Kulturizmas.net diskusijų forumas

riesutas rašė:

http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg

ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius

bicai neblogi,krutine silpnoka

riesutas rašė:

http://img111.imageshack.us/img111/4876/200712040173te3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/4585 … 194er0.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/9389 … 202jy4.jpg
http://img218.imageshack.us/img218/5787 … 203qx3.jpg

ugis 185 cm, svoris 74 kg, amzius 16
sportuoju apie 8 menesius
komentuokit!

Daugiau informacijos galėtum..

eik sportuot nemales cia zudo,ner i ka zet kol kas.

ko jus nervuojates as juk nesakau kad as uzsikaciaves esu, as tik pradedantysisi  SLOW DOWN

Paskutinį kartą taisė riesutas (2007-12-04 21:41)

kad nera net ka komentuot!

riesutas rašė:

stumiu 100 kg, ant bicu su stanga diru su 30kg

nemaisyk stumimo ir spaudimo

Paskutinį kartą taisė xnxx (2007-12-05 12:17)

Nugara zinok irgi raumuo, jai irgi reikia skirti demesio

vega rašė:

as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai

jokiu anaboliku nesu vartojas niekada, tik vasara buvau proteina nusipirkes ir viskas

riesutas rašė:

stumiu 100 kg, ant bicu su stanga diru su 30kg

nesinori tiketi kad stumi 100 kg

gyttisc rašė:

vega rašė:

as galiu pasakyti, kad tu prisijuokausi su tokiom nesamone.
rankos anabolines krutines nera. geros rankos ti ne puse darbo o siknoj agrastas. jai nuo 16m pradesi esti anabolikus iki 25 nupus pimpalas, nepyk bet akivaizdziai matosi koki slamsta edi.
preso nera, krutines nera, trapecijos nera. kai pradesi treniruoti ne tik rankas o pilna programa atsiras presas savaime ir mase, beje pradek daugaiu valgyt esi augantis organizmas reikia duagiau maistingu medziagu.
blyn nervina mane kai tokio amziaus pradeda taip zaisti, kas bus kai neatsistos tik vat negalvojat apie tai

nezinau kur cia izvelgei chemija kad to raumens beveik nera... gal kokia metana ir paleses bet netikiu kad kanors daugiau... o seip vaikis kaip vaikis....

nesu jokio metana edes ir jokios kitos chemijos

na siaip pikta kai makaronus ant ausu kabina
as kalbu is savo patirties ir is to ka maciau ir su kuo susiduriau, koncepsija raumens skiriasi kai kzk edi,  gal metana gal vinstrola nzn gal siaip kzk suda kaimo lygio nezinau
bet tiesiog noriu pasakyti, kad sportuok ir toliau tik protingiau, rankas uzpumpuoti gali bent kada bet kai kunas pasidarys asimetriskas bus sunkiau atstatyt

jai darai ivada i trerniruotes patarciau vienodai.
jai jau esi pazenges ir pazysti savo kuna  kuris raumuo silpnesnis turi koreguoti savo treniruote i to raumens augima. pvz.: rankos, blauzdos, trapecijos ir presas lengvai augantys raumenys todel dazniausiai jiems reikia skirti maziausiai demesio, taciau aisku tai prilauso nuo organzimo.
kojos nugara krutine dazniausiai buna sunkesni nes tai dideles raumenu grupes todel trenriuote turetum planuoti apie savo silpnaja dali