Kulturizmas.net diskusijų forumas

Silvestrelis · 2011-09-04 11:04

Mityba butu visai dienai
Angl:375 + papildomai ko nors suvalgysiu jaigu reikes
Balt:205(gyvuliniai) 30gr jau mitas yra , jau irodyta kad organizmas savinasi ir daugiau su 30 gereja metabolizmas.
Rieb:97
Svoris:84,5
Ugis: 185
Pagrindinis maistas pas mane yra mesa kart nuo karto gali keistis ten ziurint ka pagamins mama tarkim kepti makaronai su farsu ir pns.
ir dar turbut papildomai per pietus valgyciau sriubos, sriuba jai neklystu papildomu 50gr angliu?

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-04 11:27)

Korka · 2011-09-04 11:08

Tai, gal ne augaliniai, o gyvuniniai pas tave baltymai

Silvestrelis · 2011-09-04 11:10

Taip taip netaip parasiau big_smile

Kurkudikis · 2011-09-04 11:20

Jei fizinis aktyvumas nera didelis pas tave,turetum augt

Loading · 2011-09-04 11:20

kiek atsimenu tu nusimetei nemazai lasinio ir dabar kudas esi. tai man atrodo pas tave leta medz. apykaita. lysi i bulkas kaip turi but su tiek kcal. as dabar isvis atsikraciau tos minties lyst i bulkas, neverta, paskui pora menesiu numetineji ir gaunasi stabdis afigienas. augink liesai.

Paskutinį kartą taisė Loading (2011-09-04 11:21)

GediminasJ · 2011-09-04 11:21

imanoma augint be lasinio? smile ne joks sarkazmas cia, tik siaip klausiu smile

Silvestrelis · 2011-09-04 11:27

Taip zinau kad gausis bulkas bet jai maziau valgysiu manau jog busiu alkanas visados , o to nepakenciu ir esu minejas jaigu metant svori su mano ta dieta svoris augo kaip ant mieliu i menesi tikrai 1-2 uzaugtu

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-04 11:28)

Loading · 2011-09-04 11:30

GediminasJ rašė:
imanoma augint be lasinio? ne joks sarkazmas cia, tik siaip klausiu

teoriskai imanoma, praktiskai ne. tik tu gali uzsiaugint nedaug lasinio augdamas, arba but teslius ir paskui numetinet visa bruda rizikuojant kad ir raumens pamesi nemazai.

Silvestrelis · 2011-09-04 11:32

O mano toj dietoj truko angliavandeniu jausdavaus pavarges , visados energijos trukumas ir pns
nezinau seip ziuresiu kaip pradziai ten svyruos svoris manau ir neatmetu galymybes kad ir sumazinsiu kaloriju.
bet galima butu dasimest per savaite kardio tarkim 30min
sportuoju 4x
3x 10min siek tiek sumazintu

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-04 11:33)

Loading · 2011-09-04 11:37

kadio daryt visada butina. tik daznumas skiriasi metant/auginant

Silvestrelis · 2011-09-04 11:41

na as manau kad gali ir daznai daryt , o skiriasi cia tik atlikimo laikas
tai manau dasimesiu kardio ir stebesiu didint mazint ar normaliai eina.

Bardo · 2011-09-04 18:23

mitas tai mitas, bet kad 270gr baltymo nereikia tai faktas smile

Silvestrelis · 2011-09-04 18:32

As skaiciuoja gyvulinius ir pieninius baltymus primenu gaunasi 205gr truputi gal daugiau negu norma bet tikrai nuo to nemirsiu

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-04 18:32)

Bardo · 2011-09-04 18:39

Silvestrelis rašė:
As skaiciuoja gyvulinius ir pieninius baltymus primenu gaunasi 205gr truputi gal daugiau negu norma bet tikrai nuo to nemirsiu

Per organizma praeina visi 270gr baltymo, or sistemai utiutiu ar tas baltymas iš gyvuno ar augalo, jį prafiltruot turi
Nuo 2,2gr jau sunkiau organizmui viska filtruot o pas tave cia kazkur 3,3gr is akies taip kad tau sprest ar mažint ar ne smile Tavo organizmas. Jei aš ką sakau utiutiu tai pasiklausk sporto mediko, ar šeip yra dietologų pilna lietuvoi (treneris ar daktaras NĖRA dietologas, jie to nesimokė taip kad jų nuomonė dažniausia niekuom nepagrįsta)

Silvestrelis · 2011-09-04 18:41

as zinau del tu gramu , bet man kitaip deja neiseina mesos negaliu atsisakyti.
ir buvo kalba jau kad galbut ir to maisto pamaizinsiu ziuresi kaip savijauta kaip augam ir tt.

