Kulturizmas.net diskusijų forumas

cia ne maistas...reikia atitinkamai angliavandeniu baltymu ir riebalu, o ne sriubos du bliudus, eik y mitybos skilty ir skaityk nuo pradzios, jei perskaicius dar kils klausimu tada klausk

Aš nesakau, kad visada juos valgau... Kalbu apie tai, kad valgau daug, o daugiau pilvas nepriima. Mėsa, bulvės, košė. Mėsos patiekalai ir pan galiu suvalgyt pilna lėkštę. O manų košės vos puse suvalgau...

sLeven rašė:

Nu jeigu nepriima pilvas? Suvalgau per viena karta 2 bliūdus šaltibarščių su bulvėm. Ir pilnas pilvas.

zinai kiek vandens issriobi per tuos du bliudus visa vandeny nusunktum is tu saltibarsciu tai ne kas ten liktu is ju valgyt

Puma9ANX rašė:

sLeven rašė:

Nu jeigu nepriima pilvas? Suvalgau per viena karta 2 bliūdus šaltibarščių su bulvėm. Ir pilnas pilvas.

zinai kiek vandens issriobi per tuos du bliudus visa vandeny nusunktum is tu saltibarsciu tai ne kas ten liktu is ju valgyt

Aš pats darausi varškę. Procesas toks: užšaldai kefyrą, o po to jį išpakavęs leiti atitirpt. Kas nuvarva - lieka varškė. Tai apie 60 proc. vandens. Vat tau iš šaltibarščiai
beje, tokio skonio varškės ne visur nusipirksi kas nebandėt, būtinai pabandykit

sLeven rašė:

Dar klausimėlis: Ar pavalgius galima sportuot?
Aš kiek girdėjau, kad negalima. Nes tai neina į raumenis, sportuodamas sudegini visa tai ką suvlagai ar kažkas pan?

jai katik pavalgęs eisi sportuot tai gali jaustis pykinimas ir kiti nepatogumai, o kas tau išsinaudos iš katik suvalgyto maisto kurio dar nespėjo suvirškinti.

Man nereikia kūdėt. Man priaugt reikia. Šeip klausiau ar tos kalorijos sudega ar eina ant raumenų.

Sakai vaikščiok ir nieko nedaryk, tada nedeginsi. Pasakei taip, lygtai aš deginčiau. Ryžiai virti/nevirti 500 g? Kiausinius, virt/kept?

Tai man per diena reikia suvalgyt apie 500+ kalorijų?

Skaičiau, nežinau.
500+ kcal ?

Paskutinį kartą taisė sLeven (2011-05-21 18:18)

sLeven rašė:

Skaičiau, nežinau.
500+ kcal ?

www.kalorijos.lt nueik ir pasiskaiciuok kiek tau reikia kcaloriju per diena, ir tikrai kur kas daugiau nei 500, 500 cia katik gimusiam vaikui gal o ne paaugliui

Sveiki turiu gerą skaičiuoklę, labai padės sudarant mitybos planą. Ji anglų klaba. Jei turite klausimų nedvejodami kreipkitės. Taip pat jei reikės galiu atsiusti knygą iš tos pačios serijos.

Skaičiuoklė

Sveiki, esu 197cm ugio sveriu 96kg. Sportuoju dar tik du menesius,mano svajone tureti didelius raumenys. Gerai ainam prie esmes vartoju vienus geriausius papildus tai yra NITRIX ir NO XPLODE(istikro tai dar tik savaite laiko juos geriu) istikro. Ka norejau paklaust kaip man tokiam aukstam kiek laiko reikia sportuot kad pamatyt gerus rezultatus, Busiu labai dekingas jei man kas nors pades ir atsakys y mano klausimus. Is anksto dekui

Budyla21 rašė:

Sveiki, esu 197cm ugio sveriu 96kg. Sportuoju dar tik du menesius,mano svajone tureti didelius raumenys. Gerai ainam prie esmes vartoju vienus geriausius papildus tai yra NITRIX ir NO XPLODE(istikro tai dar tik savaite laiko juos geriu) istikro. Ka norejau paklaust kaip man tokiam aukstam kiek laiko reikia sportuot kad pamatyt gerus rezultatus, Busiu labai dekingas jei man kas nors pades ir atsakys y mano klausimus. Is anksto dekui

Skamba kaip ištrauka iš pasakos apie apie vilką ir ūkininką "o dabar ar jau galima valgyti?" Nesitikėk, nėra išrasta stebuklinga piliulė. Turėsi lieti prakaitą ilgai, bet nenuobodžiai - jei tai tau patiks . Ir jei esi atkaklus - pasieksi savo tikslą. Tik nesuprantu - primityvus klausimas, o papildai...tau kas nors patarė kiek ko kada, ką po to? Man atrodo pradžiai vietoj papildų perskaityk forumą