Kulturizmas.net diskusijų forumas

Martynas1990 rašė:

Esu pradedantysis pradejau vartoti amino rugstis 9kapsules i diena,kreatina 4kapsules i diena ir kartu proteina 2kart dienoj mases ir raumenu auginime pavartojus pirmaji menesi ar galima daryti pertrauka ir kokio ilgio ta pertrauka galima daryti kad nepakenktu progresui?

aminui ir proteinui pertraukos nereikia bet kreatinui reiketu...
http://www.kulturizmas.net/beveik-viska … eatina/60/

kenis rašė:

edgarito rašė:

Megabol whey mass gain http://www.proteinas.lt/whey-mass-gain.html <<-- Ar sitas geras? Ka dar galima prie jo prijungti ?

Būtų geriau nusipirkt proteino ir pasidaryt mišinuką: proteinas+avižų+bananas+gliukozė. Ir gert po trenkės

Nu tarkim kai sita pabaigsiu, galesiu pavizdziui pasiimti On gold(proteinas) ? O ka valgyti jeigu reikia tos gliukozes? Vitaminai kokie, ar kaip ? Tipo gal ta is vaistines, kur buna padeta prie kasos ?

Paskutinį kartą taisė edgarito (2011-03-24 12:54)

edgarito rašė:

kenis rašė:

edgarito rašė:

Megabol whey mass gain http://www.proteinas.lt/whey-mass-gain.html <<-- Ar sitas geras? Ka dar galima prie jo prijungti ?

Būtų geriau nusipirkt proteino ir pasidaryt mišinuką: proteinas+avižų+bananas+gliukozė. Ir gert po trenkės

Nu tarkim kai sita pabaigsiu, galesiu pavizdziui pasiimti On gold(proteinas) ? O ka valgyti jeigu reikia tos gliukozes? Vitaminai kokie, ar kaip ? Tipo gal ta is vaistines, kur buna padeta prie kasos ?

Gali pasiimti tą Gold'ą. Gliukozės būna parduotuvėse:   http://www.skaneja.lt/gp/14/14002/gliukoze.jpg

edgarito rašė:

O tai kokias avizas tas valgyt? Dribsnius, ar kaip ?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t932 … ineri-pats

Sveiki
Pasiulikit koki gaineriuka kad anglis nebutu vien is cukraus,nes zadejau pirkti gain fast bet paskaicius atsilepimus suzinojau kad jis vien is cukraus susideda.

john rašė:

Sveiki
Pasiulikit koki gaineriuka kad anglis nebutu vien is cukraus,nes zadejau pirkti gain fast bet paskaicius atsilepimus suzinojau kad jis vien is cukraus susideda.

Papasakosiu trumpą istoriją. Aš niekada nevartojau jokių papildų sportavau visą laiką sausai. Nusprendžiau pavartoti gain fast 3100 neseniai. Vartojau 4 savaites (4kg). Rezultatas auksinis. Masės prieaugis apie 4 kg. Treniruotės sunkios, Alinimą dariau vieną savaitę, buvo ir jėgos ištvermės pratimų. Body fat nelabai ir pakito. Ant spaudimo pridėjo 10 kg, ant pritūpimų 15kg, ant traukos 10 kg. ranka pastambėjo 1,5 cm, dilbis beveik 1 cm. Nesitikėjau, kad papildai gali tiek daug duoti. Iš tikrųjų tikėjausi daug iš papildų tuo metu, nes buvau sausas, visiškai niekada nieko nevartojęs ir daug metų sportavęs intencyviai, tai manau gero progreso buvo tokios priežastys.

Top 10 gaineriai
* Muscle Asylum Project Mass Impact
* Optimum Nutrition Serious Mass
* Cytosport Monster Mass
* Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
* AllMax Nutrition QuickMass
* BSN True-Mass
* Cytosport Cytogainer
* Iso Meal Xtreme Meal Replacement Bar
* Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
* Dymatize High Protein Mega Gainer

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2011-04-10 08:40)

RolkissR rašė:

zyrtecs rašė:

Top 10 gaineriai
* Muscle Asylum Project Mass Impact
* Optimum Nutrition Serious Mass
* Cytosport Monster Mass
* Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
* AllMax Nutrition QuickMass
* BSN True-Mass
* Cytosport Cytogainer
* Iso Meal Xtreme Meal Replacement Bar
* Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
* Dymatize High Protein Mega Gainer

pagal ka cia tas top10? ka is situ gaineriu verta pabandyti, neziurint svorio ir kainos santykio, o ziurint tik nauda ant svorio priaugimo:)

tavo svorio priaugimas nepriklauso nuo kurio tai geinerio jis prikaluso nuo tavo mitybos, nuo surenkamu koloriju skaiciaus... geineris tik pagalbine priemone tom kolorijom surinkt jei nera galimybes pavalgyt tam tikru metu...

