Kulturizmas.net diskusijų forumas

Amerikietis · 2011-10-04 12:03

Sveiki broliai sportininkai,
kagi įdėsiu keleta nuotraukyčių su savo gyslelėm smile

Kariuomenei. Maždaug 2005 - 2006 m.

Šiek tiek, lengvai pasportuodavau. 2007m.

Ispanija 2009m. sporto tipas: begiojimas, ilgu distanciju plaukimas, dviratukas, turnikas.
Pavyko priaugti iki 85 kg.

Pradėjus dirbti, maždaug per savaite nukrito svoris iki 73kg.

Vėliau sportas baigėsi. Sugrįžus į gimtinę, prasidėjo baliukai, mergaitės, klubai.

Dabar, susikaupus, metus rukyt, baliukus, alkoholi, vėl imtasi sunkaus darbo..
New Beginning 2011.06.

Kolkas tiek.
Komentuokit, kritikuokit drąsiai smile
Kaip ir ankščiau, taip ir dabar, sportuoju sausai, mityba nesuderinta, režimo nėra.
Mėginsiu pavartoti šiokių tokių papildų (kadangi iš maisto negaunu tam tikru ir pakankama kieki vitaminu), norėtūsi šiek tiek masės.
P.S. Man 26m. Ūgis ~ 1,88. Svoris ~ 75 kg.

lolardas · 2011-10-04 12:06

nerodo, tik vieną iš armijos

Amerikietis · 2011-10-04 12:12

Kodėl man rodo? hmm...
kam dar nerodo ?

Paskutinį kartą taisė Amerikietis (2011-10-04 12:12)

Kurkudikis · 2011-10-04 12:20

Amerikietis rašė:
Kodėl man rodo? hmm...
kam dar nerodo ?

Rodo viska smile

Amerikietis · 2011-10-04 12:24

Šaunu smile Aš ir galvoju jeigu man rodo, turi rodyti ir Jums smile

jutas · 2011-10-04 12:28

keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb

madman · 2011-10-04 13:29

jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb

viskas normaliai big_smile virsaus nera visiskai, apacia padribus - ir atrodo,kad zemai krutine. Krutines virsui nieko nedaro arba pievas daro. Faktas.
As galvojau,kad jam max 18m, o cia pasirodo,kad 26.
+ne siek tiek mases reikia,o bent 20kg.

Amerikietis · 2011-10-04 14:21

jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb

Taip tik atrodo fotkėse manau.. smile

Amerikietis · 2011-10-04 14:25

madman rašė:
jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb
viskas normaliai virsaus nera visiskai, apacia padribus - ir atrodo,kad zemai krutine. Krutines virsui nieko nedaro arba pievas daro. Faktas.
As galvojau,kad jam max 18m, o cia pasirodo,kad 26.
+ne siek tiek mases reikia,o bent 20kg.

Visi sako kad neatrodau toks senas koks esu big_smile
Beje, sportuoju namų salygomis, tad itin didelio progreso neina pasiekti.. smile
+20 kg. būtų gerokai per daug.
1,88 ugis 75kg svoris. iki proporcingumo truksta mazai.
ačiū už komentara smile
mėginsim tobulėti..

madman · 2011-10-04 14:25

Amerikietis rašė:
jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb
Taip tik atrodo fotkėse manau..

nu sau nors nemeluok smile
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus smile

Amerikietis · 2011-10-04 14:30

madman rašė:
Amerikietis rašė:
jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb
Taip tik atrodo fotkėse manau..
nu sau nors nemeluok
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus

hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?

Balvonas · 2011-10-04 14:31

Amerikietis rašė:
madman rašė:
Amerikietis rašė:

Taip tik atrodo fotkėse manau..
nu sau nors nemeluok
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus
hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?

spaust kampu reik, jei nori virsaus

madman · 2011-10-04 14:34

Amerikietis rašė:
madman rašė:
Amerikietis rašė:

Taip tik atrodo fotkėse manau..
nu sau nors nemeluok
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus
hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?

eina naaa... Apie krutines virsu rasiau gi. Ar tiek net nezinai kas tas yra ir kaip ta dali apkraut?...

Amerikietis · 2011-10-04 14:40

madman rašė:
Amerikietis rašė:
madman rašė:

nu sau nors nemeluok
pradek krutines virsu treniruot,nes kuo toliau tuo ziauriau bus
hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?
eina naaa... Apie krutines virsu rasiau gi. Ar tiek net nezinai kas tas yra ir kaip ta dali apkraut?...

