Kulturizmas.net diskusijų forumas

Fighteris · 2011-04-20 01:00

Sveiki, noreciau suzinoti kokie pratimai padetu pasiekti panasia fizine forma kaip sio zmogaus nuotrauko. (Apollo Creed is Rokio) Man jo figura atrodo ideali. Kiek matau tai cia yra ryskus raumuo, tai reiketu daryti cardio. Man labai patinka kai buna rankos tokios ryskios VIETA TARP PETIES IR BICEPSO/TRICEPSO ryskiai matosi, dar trapecija ir krutine. Taigi zinau, kad klausimas neelinis ir gan kvailokas bet pagalvojau kulturistu nuomones reiketu paklausti kokius pratimus reiketu daryti pasiekti tokia figura. Zinau kad cia yra genuose viskas ir pan, bet mazdaug.

P.S. Kaip manote kiek jis galetu sverti ??

Dekui

dapullupsmaster · 2011-04-20 01:02

Jis identiškai atrodo kaip Ron Coleman. Daryk kap jis darė, pažiūrėk videos jis pats turi patarimų.

Fighteris · 2011-04-20 01:24

Identiskai ? Tau su akimis blogai gal ? Ronie coleman prisiputes raumenis steroidu sveria kaip jautis ir pratimai jo visi vienodi. As norejau paklaust kaip ten yra su rankomis jo petis-bicas. Labai ryskiai ir gerai atrodo, o colemano tas pats kas pas visu kulturistu venos didziules, raumuo ispumpuotas. Cia reiketu daryti pecius ir/ar tricepsa, o gal bicepsa? Kas labiau cia vaizda suteikia ?

Fighteris · 2011-04-20 01:25

Beja jusu nuomone kiek Apollas galetu sverti ?

dapullupsmaster · 2011-04-20 01:31

Jis man primena Kevin Levrone, manau galetum daryti jo treniruotes, suvesk youtube: levrone2000 , laida vadinasi THE LEVRONE REPORT. Sėkmės.

ishp3ra · 2011-04-20 08:44

dapullupmaster, duodi garo gerai big_smile

Povilas · 2011-04-20 08:53

Butina salyga---reikia gimt negru..

beAast · 2011-04-20 09:29

big_smile D arba 7 dienas i savaite ir 30d i menesi eik i soliariuma. o siaip tai tiesiog sportuok ir nesuk galvos,augink liesa raumenu mase ir atrodysi po x metu ,cia jau nuo tave priklauso

Paskutinį kartą taisė beAast (2011-04-20 09:30)

AndrewM · 2011-04-20 10:39

Ten kas tau patinka, tai peciai ir yra, viduriniai peciu raumenys duoda toki vaizda is priekio, bet butina daryt ir kitas dalis. Pasiekti tokia forma, tai tiesiog sportuoti, darant visus pratimus, todel jis ir atrodo graziai, nes viskas "uzkacialinta". Aisku, su kojom silpnai, bet kaip kam reikia

Puma9ANX · 2011-04-20 11:51

Dar ir nusiryskint reiktu normalei, nes cia panasu kad bf ziauriai mazas.

zaliasss · 2011-04-20 15:47

jo klausimas tikrai durnas ...

Fighteris · 2011-04-20 16:41

AndrewM rašė:
Ten kas tau patinka, tai peciai ir yra, viduriniai peciu raumenys duoda toki vaizda is priekio, bet butina daryt ir kitas dalis. Pasiekti tokia forma, tai tiesiog sportuoti, darant visus pratimus, todel jis ir atrodo graziai, nes viskas "uzkacialinta". Aisku, su kojom silpnai, bet kaip kam reikia

Dekui tavo atsakymas tikrai normalus, ne taip kaip kitu. O kokie pratimai mazdaug eina VIDURINIAI peciu daliai