RolkissR rašė:

gedemas rašė:

RolkissR rašė:

pagal ka cia tas top10? ka is situ gaineriu verta pabandyti, neziurint svorio ir kainos santykio, o ziurint tik nauda ant svorio priaugimo:)

tavo svorio priaugimas nepriklauso nuo kurio tai geinerio jis prikaluso nuo tavo mitybos, nuo surenkamu koloriju skaiciaus... geineris tik pagalbine priemone tom kolorijom surinkt jei nera galimybes pavalgyt tam tikru metu...

zinau,kad pagrinde mityba yra, bet ne visada iseina pavalgyti normaliai ir ne visada surenku ta reikalinga kaloriju dienos norma:(

tada gali bandyt naudot geinery bet jam pasibaigus jei ir toliau nesurinksi koloriju svoris grys y pradiny...bus tik ismesti pinigai...

#1. Muscle Asylum Project Mass Impact

Mass Impact's excellent formula provides 1,020 calories and just five grams of sugar and five grams of fat. Each serving offers 40 grams of protein and 203 grams of carbohydrates to help you build muscle quickly. Fat-burning, medium-chain triglycerides (MCTs) and amino acids are also included.

#2. Optimum Nutrition Serious Mass
Optimum's Serious Mass is effective mainly due to its high number of calories 1,250 in one serving. This powder packs in 50 grams of protein and 252 grams of carbohydrates per serving, with no added sugar. The formula also includes antioxidants and many vitamins and minerals.

#3. Cytosport Monster Mass
The creators of Muscle Milk offer a solid weight gainer with top-quality ingredients. The serving size is a bit low at 630 calories but still provides 50 grams of protein and a sustained-release blend of proteins, which will keep you in a muscle-building state for hours.

#4. Ultimate Nutrition Muscle Juice 2544
Muscle Juice is another high-calorie gainer, with 990 calories and 55 grams of protein. The formula includes amino acids for muscle recovery and a sustained-release protein blend. Muscle Juice also has a large concentration of MCTs to encourage fat burning.

#5. AllMax Nutrition QuickMass
QuickMass contains 1,010 calories and a sustained-release blend of proteins. Each serving offers 54 grams of protein, nine grams of fiber, plus MCTs and conjugated linoleic acid (CLA), another fatty acid shown to encourage fat burning. QuickMass also contains 164 grams of carbohydrates and is enhanced with digestive enzymes.

#6.BSN True-Mass
BSN True-Mass is a little lower in calories than other gainers with 630, but offers four grams of protein, 76 grams of carbohydrates and five grams of fiber. True-Mass contains an extended-release protein blend that makes it suitable for all-day use and is fortified with many vitamins and minerals.

#7. Cytosport Cytogainer
Cytogainer, at 570 calories per serving, is a bit low for a weight gainer, but the rest of the formula is solid. Each serving has just six grams of fat and seven grams of sugar but provides 54 grams of protein and 75 grams of carbohydrates.

#8. Iso Meal Xtreme Meal Replacement Bar
This protein bar is an excellent weight gainer, since it contains 470 calories and 31 grams of protein. It offers convenience and portability as well as eight grams of fiber and omega-3 fatty acids. It is made from whole grains and is low in sugar.

#9. Ultimate Nutrition Muscle Juice Revolution 2600
Muscle Juice Revolution is another high calorie gainer with 1,020 calories per serving. It contains 56 grams of a sustained-release protein blend, including sources such as whey (quickly absorbed) and casein (gradually absorbed). This product also includes omega-3 fatty acids, MCTs and CLA.

#10. Dymatize High Protein Mega Gainer
Dymatize's High Protein Mega Gainer isn't the highest in calories, 600, but it still provides 60 grams of sustained-release protein. Of the 81 grams of carbohydrates, only five grams are sugar, and there are just three grams of fat per serving. This product also contains creatine and a digestive enzyme blend.

valgyt ne valgius, vistiek man sunkiai svoris tik nuo maisto auga.. vartojant gaineri iskart man mase pradejo augti.. vien su maistu as savo kuno nepastorinsiu, nes mano greita medziagu apykaita yra..

gaineris galvoji nemaistas? is maisto ta pati surinkt gali. Aisku gal tau lengviau surinkti tas reikiamas kolorijas svorio auginimui tai gaineris iseitis