Kulturizmas.net diskusijų forumas

krachas · 2012-02-18 22:53

Cesnakini padaza pasigaminus labai skaniai vistiena gaunas.

edgarasz · 2012-02-19 09:19

Sveiki.Girdejau jai nori numesti svorio reikia valgyti daugiau letai pasisavinamu angliavandeniu. Tai tiesa?

wycka2010 · 2012-02-19 09:25

edgarasz rašė:
Sveiki.Girdejau jai nori numesti svorio reikia valgyti daugiau letai pasisavinamu angliavandeniu. Tai tiesa?

Visada geriau tokius valgyti, bus pastovus energijos lygis.

edgarasz · 2012-02-19 09:31

O juoda duona turi letai pasisavinamu angliavandeniu?

apgamas · 2012-02-19 09:35

apgamas rašė:
Ar sportuojant jegai maisto medziagu reikia tiek pat kiek ir auginant mase?

?????????????????????

wycka2010 · 2012-02-19 10:33

Jautiena maximoje buvau mates uz sumautai nesveika kaina vienas kg 70 litu kazkur, sakiau tegul uosto kabancius. O Rimi parduotuveje atvesta uz 20 litu buvo, raudona, visai grazi mesyte. big_smile Ta maxima tai ahujiela.
Tad, tikrai geriau vistiena, o jei kas mase augina, puiki alternatyva yra liesa kiauliena, nebutina ta vista.

wycka2010 · 2012-02-19 10:34

edgarasz rašė:
O juoda duona turi letai pasisavinamu angliavandeniu?

Taip.

eslife · 2012-02-19 11:21

wycka2010 rašė:
Jautiena maximoje buvau mates uz sumautai nesveika kaina vienas kg 70 litu kazkur, sakiau tegul uosto kabancius. O Rimi parduotuveje atvesta uz 20 litu buvo, raudona, visai grazi mesyte. Ta maxima tai ahujiela.
Tad, tikrai geriau vistiena, o jei kas mase augina, puiki alternatyva yra liesa kiauliena, nebutina ta vista.

Nelygink jautienos ispjovos ( maximos pavyzdys ) ir jautienos kumpio ar pan. ( Rimi ) smile

olegaskimanas · 2012-02-19 11:21

edgarasz rašė:
O juoda duona turi letai pasisavinamu angliavandeniu?

ar duona balta ar juoda ar batonas, praktiskai jokio skirtumo(tas pats š.) Kazkoks skirtumas galimas tik tarp siu paminetu variantu ir duonos kurioje grudai nesumalti iki miltu, o palikti cieli ar skaldyti.

wycka2010 · 2012-02-19 11:32

eslife rašė:
wycka2010 rašė:
Jautiena maximoje buvau mates uz sumautai nesveika kaina vienas kg 70 litu kazkur, sakiau tegul uosto kabancius. O Rimi parduotuveje atvesta uz 20 litu buvo, raudona, visai grazi mesyte. Ta maxima tai ahujiela.
Tad, tikrai geriau vistiena, o jei kas mase augina, puiki alternatyva yra liesa kiauliena, nebutina ta vista.
Nelygink jautienos ispjovos ( maximos pavyzdys ) ir jautienos kumpio ar pan. ( Rimi )

smile

simaxas · 2012-02-19 14:17

wycka2010 rašė:
Jautiena maximoje buvau mates uz sumautai nesveika kaina vienas kg 70 litu kazkur, sakiau tegul uosto kabancius. O Rimi parduotuveje atvesta uz 20 litu buvo, raudona, visai grazi mesyte. Ta maxima tai ahujiela.
Tad, tikrai geriau vistiena, o jei kas mase augina, puiki alternatyva yra liesa kiauliena, nebutina ta vista.

jo jo, labai cia pas mus daug forume, kurie gali kasdien pirkt ir valgyt jautienos ispjovas uz 70lt/kg..

Loading · 2012-02-19 20:38

kokie produktai suteikia sotuma? dabar pradejau mest laju ir jau savaite, kaip kenciu alki, isaunu angliu vel viskas utiutiu, bet mano lajaus metimas tada netenka prasmes. ka patartumet?

Korka · 2012-02-19 20:38

Sveiki, po gan ilgos pertraukos vel prisijungiau prie forumo. Nuo rudens buvau visai metes visas stangas ir pradejau lankyt muay-thai (sportas panasus i kickboxa), bet vistiek reiktu uzaugint daugiau raumens. Per trenirutes sudegindamas tiek daug kaloriju net neisivaizduoju kokia reiktu rinktis mityba ir kiek i save per diena sukist anglies smile Taigi, gal kazka patartumet? Beje treniruojuos 3x per savaite muay-thai ir dar tris kart noreciau sokt ant stangu smile )

wycka2010 · 2012-02-19 21:06

Loading rašė:
kokie produktai suteikia sotuma? dabar pradejau mest laju ir jau savaite, kaip kenciu alki, isaunu angliu vel viskas utiutiu, bet mano lajaus metimas tada netenka prasmes. ka patartumet?

