Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki. Atsitiko tokia problema del kelieno. Einu sau lauke pamazu ir staigei reikejo begt namo, ir pajutau keliene skausma toki kaip perdure kazkas butu. Parbegau namo ir jauciu, kad kazkas negerai su juo, maudzia. Praejo 2-3h ir visas kelienas istino, atrodo kad vandenys susikaupe butu. Nuvaziavau i ligonine, persviete, kaulai sveiki. Israse NIMESIL vaistu nuo uzdegimo, sake pagert 5 dienas, jei nepraeis, sugrist. Ir uzsimine, kad cia arba meniskas ar raisciai pazeisti. Tai sugeriau tuos vaistus, jau po ivykio praejo 2-3savaites. Patinimas baigesi jau senai, bet skausmas yra kai reikia fiziskai padirbti. Nors treniruociu kojom nedariau per ta laika kol sveikau. Siandien stumiau masina per sniegus, tai ta keliena skaudejo, o skausmas toks kaip maudimas, kartais buna kaip durimas. Ar cia gali buti, iplyses arba trukes meniskas? Nes tetis mano turejo panase situacija, jam teko operuot.

Tomko rašė:

As is pradziu sportavau gal 2men,po to 3sav neajau,tada bandziau kelti svori dideli,keliant man pasitempe ranka smarkiai,sunku waldyt,nuo ko taip galejo atsitikt ir ar pasveikus galesiu vel sportuot?

pasveikes aisku sportuosi, bet jeigu skausmas nedings 2-3 dienas, kreipkis i gydytoja butinai

Sveiki, turiu viena problema.. Pries kelias dienas smarkiai susimusiau krumpli, pati sanari, pradejo tynti. Nuvaziavau i raudona kryziu, persviete, pasake kad nei luze, nei skile.. Zodziu israse saldancio tepalo.. Naudoju as ji, bet jau 4 dienos, kai tinimas nedingsta, ir jau ta sumusta vieta, ir aplink ja, patamsejo oda

Taigi, turiu keleta klausimu, Ar negali buti taip jog, tas sanarys pasislinkes bus, ar kazkas panasaus?
Kiek mazdaug laiko gyja tokios traumos?
Ir ka dar galima butu naudot, jog greiciau gytu.. Gal kokius kompresus ar ka? Nes negaliu lankstyt per ta sanari, o apie hantelio ar stangos suemima isvis nera kalbos...

Paskutinį kartą taisė AŠEN (2011-04-26 11:25)

Sveiki, iškilo tokia bėda, bėgiojant pradeda skaudėti kelį (vienos kojos), skausmas nėra didelis, tačiau nėra malonu. Taip jau porą savaičių, kai vaikštau, ar kai sportuoju (darau pritūpimus) neskauda. Tai kas čia yra? Kaip išspręsti problemą? Iš anksto dekui.

Vakar bebandant planche suskaudėjo nugara, tai atsitiko pirmą kart , ir dabar skaudena desine puse po sparnu kai daugiau judu, kas galėjo atsisikt ??  Pats i esu kaltas dariau planche netaisyklingai kojas uzmetant y virsu.

Sveiki. iskilo tokia problema su blauzda, jau koki pora savaiciu ta problema pasa mane, kai pvz: begioju per krepsini arba sokineju, tai pradeda kaire blauzda skaudet, bet skausmas praeina po kokiu 5-10min kai jau nieko nebedarai. Istisai neskauda ir kai treniruojuosi sporto salej su svoriais irgi neskauda. Kas cai galetu but?

sveiki zmones,
atsitiko tokia beda sportuoju beveik metus, is pries pora savaiciu dariau treniruote bicas/tricas , darydamas hantelio kelima virs galvos tricui (su viena ranka) desneje alkuneje pradejau jausti skausma, atrodo kad nebutu sanario ir kaulas i kaula trintusi, kagi baigiau ta trefke, patepiau kelias dienas tepalu , savaitei buvo skausmas praejas ,nu ka sendien vel dariau ta trefke ir dabar jau abidvi alkunes skaudet pradejo, ir esme tame kad nieko neskauda kai darau peciu arba papu spaudima ten juk irgi dirba tricas, isvis jokio pratimo tricui negaliu padaryt iskirus spaudima siaurai.
net nebezinau ka daryti? kas cia gali buti, gal kam taip buvo? ka darete?

Ka darot, kai intensyviai ruosiates varzyboms ir gaunat trauma (patempima) pvz. nugaros ar geriau nutraukti treniruotes, ar sumazinti svorius, ar daryti pratimus kurie neapkrauna nugaros?

ok

gal kas esat tureja ar turit pecio trauma,skauda man juos labai gal jau 2 menesiai beveik.atsispaudimus darant ar stanga stumiant skauda juos,sumazina mano progresa ;/...peciu isvis nebedarau,bet sportuoju toliau,bijau kad gali jie atsilikt.Gal kas pasiulisit koki gydima,ar manksta kokia tiems peciams nelemtiems ?

larive rašė:

gal kas esat tureja ar turit pecio trauma,skauda man juos labai gal jau 2 menesiai beveik.atsispaudimus darant ar stanga stumiant skauda juos,sumazina mano progresa ;/...peciu isvis nebedarau,bet sportuoju toliau,bijau kad gali jie atsilikt.Gal kas pasiulisit koki gydima,ar manksta kokia tiems peciams nelemtiems ?

Kaip tik rasiau kitoje temoje, kad issinarinau peti yra pratimai pratampyti petims. jei pasitempei. Aisku geriausia kreiptis pas koki traumatologa - nuramins apziureje ir pratimu israsys. ismoksi - ir galesi kaip potierius saleje pries darydamas atlikti

amnezj rašė:

Skauda nugaros apacia jau koki menesi, jeigu neklibinu viskas gerai. Nusilenkimus, trauka lyg ir galiu daryt normaliai, o va pritupimu, legpreso neiseina, nes labai nugara skauda. Yra ideju kas galetu but?

* nugaros traumu priezastis yra perkrovos treniruotese
* netaisiklingas pratimo atlikimas

manyciau patempei raumeni

sveikas,tai va dare vienas zmogelis trico pratimus ir suskaudo,ir dabar kai daro trica pastovei gele jam viena ranka ties tricu,negalejo plysti jam ten nes puole prie dideliu svoriu nesportaves.