Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Prisijungti arba Registruotis

*AzKe*_->
Naujas dalyvis
Vietovė: vilnius:)
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#1 2011-04-09 21:15

sweiki wisi

Sveiki as esu Azuolas man 13 metu . manau esu normaliai pasiekes pagal save. ant krutines paspaudziu 50 kg. esu nezemas 168cm. megstamas pratimas mirties trauka bei nugaros trauka. sportuoju tinklini , o seip turiu rusi ''mini sporto sale'' ir ten daznai lankausi. noriu praplatinti krutine bei pecius. darau ka reikia daug kartu bet tai kiek pastebejau nelebai padeda. ka patartumet?

Neprisijungęs

 
zyrtecs
Dažnas senbūvis
Vietovė: Jonava
Registravosi: 2009-05-17
Žinutės: 1237
Atsiliepimai: 13

#2 2011-04-09 21:25

Re: sweiki wisi

o kur tu skubi ., tu juk dar pilnai net neisivystes smile sportuok ir viska su laiku turesi wink

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#3 2011-04-09 21:38

Re: sweiki wisi

Sveikas, stumi tikrai nemazai smile 50kg tavo metu sakyciau lb gerai. smile Tu treniruokis po biski, nepersiplesk,nebent profesionalu nori buti big_smile Jei nenori, tai kokia iranga turi rusi su tokia dirbk, o nuo 16m rimciau pradek, nes dabar 13m  tavo organizmas tik vystos..As vietoj taves nedaryciau mirties traukos smile

Paskutinį kartą taisė Joo. (2011-04-09 21:39)

Neprisijungęs

 
AndrewM
Išmestas
Registravosi: 2009-08-15
Žinutės: 1743
Atsiliepimai: 7

#4 2011-04-09 21:42

Re: sweiki wisi

13 metu, siulau pamirsti stangas, pagalvojus apie mirties trauka ir kitka, siaubas apima. Uztektu treniruociu su savo kuno svoriu, neapkraunant stuburo

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#5 2011-04-09 22:39

Re: sweiki wisi

AndrewM rašė:

13 metu, siulau pamirsti stangas, pagalvojus apie mirties trauka ir kitka, siaubas apima. Uztektu treniruociu su savo kuno svoriu, neapkraunant stuburo

ta pati ir as jam sakau, kad jis susivarys visam gyvenimuji stubura su savo traukom.. su gelezim tgl dirba, bet svoriais mazesniais, o tokius pratimus kaip mirtis mest is galvos tokiu m reikia.. as 16m stengiuos nedaryt tokiu dalyku, ka darau tai pritupimus su  stanga, ir tai bijodamas biski.. smile

Neprisijungęs

 
sofa
Dažnas dalyvis
Vietovė: Londonas
Registravosi: 2011-02-25
Žinutės: 241
Atsiliepimai: 2

#6 2011-04-09 22:43

Re: sweiki wisi

Mirties trauka... teisingai sako kas pries stangas ir pns. Siandien praleidau tikrai nuobodzias 4 valandas klausydamasis naujos bendroves instruktazo apie sauguma ir panasiai, nes pasikeite valdzia. Buvau budrus tik tas 15min, pasakojo apie nugaros zala, nes darbas susijes su fiziniu aktyvumu. Tikrai susirupinau, kai isgirdau dar paciam negirdetu faktu. Pajausit kaip ir jum nugaras prades skaudet, jei darysit viska netaisyklingai, o uztenka tik vienos rimtesnes klaidos ir tai jau prisideda prie jusu stuburo 'baudos tasku', kuriu neatsikratysit. Tai ypac sunkiau suvokti jaunesnio amziaus zmonems, neveltui mokykloj man mokytoja sakydavo bent biski pasimokinti rusu kalbos, nes jos gali prireikt, ir kaip jus galvojot, kas buvo teisus smile

Paskutinį kartą taisė sofa (2011-04-09 22:45)

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#7 2011-04-11 21:20

Re: sweiki wisi

Sveikas Azuolai big_smile Kai darai daryk po 2-3 priejimus kiekvienam pratimui, pakartojimu skaicius- 10-12. Stenkis treniruot viso kuno raumenis tolygiai.

Neprisijungęs

 
*AzKe*_->
Naujas dalyvis
Vietovė: vilnius:)
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#8 2011-04-13 15:03

Re: sweiki wisi

Aciu uz patarimus wink

Neprisijungęs

 
*AzKe*_->
Naujas dalyvis
Vietovė: vilnius:)
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#9 2011-04-13 15:05

Re: sweiki wisi

Ar cia tik ne Bratanas big_smile

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 959
Atsiliepimai: 1

#10 2011-04-13 16:56

Re: sweiki wisi

sportuoji tinklinį tai ir toliau tuo užsiimk wink o štangas padraskyt dar suspėsi, geriau palūkėk bent porą metelių.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#11 2011-04-13 22:38

Re: sweiki wisi

Betmanas visas lollollol

Neprisijungęs

 
Londonas
Naujas dalyvis
Vietovė: panevezys london
Registravosi: 2011-04-11
Žinutės: 21
Atsiliepimai: 0

#12 2011-04-13 23:04

Re: sweiki wisi

nuotrauku vyrai kokiu imeskit kaip atsikucioje smile idomu rezultatai

Neprisijungęs

 
MelO
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-04-06
Žinutės: 24
Atsiliepimai: 0

#13 2011-04-14 00:33

Re: sweiki wisi

mesk stangas i sona iki 17metu...