Na taip, nesu didelis žinovas. i kluba niekada nėjau, normalios programos neturėjau, sportuoju namų salygomis.
čia užsiregines taip pat pries kelias dienas, ir tik dabar sužinojau kad kampu spausti reikia norint krutines viršaus.
dėkui jum smile keisim programėlę..

madman · 2011-10-04 14:45

Amerikietis rašė:
madman rašė:
Amerikietis rašė:

hmmm... Stangos stumimas gulint x4x5 75kg.
Plėšimas gulint ganteliai po 17kg. x4 x10

pratimai ne krutinei?
eina naaa... Apie krutines virsu rasiau gi. Ar tiek net nezinai kas tas yra ir kaip ta dali apkraut?...
Na taip, nesu didelis žinovas. i kluba niekada nėjau, normalios programos neturėjau, sportuoju namų salygomis.
čia užsiregines taip pat pries kelias dienas, ir tik dabar sužinojau kad kampu spausti reikia norint krutines viršaus.
dėkui jum keisim programėlę..

ziauru smile
tu plesima pasibandyk kampu taip pat. Del ko nenori i sale eit?

ProjectasJustas · 2011-10-04 14:48

tu is jonavos ? nes kaskur matytas

Amerikietis · 2011-10-04 15:01

madman rašė:
Amerikietis rašė:
madman rašė:

eina naaa... Apie krutines virsu rasiau gi. Ar tiek net nezinai kas tas yra ir kaip ta dali apkraut?...
Na taip, nesu didelis žinovas. i kluba niekada nėjau, normalios programos neturėjau, sportuoju namų salygomis.
čia užsiregines taip pat pries kelias dienas, ir tik dabar sužinojau kad kampu spausti reikia norint krutines viršaus.
dėkui jum keisim programėlę..
ziauru
tu plesima pasibandyk kampu taip pat. Del ko nenori i sale eit?

Dėkui už pastabas ir patarimus nykstys
i sale norėčiau eiti labai, tačiau važiuoti 35 km.i kauna, kur normalios padorios sales, neapsimoka.

Kad daugiau suprastumete parasysiu savo savaitine darbotvarke, manau tada suprasit smile
Darbas: Pamainom po dvylika valandu.

Pirmadienis 8.00 - 20.00

iš antradienio i treciadieni 20.00 - 8.00 po naktines pamiegu iki 12.00. praeina pora valandu kol organizmas atsigauna, nes pastoviai jautiesi zmogus kaip robotas big_smile

ketvirtadienis 8.00 - 20.00

is penktadienio i sestadieni 20.00 - 8.00

sekmadienis - LAISVA. Taigi turiu viena visiskai laisva diena

sportuoju irgi ne reguliariai, kartais pries naktine pamaina geras dvi valandas pasitreniruoju, po naktines (ne visada) jei pavyksta atsigauti kartais pasitreniruoju. vena diena sportuoju namie pora valandu, kita diena einu prie turniko ( vilkeliai, meskos, prisitraukimai, lygiagrecios).. Taigi gyvenant tokiu rezimu labai sunku prisiversti sportuoti kai vos islipi is lovos po naktines pamainos pamiegojas dvi tris valandas big_smile Bet... Kai nori viskas imanoma, tad, atsisakiau alkoholio, baliuku, pries menesi meciau rukyti, ir pradesim dirbti. visai kitas reikalas butu turint gera treneri, su auksine kantrybe Tai tiek, labai nesmerkit.. stanga_v_r stanga hanteliai

Amerikietis · 2011-10-04 15:02

ProjectasJustas rašė:
tu is jonavos ? nes kaskur matytas

buves jonavoi, rukloi tarnaves. gal kada kur ir matei cool

MrBurbulas · 2011-10-04 15:10

nuo 85 kg per savaite ligi 73???! apsviesk mane

Amerikietis · 2011-10-04 15:21

MrBurbulas rašė:
nuo 85 kg per savaite ligi 73???! apsviesk mane

maždaug per savaite smile isgaravau kaip nezinau kas... metus laiko gyvenau ispanijoi be darbo, savo pramogom, daug vandens daug skysciu, pienas, vaisiai, priaugau iki ~85 kg.
buvau nemokantis kalbeti, naujas ispanijoi. Atsirado darbas Šiltnamyje, pomidorai. Tik įėjus i šiltnami, nepraėjus minutei visas šlapes budavau, temperatura viduje ~60 - 70 C*. Įsivaizduok tokia temperatura, ir dar plius reikia dirbti, ne šiaip sau dirbti, bet bėgti.... big_smile
Visa gyvenima buvau lieknas, genai.. tai buvo kazkas nuostabaus, fantastisko, sveriant 85kg.....

krachas · 2011-10-04 15:24

Amerikietis rašė:
madman rašė:
jutas rašė:
keista krutines forma, ji kazkaip zemai lb
viskas normaliai virsaus nera visiskai, apacia padribus - ir atrodo,kad zemai krutine. Krutines virsui nieko nedaro arba pievas daro. Faktas.
As galvojau,kad jam max 18m, o cia pasirodo,kad 26.
+ne siek tiek mases reikia,o bent 20kg.
Visi sako kad neatrodau toks senas koks esu
Beje, sportuoju namų salygomis, tad itin didelio progreso neina pasiekti..
+20 kg. būtų gerokai per daug.
1,88 ugis 75kg svoris. iki proporcingumo truksta mazai.
ačiū už komentara
mėginsim tobulėti..