AndrewM · 2011-04-20 16:52

Fighteris rašė:
AndrewM rašė:
Ten kas tau patinka, tai peciai ir yra, viduriniai peciu raumenys duoda toki vaizda is priekio, bet butina daryt ir kitas dalis. Pasiekti tokia forma, tai tiesiog sportuoti, darant visus pratimus, todel jis ir atrodo graziai, nes viskas "uzkacialinta". Aisku, su kojom silpnai, bet kaip kam reikia
Dekui tavo atsakymas tikrai normalus, ne taip kaip kitu. O kokie pratimai mazdaug eina VIDURINIAI peciu daliai

Svarmenu kelimas i sonus arba treniruoklio kelimas i virsu. Bet zinok duodu tau 99,9% kad nebusi patenkintas vaizdu, jeigu netreniruosi taip pat kitu peciu daliu. Kaip minejau, si forma yra grazi, nes mazdaug tolygiai VISKAS yra uzkacialinta. Kiek laiko tokia forma pasiekt, ivertint neimanoma, vienam tai gali buti ir pora metu, kitam per penkis neprieinama. Pagrindas mityba, nepamirsk to

griuk_negyvas · 2011-04-20 16:56

ranku kelimas i salis su hanteliais(plasnojimas).

dapullupsmaster · 2011-04-20 19:19

Tau reikia įsigyti shake wheight.

Fighteris · 2011-04-20 21:29

dapullupsmaster rašė:
Tau reikia įsigyti shake wheight.

Atsiprasau, bet kas tai ?

griuk_negyvas · 2011-04-20 21:45

Fighteris rašė:
dapullupsmaster rašė:
Tau reikia įsigyti shake wheight.
Atsiprasau, bet kas tai ?

Nekreipk tu i ji demesio. smile

Paskutinį kartą taisė griuk_negyvas (2011-04-20 21:49)

NATURAL1978 · 2011-04-21 01:07

CARLLY WEATHERS to aktoriaus pavarde dar vaidino filme PREDATOR tik ten liudniau jam baigesi:)per ROCKY ten jam virs 30 m ir atsportaves bahuras turbut 15 minimum.o zinant kad filmas isleistas 85-90 metais kada amerikoje steroidinis kulturizmas jau senai klestejo tai pilnai galime sau leisti manyti ,kad cia forma ne be testo ir dekos pagalbos.cia prielaida tokia,o faktas kad cia tikru tikriausias negras ir tokiu genetiniu galimybiu tu nei is tolo neturi .tavo klausimas kiek pratimu,netgi nepadorus .jis turetu teip skambeti kiek desimtmeciu teks arti? smile

159159 · 2011-04-21 07:15

beachboy'us nori but big_smile
klausimas panasiai kaip as klausciau kaip man patupt, spaust ir traukt, kiek šitas bičas

peace

jamada · 2011-04-21 12:40

Carl Weathers pliusai:
1. Nigeris jis.
2. raumenų nemažai.
3. ryškus.
4. viskas pas jį proporcingai.

Pradžioj turi tapti negru big_smile Paskui užsiauginti nemažai raumenų. Paskui ryškintis. O išsiryškinus stebėti, kur yra disproporcijos, jas taisyti ir tada busi kaip jis Procesas užtruks iki 10 metų
P. S. Atrodo, jog Carl Weather yra nestambus. Bet yra stambus jis. Filme rockis, atrodo jau gan neblogai, o va Rockis prieš jį apgailėtinai atrodo net.
http://cdn.giantmag.com/files//2009/09/carl-w.jpg

Fighteris · 2011-04-21 14:44

NATURAL1978 rašė:
CARLLY WEATHERS to aktoriaus pavarde dar vaidino filme PREDATOR tik ten liudniau jam baigesi:)per ROCKY ten jam virs 30 m ir atsportaves bahuras turbut 15 minimum.o zinant kad filmas isleistas 85-90 metais kada amerikoje steroidinis kulturizmas jau senai klestejo tai pilnai galime sau leisti manyti ,kad cia forma ne be testo ir dekos pagalbos.cia prielaida tokia,o faktas kad cia tikru tikriausias negras ir tokiu genetiniu galimybiu tu nei is tolo neturi .tavo klausimas kiek pratimu,netgi nepadorus .jis turetu teip skambeti kiek desimtmeciu teks arti?