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#14 2011-04-14 12:37

Re: sweiki wisi

MelO rašė:

mesk stangas i sona iki 17metu...

nepatarinek, tegul sportuoja.

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#15 2011-04-14 21:05

Re: sweiki wisi

Sportuos, bent jau as taip manau. Obuolys nuo obels netoli rieda kaip sakoma smile

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#16 2011-04-14 23:02

Re: sweiki wisi

treniruok bratki, jei nedaug sveria tai tegul varo i trikove, jei patinka jega didint smile

Neprisijungęs

 
Ar+urasMuras
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-06-02
Žinutės: 342
Atsiliepimai: 0

#17 2011-04-15 00:36

Re: sweiki wisi

Pas mus dabar problemos su atstumais lollollol as jam visa iranga palikau, jeigu noras bus, bus ir rezultatas.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#18 2011-04-15 07:16

Re: sweiki wisi

zinoma, tegul tik domisi cia vis, informacija is niekur neatsiranda. nykstys

Neprisijungęs

 
larive
Kalbus dalyvis
Vietovė: namai
Registravosi: 2011-04-19
Žinutės: 78
Atsiliepimai: 0

#19 2011-05-16 22:28

Re: sweiki wisi

nieko ce 13 metu manau 50kg nedaug smile as 13 stumiau 61 beroc4 ar 5 kartus smile

Neprisijungęs

 
haybusas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-10-27
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#20 2011-05-16 23:03

Re: sweiki wisi

larive rašė:

nieko ce 13 metu manau 50kg nedaug smile as 13 stumiau 61 beroc4 ar 5 kartus smile

Tai nuo svorio ir sudejimo dar priklauso smile

Neprisijungęs

 
NATURAL1978
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-04-16
Žinutės: 5065
Atsiliepimai: 30

#21 2011-05-17 09:47

Re: sweiki wisi

visai neesme ar spsudzia 50 ar 70.tegu tik uzsiima tuo sportu.as irgi nuo 14 pradejau tai pirmais metais peti nusiplesiau ir nugara tupdamas be tehnikos suvariau. Azuolui siulyciau testi sportus tik kol kas atsisakyti pritupimu su stanga ir mirtinos traukos ir stangos traukos pasilenkus.kojom siulau daryti pritupimus kuo giliau su pasokimu kuo auksciau.nuo 16 - 17 galesi pradeti traukas ir pritupimus su svoriu,kai stuburas biski rimciau susiformaves bus.

Neprisijungęs

 
159159
Rusų ambasados apmokamas komentatorius
Registravosi: 2010-11-18
Žinutės: 10805
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 24

#22 2011-05-17 14:19

Re: sweiki wisi

jeigu čia girtis su kuo mazesniu metu/ kuo didesniu spaudimu visai nebutina, kaip ir sakė viskas nuo asmeninio svorio priklauso, amzius yra antraeilis dalykas. o naturalui tai gal biški kitaip minti išreikšt galėčiau ne nuo 16-17 bet nuo tam tikro stažo sporte, tipo kad stubura apkraut jau reikia turėt išlavintus nugaros raumenis, tai kažin ar kokiu metu lengvo sporto neužtektų išlavint? aišku jei niekur neskubant bus puiku ir nuo 16-17 tas raumenų grupes pakeičiant paprastu legpressu, blauzdom ir t.t.

Neprisijungęs

 
aDze
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-07-15
Žinutės: 597
Atsiliepimai: 1

#23 2011-05-17 15:38

Re: sweiki wisi

Bandoma prisigretinti prie vardo reiksmes smile Negi azuolas silpnai atrodo . Savo daroma svori dalink is 2 ir sportuok.

Neprisijungęs

 
Mantas96
Išmestas
Vietovė: Birzai
Registravosi: 2010-07-02
Žinutės: 1301
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#24 2011-05-17 17:36

Re: sweiki wisi

Daug cia tu nuomoniu buvo ir bus, pirma savo galva pradek mastyt..

Neprisijungęs

 
*AzKe*_->
Naujas dalyvis
Vietovė: vilnius:)
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 11
Atsiliepimai: 0

#25 2011-05-22 20:39

Re: sweiki wisi

Laikysius patarimu bet dabar man pasitaike nemaza kliutis, susilauziau ranka tai teko mesti trumpam i sona sporta.reiks pradet vel is naujo sportuot nes dabar silpna labai ranka...hmm

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2019 Kulturizmas.net