Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Prisijungti arba Registruotis

Z-M
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-03
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2011-10-03 04:37

Reikia Pagalbos ( Muay-thai, boksas + treniruokliu sale )

Sveiki,

Man 20 metu. Ugis 182 svoris 70kg.

Reikia jusu pagalbos, kad padetumet susidaryti treniruociu grafika.

Muay-thai ir bokso treniruotes man vyksta antradieni, treciadieni ir penktadieni.

Taigi noreciau eiti i treniruokliu sale pirmadieniais, ketvirtadieniais is sestadieniais.

Tikslas nera priaugti mases, taciau sutvirteti ( zinoma noreciau priaugti kazkiek svorio )

Kaip manot ar apsimoka mano atveju tris kartus per savaite eiti i treniruokliu sale?

Noreciau jusu pagalbos visose srityse, koki maista valgyti ir kada, programos kokius pratimus geriau atlikti treniruociu saleje ir jei reikia ( kokius papildus geriau naudoti)

Jeigu kazko nepaminejau ka tureciau, parasykit.

Dekui uz pagalba,

Neprisijungęs

 
takeitdown
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-03-22
Žinutės: 1184
Atsiliepimai: 4

#2 2011-10-03 17:48

Re: Reikia Pagalbos ( Muay-thai, boksas + treniruokliu sale )

niekas tau cia nesudarys visko, pats susidaryk pataisysim ;D

Neprisijungęs

 
LarisVaris
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-07-04
Žinutės: 1788
Atsiliepimai: 12

#3 2011-10-03 17:55

Re: Reikia Pagalbos ( Muay-thai, boksas + treniruokliu sale )

pervargsi su tokiu režimu.

Neprisijungęs

 
Z-M
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-03
Žinutės: 2
Atsiliepimai: 0

#4 2011-10-03 19:04

Re: Reikia Pagalbos ( Muay-thai, boksas + treniruokliu sale )

LarisVaris rašė:

pervargsi su tokiu režimu.

Supratau. Tai ar apsimoka isviso eiti i treniruokliu sale?

Ka daryti ketvirtadieny, kad atgauti jegas, nes po muay-thai ir bokso treniruociu labai viska skauda, ar geriau prabegti krosa lengvai ar mankstele kazkokia?

Kokie papildai geriausia po treniruotes, kad atgauti jegas?

Neprisijungęs

 
audrius159
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-04-20
Žinutės: 309
Atsiliepimai: 0

#5 2011-10-06 16:30

Re: Reikia Pagalbos ( Muay-thai, boksas + treniruokliu sale )

Z-M rašė:

LarisVaris rašė:

pervargsi su tokiu režimu.

Supratau. Tai ar apsimoka isviso eiti i treniruokliu sale?

Ka daryti ketvirtadieny, kad atgauti jegas, nes po muay-thai ir bokso treniruociu labai viska skauda, ar geriau prabegti krosa lengvai ar mankstele kazkokia?

Kokie papildai geriausia po treniruotes, kad atgauti jegas?

Geriausiai isvis ilsetis.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net