85-90 metais ? kazka maisai, ROKIS isejo 1976m. pirmoji dalis. Trecioji dalis isejo 1982m. Tai ka tu kalbi apie 85-90. As zinau, kad lygiai taip pat neatrodysiu kaip jis nes viskas yra genuose. As net ne kulturistas man labiau kovinis sportas prie sirdies, tiesa pasakius pamacius colemana mane pykina, todel ir norejau paklausti kokie pratimai butu pasiekti panasia fizine forma kaip sio zmogaus, nes man graziai atrodo ryskus liesas raumuo, sworis proporcingas ugiui. Jus mane uzsipuolate lyg as noreciau tapti tuo Nygeriu big_smile As tik daviau pavyzdy kokia figura man ideali ir kokie pratimai padetu treniruoti raumenis taip kaip pas Carl'a. Beja pirmoje dalyje rokis atrodo apgailetinai o stai po 6 metu trecioje dalyje http://www.imdb.com/media/rm3768892160/tt0084602

Paskutinį kartą taisė Fighteris (2011-04-21 14:44)

sporcmenas-2 · 2011-04-21 21:14

PRIKLAUSO NUO UGIO KIEK,BET SPEJU KAZKUR VIRS 80:rolleyes:

dapullupsmaster · 2011-04-21 21:26

Čia Ronnie Coleman tik ,kad jaunas, pažiūrėkit kaip jis dabar atrodo, o dar vaidino rokio filmuose.. .
http://cdn.simplyshredded.com/wp-conten … oleman.jpg

griuk_negyvas · 2011-04-21 21:41

dapullupsmaster rašė:
Čia Ronnie Coleman tik ,kad jaunas, pažiūrėkit kaip jis dabar atrodo, o dar vaidino rokio filmuose.. .
http://cdn.simplyshredded.com/wp-conten … oleman.jpg

Nu va matai kaip zmones keiciasi. big_smile

Bardo · 2011-04-21 22:16

dapullupsmaster rašė:
Čia Ronnie Coleman tik ,kad jaunas, pažiūrėkit kaip jis dabar atrodo, o dar vaidino rokio filmuose.. .
http://cdn.simplyshredded.com/wp-conten … oleman.jpg

Tu čia rimtai?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-04-20 01:00

Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#2 2011-04-20 01:02

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#3 2011-04-20 01:24

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#4 2011-04-20 01:25

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#5 2011-04-20 01:31

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#6 2011-04-20 08:44

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#7 2011-04-20 08:53

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#8 2011-04-20 09:29

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#9 2011-04-20 10:39

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#10 2011-04-20 11:51

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#11 2011-04-20 15:47

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#12 2011-04-20 16:41

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

AndrewM rašė:

#13 2011-04-20 16:52

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

Fighteris rašė:

AndrewM rašė:

#14 2011-04-20 16:56

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#15 2011-04-20 19:19

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#16 2011-04-20 21:29

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

dapullupsmaster rašė:

#17 2011-04-20 21:45

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

Fighteris rašė:

dapullupsmaster rašė:

#18 2011-04-21 01:07

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#19 2011-04-21 07:15

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#20 2011-04-21 12:40

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#21 2011-04-21 14:44

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

NATURAL1978 rašė:

#22 2011-04-21 21:14

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#23 2011-04-21 21:26

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

#24 2011-04-21 21:41

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

dapullupsmaster rašė:

#25 2011-04-21 22:16

Re: Kokie pratimai padetu pasiekti panasu i sio zmogaus kuna. kiek galetu

dapullupsmaster rašė: