Kulturizmas.net diskusijų forumas

21.30 PM · 2012-02-01 22:57

wycka2010 rašė:
21.30 PM rašė:
Nutariau pasidaryt "preworout" gerimuko pats. Nes tas parduotuvese labai brangus, reikalingu medziagu min, tik cofejinas ir taurinas didelem dozem, kad sukelt energija.
Taigi susipirkau, tai kas manau reikalingiausia ir kalu viska 2 kart dienoj. Po:
SUDETIS:
CREATINE-6gr,
BETA ALANINE-3gr,
AAKG-3gr,
L-GLIUTAMINE-3gr,
HMB-3gr,
TAURINE-3gr,
GLIUCOSE-50gr.
Prie viso to, dedavau dar kofejino 200mg, bet paskui atsisakiau, per daug pakyla spaudimas.
POVEIKIS-Achujienas!!!! Energijos daug, pumpas nesveikas. Kas svarbiausia, tas pumpas jaucias ir nesporto dienom, "siltas" 24/7
Tai gi, jei koki jaunuoli traukia panuodyt organizma, tai vietoj steru gali imt sita derinuka. 100% veika
O jei rimtai, tai butu smagu, kad pasidalintimet ir kiti savo "receptukais"
Jo, emexas teisus HMB padalink i trys dalis, grama pries, grama po ir grama pries miega.
Vietoj to idek geriau BCAA.
Be to su kuom maisai visa sita biesa pats?

BCAA visada eina pries ir po, jau cia taisykle, be ju niekur:)
O maisau juos su granatu arab spanguoliu sultim. Na skonis, tai svelniai tariant nekoks:/ Bet greit suverti ir nieko:)

21.30 PM · 2012-02-01 23:01

duglas rašė:
Protas rašė:
Reiks pabandyt, pas tave paturbintas receptas Aš panašų naudoju, šiek tiek paprastesnė versija:

whey izoliatas, kuriame:
24 g proteino
5,5 g BCAA,
4g Glutamino
Po to:
1g HMB
5g Kreatino
30g Gliukozes

Ir normaliai veikia
Neskaiciuok is goldo tu bcaa ir glutamino

Tai ir yra pagrindine mano priezastis, kodel perku viska atskirai. Bent jau zinai ka isidedi, ta ir turi. wink
Na o siaip atrodo skaniai tavo patiekalas:)
Svarbiausia veikia. Ko mums daugiau reikia:hanteliai:

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2012-02-01 22:57

Re: Namu gamybos "preworkout"

wycka2010 rašė:

21.30 PM rašė:

#27 2012-02-01 23:01

Re: Namu gamybos "preworkout"

duglas rašė:

Protas rašė: