Kulturizmas.net diskusijų forumas

dizZily · 2011-11-04 19:00

Jus valgot ta liesa 0,5 riebumo varske? Kodel? O ta kur 9% ji per riebi ar kaip ?

Bardo · 2011-11-04 19:04

liesoi daugiau baltymo

dizZily · 2011-11-04 19:24

Jasna wink

luke · 2011-11-16 18:39

Ką galvojat? po treniruotės 180g varškės su uogiene + bananas/apelsinas koks? visai nieko būtų,ar damest ką nors?

KlausimelisxD · 2011-11-16 19:05

ai as tai vakar po trefkes suvalgiau 2surainius+bulviu fri ir vistienos sumustinyHersubergery ,per drauga cia viskas.Jo as be valios

powerliftingas · 2011-11-16 19:38

luke rašė:
Ką galvojat? po treniruotės 180g varškės su uogiene + bananas/apelsinas koks? visai nieko būtų,ar damest ką nors?

varske po treniruote netinka nes reikia greitu baltymu. bananas tinka

Silvestrelis · 2011-11-16 19:45

powerliftingas rašė:
luke rašė:
Ką galvojat? po treniruotės 180g varškės su uogiene + bananas/apelsinas koks? visai nieko būtų,ar damest ką nors?
varske po treniruote netinka nes reikia greitu baltymu. bananas tinka

Nu tai kad bananas angliavandeniai huh
beje informuoju kad reikalingi ir greiti angliavandeniai tai pvz gali but koks nors vaisius apelsinas ar tas pats bananas yikes

Paskutinį kartą taisė Silvestrelis (2011-11-16 19:46)

mazhylis · 2011-11-16 20:03

Kas yra greiti baltymai, kad sakot varske netinka po trefkes?

powerliftingas · 2011-11-16 20:22

Silvestrelis rašė:
powerliftingas rašė:
luke rašė:
Ką galvojat? po treniruotės 180g varškės su uogiene + bananas/apelsinas koks? visai nieko būtų,ar damest ką nors?
varske po treniruote netinka nes reikia greitu baltymu. bananas tinka
Nu tai kad bananas angliavandeniai
beje informuoju kad reikalingi ir greiti angliavandeniai tai pvz gali but koks nors vaisius apelsinas ar tas pats bananas

tai aisku kad bananas tai angliavandeniai as tiesiog pasakiau is jo saraso kas tinka smile
is baltymu gali kiausiniu suvalgyt arba proteino

luke · 2011-11-16 20:27

tai pvz, po treniruotės 3 kiaušiniai + 2 bananai kokie tiktų,taip?

krachas · 2011-11-16 20:43

3 kiausiniai mazoka.

KlausimelisxD · 2011-11-16 21:01

mazhylis rašė:
Kas yra greiti baltymai, kad sakot varske netinka po trefkes?

Kiausiniai geriausia.Sake varske geriau pries miega nes labai ilgai savinasi

mazhylis · 2011-11-17 21:10

O vat taip jei kalbant apie maista is karto po trefkes, ta prasme rubinej, tai kas geriausia? Kolkas vartoju varskes 200g ir pora bananu, kas geriau gali pasiulyti? Kiausiniu juk nesinesiu i trefke. smile

KlausimelisxD · 2011-11-18 15:31

mazhylis rašė:
O vat taip jei kalbant apie maista is karto po trefkes, ta prasme rubinej, tai kas geriausia? Kolkas vartoju varskes 200g ir pora bananu, kas geriau gali pasiulyti? Kiausiniu juk nesinesiu i trefke.

Nu utiutiu jei nesies varske tai gruzas ir kiausiniu atsinest?

mazhylis · 2011-11-18 18:01

KlausimelisxD rašė:
mazhylis rašė:
O vat taip jei kalbant apie maista is karto po trefkes, ta prasme rubinej, tai kas geriausia? Kolkas vartoju varskes 200g ir pora bananu, kas geriau gali pasiulyti? Kiausiniu juk nesinesiu i trefke.
Nu utiutiu jei nesies varske tai gruzas ir kiausiniu atsinest?

Varske pakeliui nusiperku, o kiausiniai salti tai utiutiu...

try again · 2011-12-04 17:08

O po treniruotes tiktu pavyzdžiui tunas su 100gr ryžių?
Arba vištienos krutinėlės filė su 200gr makaronu?
Papildu nenoriu vartot,tai kas iš natūralių produktu tiktu?

sporcmenas-2 · 2011-12-04 17:45

try again rašė:
O po treniruotes tiktu pavyzdžiui tunas su 100gr ryžių?
Arba vištienos krutinėlės filė su 200gr makaronu?
Papildu nenoriu vartot,tai kas iš natūralių produktu tiktu?

tiktu

Imaginative · 2011-12-14 17:02

kaip manot, po trenkes iskart tinka kokia saulegrazu/riesutu chalva glikogenui atsatyti? tarkim su kokiu proteinu, po to parejus aisku normaliai pavalgyt. Ar tie riebalai esantys chalvoj labai jau suletins baltymo isisavinima?

studentas · 2011-12-14 17:28

Imaginative rašė:
kaip manot, po trenkes iskart tinka kokia saulegrazu/riesutu chalva glikogenui atsatyti? tarkim su kokiu proteinu, po to parejus aisku normaliai pavalgyt. Ar tie riebalai esantys chalvoj labai jau suletins baltymo isisavinima?