Girdejau gerai yra pries valgi ipist skaudulu porcija smile yra pirkti nebrangiai.Ten su vandeniu susimaisyti reikia.

lolardas · 2012-02-19 21:12

morkų ir kopųstų DAUG

eslife · 2012-02-19 21:30

Loading rašė:
kokie produktai suteikia sotuma? dabar pradejau mest laju ir jau savaite, kaip kenciu alki, isaunu angliu vel viskas utiutiu, bet mano lajaus metimas tada netenka prasmes. ka patartumet?

Brokoliai, spinatai, kalafijorai ( jei megsti ) , mazai kcal, bet sotumo daduoda nemazai. Toliau aisku jau priklauso nuo kcal ir kaip tu ten ta laju meti, avokadai, alyvuoges, bet jau cia riebalu dasideda, tai neperspaust reikia.

Loading · 2012-02-19 21:33

aisku, dekui, itrauksiu kai ka i racijona. kopustus su morkom as valgau gana daznai prie mesos, su semenu aliejum tokias salotas pasidarau.

MrBurbulas · 2012-02-19 22:09

o tai anksti pradejai mest smile ar nori jau ant balandzio but beach boy ? big_smile

Loading · 2012-02-19 22:10

mesiu labai is leto, plius valios tokiem dalykam pas mane minimaliai, tai geriau anksciau pradesiu smile

eslife · 2012-02-19 22:14

Geriau anksciau negu per velai ir poto skubet, nes skubejimas dazniausia baigiasi pametimu to ko nereikia smile

Loading · 2012-02-19 22:15

niekur neskubu. o atvirai snekant, nelabai ir tikiuosi daug pamest, nes mityboj riboju tik anglius ir kardio darau 4-5 kartus po 20-25 min t.y. kol isdeginu 500kcal.

Paskutinį kartą taisė Loading (2012-02-19 22:15)

krachas · 2012-02-19 23:09

Vistienos krutineles kepsny 100gr- 28gr balt. gali buti ? Pagal kalorijos.lt gali.

eslife · 2012-02-19 23:17

duglas rašė:
Vistienos krutineles kepsny 100gr- 28gr balt. gali buti ? Pagal kalorijos.lt gali.

Pasverk 130-150g zalios krutineles, tada pasverk ja pagaminta ir bus tau ~100g. like smile Todel laisvai 100gramu bus 28 baltymo.

DDonatas · 2012-02-20 14:12

kas koki marinata mesai zinot nebloga? reiktu kiaulienai, plovui. girdejau kad su tarkuotais svogunais neblogai gaunas, minksta. pasidalinkit idejom

jutas · 2012-02-20 14:40

eslife rašė:
duglas rašė:
Vistienos krutineles kepsny 100gr- 28gr balt. gali buti ? Pagal kalorijos.lt gali.
Pasverk 130-150g zalios krutineles, tada pasverk ja pagaminta ir bus tau ~100g. like Todel laisvai 100gramu bus 28 baltymo.

vel magija uzsiiminejat?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#5476 2012-02-18 22:53

Re: Įvairūs klausimai

#5477 2012-02-19 09:19

Re: Įvairūs klausimai

#5478 2012-02-19 09:25

Re: Įvairūs klausimai

edgarasz rašė:

#5479 2012-02-19 09:31

Re: Įvairūs klausimai

#5480 2012-02-19 09:35

Re: Įvairūs klausimai

apgamas rašė:

#5481 2012-02-19 10:33

Re: Įvairūs klausimai

#5482 2012-02-19 10:34

Re: Įvairūs klausimai

edgarasz rašė:

#5483 2012-02-19 11:21

Re: Įvairūs klausimai

wycka2010 rašė:

#5484 2012-02-19 11:21

Re: Įvairūs klausimai

edgarasz rašė:

#5485 2012-02-19 11:32

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

wycka2010 rašė:

#5486 2012-02-19 14:17

Re: Įvairūs klausimai

wycka2010 rašė:

#5487 2012-02-19 20:38

Re: Įvairūs klausimai

#5488 2012-02-19 20:38

Re: Įvairūs klausimai

#5489 2012-02-19 21:06

Re: Įvairūs klausimai

Loading rašė:

#5490 2012-02-19 21:12

Re: Įvairūs klausimai

#5491 2012-02-19 21:30

Re: Įvairūs klausimai

Loading rašė:

#5492 2012-02-19 21:33

Re: Įvairūs klausimai

#5493 2012-02-19 22:09

Re: Įvairūs klausimai

#5494 2012-02-19 22:10

Re: Įvairūs klausimai

#5495 2012-02-19 22:14

Re: Įvairūs klausimai

#5496 2012-02-19 22:15

Re: Įvairūs klausimai

#5497 2012-02-19 23:09

Re: Įvairūs klausimai

#5498 2012-02-19 23:17

Re: Įvairūs klausimai

duglas rašė:

#5499 2012-02-20 14:12

Re: Įvairūs klausimai

#5500 2012-02-20 14:40

Re: Įvairūs klausimai

eslife rašė:

duglas rašė: