Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Pavasaris
Naujas dalyvis
Vietovė: Šilutė
Registravosi: 2011-03-11
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#1 2011-03-31 18:54

Sorio metimas

Prasau pakomentuoti, ką pridėt ką sumažint.

Ugis: 183cm
Svoris: 73kg

http://www.part.lt/img/2afe92c386b4ae7e9b9dad4ed2bb3685720.GIF

Istirpdydi riebaliukus.

P.S. Pusryčiai man persotūs(nevalgydavau nuo vaikystės).

Paskutinį kartą taisė Pavasaris (2011-03-31 18:55)

Neprisijungęs

 
Meistras
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-11-16
Žinutės: 36
Atsiliepimai: 0

#2 2011-03-31 18:56

Re: Sorio metimas

nemanau kad prie tokio ugio gali buti riebaliukai smile

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#3 2011-03-31 19:33

Re: Sorio metimas

jau geriau as sverciau 73 su kazkiek ten to mini riebalo ant pilvo nei kad 65 ir atrodyciau kaip sasyska:(

Neprisijungęs

 
MK
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2011-03-03
Žinutės: 152
Atsiliepimai: 2

#4 2011-03-31 20:17

Re: Sorio metimas

Tu geriau augink svori o ne mesk , nes tokio ugio tikrai per mazai sveri.

Neprisijungęs

 
Pavasaris
Naujas dalyvis
Vietovė: Šilutė
Registravosi: 2011-03-11
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#5 2011-03-31 20:20

Re: Sorio metimas

Bet po to sunkiau bus numesti...

Tai didinti porcijas, kad butu 3000kcal?

Paskutinį kartą taisė Pavasaris (2011-03-31 20:20)

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#6 2011-04-02 01:48

Re: Sorio metimas

Kartais 100g ryziu ar grikiu ne apie 60-70 angliu turi?

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#7 2011-04-02 07:41

Re: Sorio metimas

100gr. ryziu turi 80gr. angliavandeniu

Paskutinį kartą taisė zyrtecs (2011-04-02 07:51)

Neprisijungęs

 
JepsteR
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK, Ipswich
Registravosi: 2010-02-13
Žinutės: 885
Atsiliepimai: 2

#8 2011-04-02 12:03

Re: Sorio metimas

Tu sportuoji ar tik pradesi?
Jeigu tik pradesi tuomet tie keli kg riebalu savaime dings, o del svorio metimo reiktu rimciau pagalvot, nes jei numesi perdaug kg tai tik grobai tavo matysis o grobai grozio tikrai neprides.
2'tras valgis tavo nevykes, mazink riesutu kieki ir pridek kokios varskes, nes valgis be baltymu nieko nevertas.
Is priespaskutinio valgo proteine nukelt iskart po treniruotes pries dusa arba po jo, o i valgi 18:40 pridek mesos/zuvies.

Paskutinį kartą taisė JepsteR (2011-04-02 12:05)

Neprisijungęs

 
Pavasaris
Naujas dalyvis
Vietovė: Šilutė
Registravosi: 2011-03-11
Žinutės: 37
Atsiliepimai: 0

#9 2011-04-02 13:09

Re: Sorio metimas

Mokausi, sunku su tuo antru ir 12.40 valgiu.
Gal koki baltymų kokteili isgerti mokykloi?
Tai ryzius su mesa 18.40 suvalgyt?
Dėl tu ryžiu dar pažiurėsiu.

Neprisijungęs

 
Rimtuolis
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2011-01-11
Žinutės: 56
Atsiliepimai: 0

#10 2011-04-02 13:13

Re: Sorio metimas

treniruote trunka 40min? parodyk savo programa.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net