Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Tema uždaryta

Paulius1234
Išmestas
Registravosi: 2011-08-17
Žinutės: 333
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#1 2012-01-16 14:05

Kojos

Gal galit pasiūlyti kokių pratimų ant kojų, kuriuos galėčiau atlikti su hanteliais ar išviso be svorių? Ar verta dirbti su virvute norint pastambinti kojas, užsiauginti ant jų raumenų?

Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 14:05)

Neprisijungęs

 
Uzsispyres16
Dažnas senbūvis
Vietovė: Elektrenai
Registravosi: 2010-08-01
Žinutės: 1253
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#2 2012-01-16 14:31

Re: Kojos

Paulius1234 rašė:

Gal galit pasiūlyti kokių pratimų ant kojų, kuriuos galėčiau atlikti su hanteliais ar išviso be svorių? Ar verta dirbti su virvute norint pastambinti kojas, užsiauginti ant jų raumenų?

su hanteliais gali pritupimus ,itupstus daryt ,o su virvute neuzauginsi raumenu

Neprisijungęs

 
SeveloTeam
Išmestas
Registravosi: 2011-07-05
Žinutės: 1042
Atsiliepimai: 6

#3 2012-01-16 14:42

Re: Kojos

Pritupimai su bulviu maishu.

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#4 2012-01-16 15:46

Re: Kojos

Pritupimai su viena bulve ant vienos kojos , kaskart didinant bulviu skaiciu iki susidarys maišas. Tada pradeti rinkti antra maišą - kitai kojai, kad jas subalansuoti ...

Neprisijungęs

 
Paulius1234
Išmestas
Registravosi: 2011-08-17
Žinutės: 333
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#5 2012-01-16 16:13

Re: Kojos

Niekaip negaliu suprasti, kam rasyti tokias nesamones?

Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 16:14)

Neprisijungęs

 
Rimvylo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-12
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#6 2012-01-16 16:20

Re: Kojos

O mes niekaip negalim suprasti, kaip jus galit ir toliau kurti tokias pacias idijostiskas temas, klausymai jau kartojasi simtus kartu smile

Neprisijungęs

 
tas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-11-08
Žinutės: 536
Atsiliepimai: 13

#7 2012-01-16 16:22

Re: Kojos

tau pasiulytas pratimas - pritupimai ant vienos kojos, nuosekliai didinant apkrova.
nedaeina? negali savarankiskai isgryninti pasiulymo?
daugiau tau nieko nesiulysiu.

Paulius1234 rašė:

Niekaip negaliu suprasti, kam rasyti tokias nesamones?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#8 2012-01-16 17:31

Re: Kojos

http://www.bodybuilding.com/exercises/
čia rasi visokiausių pratimų.

Neprisijungęs

 
NoX
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-10-03
Žinutės: 30
Atsiliepimai: 1

#9 2012-01-16 17:54

Re: Kojos

bulgarian squats su hanteliais, gerai suaina.

Neprisijungęs

 
Paulius1234
Išmestas
Registravosi: 2011-08-17
Žinutės: 333
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#10 2012-01-16 19:30

Re: Kojos

Rimvylo rašė:

O mes niekaip negalim suprasti, kaip jus galit ir toliau kurti tokias pacias idijostiskas temas, klausymai jau kartojasi simtus kartu smile

O jei kuri laika forume neaktyvus buvau, ir nemaciau tokiu temu?
btw dekuj uz atsakymus (normalius)

Paskutinį kartą taisė Paulius1234 (2012-01-16 19:30)

Neprisijungęs

 
Rimvylo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-12
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#11 2012-01-16 21:31

Re: Kojos

Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk smile Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija smile

Neprisijungęs

 
Paulius1234
Išmestas
Registravosi: 2011-08-17
Žinutės: 333
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 0

#12 2012-01-16 21:33

Re: Kojos

Rimvylo rašė:

Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk smile Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija smile

O kas atsitiks, kad nauja sukursiu?

Neprisijungęs

 
DDonatas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-10-17
Žinutės: 1043
Atsiliepimai: 7

#13 2012-01-16 21:36

Re: Kojos

Paulius1234 rašė:

Rimvylo rašė:

Tai va tame ir yra ideja, kad eik per temas ir ieskok, o ne naujas kurk smile Ir tuolab, juk forume veikia paieskos funkcija smile

O kas atsitiks, kad nauja sukursiu?

o kas bus jei cia visi del kiekvieno sudniekio naujas temas kursim? balaganas

Neprisijungęs

 
Rimvylo
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-06-12
Žinutės: 91
Atsiliepimai: 0

#14 2012-01-16 21:56

Re: Kojos

Ką pasėsi tą ir pjausi. Nenorėk kad viskas ant lėkštutės padėta būtų. Skaityk, domėkis, eksperimentuok smile

Neprisijungęs

 
thinkalot
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-09-01
Žinutės: 148
Atsiliepimai: 0

#15 2012-01-16 22:34

Re: Kojos

o, nieko linkas visai
dekui

studentas rašė:

http://www.bodybuilding.com/exercises/
čia rasi visokiausių pratimų.

Neprisijungęs

 
Aboutwhat
Naujas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-11-13
Žinutės: 34
Atsiliepimai: 0

#16 2012-01-19 13:38

Re: Kojos

As tai imu svorius i rankas ir pritupimus darau. Kita diena raumenis skauda.

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2020 Kulturizmas.net