Ar tikrai.. ? 90kg kaip minimum tau

lolardas · 2011-10-04 15:25

o gal įmesk mitybą ir paaiškės greitai tie lieknumo genai wink

Amerikietis · 2011-10-04 15:30

lolardas rašė:
o gal įmesk mitybą ir paaiškės greitai tie lieknumo genai

mityba taip pat nieko gero nezadanti big_smile
gyvenant tokiam karstyje, kai diena minimum +40, nelabai kas ir valgosi smile plius soris krito stipriai, nes po pora arbuzu i diena suvalgydavau o ten juk vien vanduo smile isgaravo greit smile

Amerikietis · 2011-10-04 15:31

duglas rašė:
Amerikietis rašė:
madman rašė:

viskas normaliai virsaus nera visiskai, apacia padribus - ir atrodo,kad zemai krutine. Krutines virsui nieko nedaro arba pievas daro. Faktas.
As galvojau,kad jam max 18m, o cia pasirodo,kad 26.
+ne siek tiek mases reikia,o bent 20kg.
Visi sako kad neatrodau toks senas koks esu
Beje, sportuoju namų salygomis, tad itin didelio progreso neina pasiekti..
+20 kg. būtų gerokai per daug.
1,88 ugis 75kg svoris. iki proporcingumo truksta mazai.
ačiū už komentara
mėginsim tobulėti..
Ar tikrai.. ? 90kg kaip minimum tau

neisivaizduoju saves sveriant 90 kg big_smile Bet noretusi tiek pasiekti ir nepaluzti, ir vis uzsiimineti sportu.

Tiomis · 2011-10-04 15:33

nu paziurejus foto tai mases apie 20kg reikia kad butu vaizdas normalus, bet ziurint primas foro ir paskutinias progresas matosi

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2011-10-04 12:03

Keletas Gyslelių :)

#2 2011-10-04 12:06

Re: Keletas Gyslelių :)

#3 2011-10-04 12:12

Re: Keletas Gyslelių :)

#4 2011-10-04 12:20

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

#5 2011-10-04 12:24

Re: Keletas Gyslelių :)

#6 2011-10-04 12:28

Re: Keletas Gyslelių :)

#7 2011-10-04 13:29

Re: Keletas Gyslelių :)

jutas rašė:

#8 2011-10-04 14:21

Re: Keletas Gyslelių :)

jutas rašė:

#9 2011-10-04 14:25

Re: Keletas Gyslelių :)

madman rašė:

jutas rašė:

#10 2011-10-04 14:25

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

jutas rašė:

#11 2011-10-04 14:30

Re: Keletas Gyslelių :)

madman rašė:

Amerikietis rašė:

jutas rašė:

#12 2011-10-04 14:31

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

madman rašė:

Amerikietis rašė:

#13 2011-10-04 14:34

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

madman rašė:

Amerikietis rašė:

#14 2011-10-04 14:40

Re: Keletas Gyslelių :)

madman rašė:

Amerikietis rašė:

madman rašė:

#15 2011-10-04 14:45

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

madman rašė:

Amerikietis rašė:

#16 2011-10-04 14:48

Re: Keletas Gyslelių :)

#17 2011-10-04 15:01

Re: Keletas Gyslelių :)

madman rašė:

Amerikietis rašė:

madman rašė:

#18 2011-10-04 15:02

Re: Keletas Gyslelių :)

ProjectasJustas rašė:

#19 2011-10-04 15:10

Re: Keletas Gyslelių :)

#20 2011-10-04 15:21

Re: Keletas Gyslelių :)

MrBurbulas rašė:

#21 2011-10-04 15:24

Re: Keletas Gyslelių :)

Amerikietis rašė:

madman rašė:

jutas rašė:

#22 2011-10-04 15:25

Re: Keletas Gyslelių :)

#23 2011-10-04 15:30

Re: Keletas Gyslelių :)

lolardas rašė:

#24 2011-10-04 15:31

Re: Keletas Gyslelių :)