau gumbas sumazejes, atrodo lyg butu labiau i vidu sulindes. gal kas galite patarti ka daryti?

googlink pectus carinatum

O su sia liga galima man bus vartoti jack3d, explode ir pan?