- Paulius1234
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-17
- Žinutės: 333
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#1 2012-01-16 14:05
Kojos
Gal galit pasiūlyti kokių pratimų ant kojų, kuriuos galėčiau atlikti su hanteliais ar išviso be svorių? Ar verta dirbti su virvute norint pastambinti kojas, užsiauginti ant jų raumenų?
Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 14:05)
Neprisijungęs
- Uzsispyres16
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2010-08-01
- Žinutės: 1253
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 0
#2 2012-01-16 14:31
Re: Kojos
Paulius1234 rašė:
Gal galit pasiūlyti kokių pratimų ant kojų, kuriuos galėčiau atlikti su hanteliais ar išviso be svorių? Ar verta dirbti su virvute norint pastambinti kojas, užsiauginti ant jų raumenų?
su hanteliais gali pritupimus ,itupstus daryt ,o su virvute neuzauginsi raumenu
Neprisijungęs
- SeveloTeam
- Išmestas
- Registravosi: 2011-07-05
- Žinutės: 1039
- Atsiliepimai: 6
#3 2012-01-16 14:42
Re: Kojos
Pritupimai su bulviu maishu.
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#4 2012-01-16 15:46
Re: Kojos
Pritupimai su viena bulve ant vienos kojos , kaskart didinant bulviu skaiciu iki susidarys maišas. Tada pradeti rinkti antra maišą - kitai kojai, kad jas subalansuoti ...
Neprisijungęs
- Paulius1234
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-17
- Žinutės: 333
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#5 2012-01-16 16:13
Re: Kojos
Niekaip negaliu suprasti, kam rasyti tokias nesamones?
Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 16:14)
Neprisijungęs
- Rimvylo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-12
- Žinutės: 92
- Atsiliepimai: 0
#6 2012-01-16 16:20
Re: Kojos
O mes niekaip negalim suprasti, kaip jus galit ir toliau kurti tokias pacias idijostiskas temas, klausymai jau kartojasi simtus kartu
Neprisijungęs
- tas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-11-08
- Žinutės: 536
- Atsiliepimai: 13
#7 2012-01-16 16:22
Re: Kojos
tau pasiulytas pratimas - pritupimai ant vienos kojos, nuosekliai didinant apkrova.
nedaeina? negali savarankiskai isgryninti pasiulymo?
daugiau tau nieko nesiulysiu.
Paulius1234 rašė:
Niekaip negaliu suprasti, kam rasyti tokias nesamones?
Neprisijungęs
- studentas
- ......
- Registravosi: 2006-09-29
- Žinutės: 4263
- Atsiliepimai: 7
#8 2012-01-16 17:31
Re: Kojos
http://www.bodybuilding.com/exercises/
čia rasi visokiausių pratimų.
Neprisijungęs
- NoX
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-03
- Žinutės: 30
- Atsiliepimai: 1
#9 2012-01-16 17:54
Re: Kojos
bulgarian squats su hanteliais, gerai suaina.
Neprisijungęs
- Paulius1234
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-17
- Žinutės: 333
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#10 2012-01-16 19:30
Re: Kojos
Rimvylo rašė:
O mes niekaip negalim suprasti, kaip jus galit ir toliau kurti tokias pacias idijostiskas temas, klausymai jau kartojasi simtus kartu
O jei kuri laika forume neaktyvus buvau, ir nemaciau tokiu temu?
btw dekuj uz atsakymus (normalius)
Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 19:30)
Neprisijungęs
- Rimvylo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-12
- Žinutės: 92
- Atsiliepimai: 0
#11 2012-01-16 21:31
Re: Kojos
Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija
Neprisijungęs
- Paulius1234
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2011-08-17
- Žinutės: 333
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#12 2012-01-16 21:33
Re: Kojos
Rimvylo rašė:
Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija
O kas atsitiks, kad nauja sukursiu?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#13 2012-01-16 21:36
Re: Kojos
Paulius1234 rašė:
Rimvylo rašė:
Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija
O kas atsitiks, kad nauja sukursiu?
o kas bus jei cia visi del kiekvieno sudniekio naujas temas kursim? balaganas
Neprisijungęs
- Rimvylo
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-06-12
- Žinutės: 92
- Atsiliepimai: 0
#14 2012-01-16 21:56
Re: Kojos
Ką pasėsi tą ir pjausi. Nenorėk kad viskas ant lėkštutės padėta būtų. Skaityk, domėkis, eksperimentuok
Neprisijungęs
- thinkalot
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-09-01
- Žinutės: 148
- Atsiliepimai: 0
#15 2012-01-16 22:34
Re: Kojos
o, nieko linkas visai
dekui
studentas rašė:
http://www.bodybuilding.com/exercises/
čia rasi visokiausių pratimų.
Neprisijungęs
- Aboutwhat
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2011-11-13
- Žinutės: 34
- Atsiliepimai: 0
#16 2012-01-19 13:38
Re: Kojos
As tai imu svorius i rankas ir pritupimus darau. Kita diena raumenis skauda.
Neprisijungęs