Chalvoj cukrus, o jis yra nuodas.
Geriau bananų, turi daug angliavandenių.

Imaginative · 2011-12-14 19:50

Nu, cia kiek skaites sita tema is pradziu, tai tinka ir tas cukrus iskart po trenkes, nes tipo vistiek belekokie angliavandeniai po trenkes pavirsta i gliukoze, tai cia mano nuomone ir butu ta chalva - greitos anglys.

O siaip jo, bananai geris, tik kazkodel as juos daznai pamirstu neutral

SickOne · 2011-12-16 23:50

vartokit jus ta cukru tik aisku su saiku big_smile

studentas · 2011-12-17 08:22

SickOne rašė:
vartokit jus ta cukru tik aisku su saiku

Pasiskaityk apie cukraus žalą. Mokslininkai baltąjį cukrų prilygina narkotikams, teigia, kad jei būtų atrastas šiomis dienomis tai niekas neduotu leidimo jį platinti. Bet dabar visi pripratę, taip paprastai neuždrausi.

hatefull · 2011-12-17 08:54

studentas rašė:
SickOne rašė:
vartokit jus ta cukru tik aisku su saiku
Pasiskaityk apie cukraus žalą. Mokslininkai baltąjį cukrų prilygina narkotikams, teigia, kad jei būtų atrastas šiomis dienomis tai niekas neduotu leidimo jį platinti. Bet dabar visi pripratę, taip paprastai neuždrausi.

Čia salėj kažkokį jėgos sporto žurnalą varčiau nesenai, ne šių metų, bet senesnis ir radau parašyta, kad uogienė iš kart po treniruotės gerai sueina, o ten juk cukrus ?

studentas · 2011-12-17 11:12

hatefull rašė:
studentas rašė:
SickOne rašė:
vartokit jus ta cukru tik aisku su saiku
Pasiskaityk apie cukraus žalą. Mokslininkai baltąjį cukrų prilygina narkotikams, teigia, kad jei būtų atrastas šiomis dienomis tai niekas neduotu leidimo jį platinti. Bet dabar visi pripratę, taip paprastai neuždrausi.
Čia salėj kažkokį jėgos sporto žurnalą varčiau nesenai, ne šių metų, bet senesnis ir radau parašyta, kad uogienė iš kart po treniruotės gerai sueina, o ten juk cukrus ?

Sueit tai daug kas sueina, bet visai kas kita sveikatos pusė.

tomis1983 · 2012-01-12 22:35

kas geriau po trenkes ar gaineris ar proteinas?auginant mase...

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#251 2011-11-04 19:00

Re: Maistas po treniruotės

#252 2011-11-04 19:04

Re: Maistas po treniruotės

#253 2011-11-04 19:24

Re: Maistas po treniruotės

#254 2011-11-16 18:39

Re: Maistas po treniruotės

#255 2011-11-16 19:05

Re: Maistas po treniruotės

#256 2011-11-16 19:38

Re: Maistas po treniruotės

luke rašė:

#257 2011-11-16 19:45

Re: Maistas po treniruotės

powerliftingas rašė:

luke rašė:

#258 2011-11-16 20:03

Re: Maistas po treniruotės

#259 2011-11-16 20:22

Re: Maistas po treniruotės

Silvestrelis rašė:

powerliftingas rašė:

luke rašė:

#260 2011-11-16 20:27

Re: Maistas po treniruotės

#261 2011-11-16 20:43

Re: Maistas po treniruotės

#262 2011-11-16 21:01

Re: Maistas po treniruotės

mazhylis rašė:

#263 2011-11-17 21:10

Re: Maistas po treniruotės

#264 2011-11-18 15:31

Re: Maistas po treniruotės

mazhylis rašė:

#265 2011-11-18 18:01

Re: Maistas po treniruotės

KlausimelisxD rašė:

mazhylis rašė:

#266 2011-12-04 17:08

Re: Maistas po treniruotės

#267 2011-12-04 17:45

Re: Maistas po treniruotės

try again rašė:

#268 2011-12-14 17:02

Re: Maistas po treniruotės

#269 2011-12-14 17:28

Re: Maistas po treniruotės

Imaginative rašė:

#270 2011-12-14 19:50

Re: Maistas po treniruotės

#271 2011-12-16 23:50

Re: Maistas po treniruotės

#272 2011-12-17 08:22

Re: Maistas po treniruotės

SickOne rašė:

#273 2011-12-17 08:54

Re: Maistas po treniruotės

studentas rašė:

SickOne rašė:

#274 2011-12-17 11:12

Re: Maistas po treniruotės

hatefull rašė:

studentas rašė:

SickOne rašė:

#275 2012-01-12 22:35

Re: Maistas po treniruotės