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-09-04 18:42)

Loading · 2011-09-04 18:42

utiutiu jus myzat del to baltymo kaip del stukos metano big_smile daug kas laiko 3g ne kurso metu ir nemato problemu, o cia filtravimai xujavimai utiutiu yra, geriau daugiau negu maziau.

Bardo · 2011-09-04 18:44

Loading rašė:
utiutiu jus myzat del to baltymo kaip del stukos metano daug kas laiko 3g ne kurso metu ir nemato problemu, o cia filtravimai xujavimai utiutiu yra, geriau daugiau negu maziau.

Kada nors pasimatys problemos, jei tikrai to baltymo bus perdaug smile

Loading · 2011-09-04 19:23

gal, o gal ir ne. pazystu kas laiko 4g gal treti metai, jokiu problemu ten pas ji. tiesiog jis taip iprates valgyt ir valgo.

o medikas, jei ne sporto, tai suda mala tolka tak. pasakyk daktarui kad pritupimus ar mirties traukas darai, gausi diagnoze anksciau laiko

Bardo · 2011-09-04 20:24

Loading rašė:
gal, o gal ir ne. pazystu kas laiko 4g gal treti metai, jokiu problemu ten pas ji. tiesiog jis taip iprates valgyt ir valgo.

o medikas, jei ne sporto, tai suda mala tolka tak. pasakyk daktarui kad pritupimus ar mirties traukas darai, gausi diagnoze anksciau laiko

Pas tos srities specialistą dėl mitybos reikia klaust.

gazuotas · 2011-09-05 16:38

Loading rašė:
gal, o gal ir ne. pazystu kas laiko 4g gal treti metai, jokiu problemu ten pas ji. tiesiog jis taip iprates valgyt ir valgo.

Aš žinau, kas geria jau 30 metų dieną iš dienos. Tai jei vaikšto, tai jokių problemų? Kaip manai, juk jis taip įpratęs? Ir man niekuo nesiskundė.

MrBurbulas · 2011-09-05 17:27

Loading rašė:
gal, o gal ir ne. pazystu kas laiko 4g gal treti metai, jokiu problemu ten pas ji. tiesiog jis taip iprates valgyt ir valgo.

o medikas, jei ne sporto, tai suda mala tolka tak. pasakyk daktarui kad pritupimus ar mirties traukas darai, gausi diagnoze anksciau laiko

EIK EIK . taigi pagal kai kuriuos teorijos zinovus , tai tiek palaikius baltymu inkstus ismyztum !!! + dar riebalu pamazinsi ir pimpis nestoves !
nu o jei kcal prisuksi isvis mirsi !!! supermario roll (trollface)

Paskutinį kartą taisė MrBurbulas (2011-09-05 17:27)

Loading · 2011-09-05 17:50

ne ne, pajuokavau, negalima tikrai ne gramu daugiau baltymu. nes subukeja smegenai, inkstai slapima varo ne pro pimpy, o i smegenis.

teorija yra viena, praktikoj visai kas kita. meskit i mane akmeny tas, kuris nuo per didelio baltymu kiekio susirgo koke liga ar siaip prisidare rimtu bedu.

P.S spuogai nesiskaito, kaip beda.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-09-04 11:04

Planas Augu

#2 2011-09-04 11:08

Re: Planas Augu

#3 2011-09-04 11:10

Re: Planas Augu

#4 2011-09-04 11:20

Re: Planas Augu

#5 2011-09-04 11:20

Re: Planas Augu

#6 2011-09-04 11:21

Re: Planas Augu

#7 2011-09-04 11:27

Re: Planas Augu

#8 2011-09-04 11:30

Re: Planas Augu

GediminasJ rašė:

#9 2011-09-04 11:32

Re: Planas Augu

#10 2011-09-04 11:37

Re: Planas Augu

#11 2011-09-04 11:41

Re: Planas Augu

#12 2011-09-04 18:23

Re: Planas Augu

#13 2011-09-04 18:32

Re: Planas Augu

#14 2011-09-04 18:39

Re: Planas Augu

Silvestrelis rašė:

#15 2011-09-04 18:41

Re: Planas Augu

#16 2011-09-04 18:42

Re: Planas Augu

#17 2011-09-04 18:44

Re: Planas Augu

Loading rašė:

#18 2011-09-04 19:23

Re: Planas Augu

#19 2011-09-04 20:24

Re: Planas Augu

Loading rašė:

#20 2011-09-05 16:38

Re: Planas Augu

Loading rašė:

#21 2011-09-05 17:27

Re: Planas Augu

Loading rašė:

#22 2011-09-05 17:50

Re: Planas Augu