Kulturizmas.net diskusijų forumas

freak20 rašė:

emexas rašė:

freak20 rašė:

O labai skiriasi isisavinimas kreatino,jeigu is karto sauksteli i burna dedu ir uzgeriu skysciu,o ne tirpinu ta kreatina puodelyje?

dantys iskris

Ziurek,kad tik tau neiskristu. lol

D

jokeris rašė:

sveiki, nusipirkau creatino, ir amino maximum strength 1500, plius nusipirkau l-glutamine, ar galima vartoti glutamina su aminke ? nors amino sudetije taip pat yra l-glutamino, tai dabar nezinau ka daryti, ir kaip vartoti. padekite aciu.!

galima

.

Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2011-10-23 19:08)

zaliasss rašė:

jokeris rašė:

sveiki, nusipirkau creatino, ir amino maximum strength 1500, plius nusipirkau l-glutamine, ar galima vartoti glutamina su aminke ? nors amino sudetije taip pat yra l-glutamino, tai dabar nezinau ka daryti, ir kaip vartoti. padekite aciu.!

creatinas ryte ant tuscio skrandzio
aminas ir glutaminas pries treneruote
ir viskas kartu po treniruotes

nebutinai, yra ivairiu variantu

Impulsas1 rašė:

sveiki. ka manot apie REFLEX CREAPURE creatina?

ta pati ka ir apie likusius 1000 kitu kreatinu su uzhrashu creapure.
Puikus 250mesh kretinas.
Ar verta moketi daugiau nei uz monohydrata paprasta ? jei iki 20% tai gal ir taip, jei daugiau tai kogero ne.
O kad teks daugiau moketi tai faktas ....

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2011-10-24 20:03)

Impulsas1 rašė:

lexusrx rašė:

Impulsas1 rašė:

sveiki. ka manot apie REFLEX CREAPURE creatina?

ta pati ka ir apie likusius 1000 kitu kreatinu su uzhrashu creapure.
Puikus 250mesh kretinas.
Ar verta moketi daugiau nei uz monohydrata paprasta ? jei iki 20% tai gal ir taip, jei daugiau tai kogero ne.
O kad teks daugiau moketi tai faktas ....

aisku. o tai koki tada pasirinkt kad nepermoketi?  duok kelis pavyzdzius

betkuri Kreatino Monohyrata.
skelbimu skiltyje 1kg nuo 59lt iki 80lt jau uzh brandinius

Aiskiaregyste geriausia

Viljam rašė:

sveiki. kas zino kuris yra geresnis ar size on max performance ar pre contest masei augintig? pre contest lb pigiai db radau.

Ziuri i maistines medziagas ir galvoji kuris bus geresnis.

Labai naudinga info,o aš tik norėjau pasiklausti tuo klausimu ar čia tiesa,kad nuo kreatino raumenys pasipučia nes vandens pripilnėja?

Tarkim turiu creatino tabetėmis 120 tablečiu. Naudoti vieną prieš ir vieną po treniruotės. Išviso 1600mg Creatine Ethyl ester yra toje dozėje kaip sakant. Tai ar po 120  tablrčių kurso turėtų vandens pasikaupt ir raumenys pasipūst?

microlabas rašė:

Tarkim turiu creatino tabetėmis 120 tablečiu. Naudoti vieną prieš ir vieną po treniruotės. Išviso 1600mg Creatine Ethyl ester yra toje dozėje kaip sakant. Tai ar po 120  tablrčių kurso turėtų vandens pasikaupt ir raumenys pasipūst?

1.6g neabejoju kad per mažai. pasiskaityk kiek jo reikėtų.

Na rašo,kad maximalei per dieną 2 tabletės. Viena prieš sportą kita po.

Tai kaip sakant mano tik apšilimas sporte.  Nesu masingas ganėtinai. Taigi galbūt kaip pradedančiajam susipažinimas su kreatinu gal užteks po tiek vartot?

Štai to kreatino sudėtis:

1 kapsulė: Creatine Ethyl Ester (HCI) - 800mg

Taurine- 4,14 mg

Vitaminas - B6 0.56mg