Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Prisijungti arba Registruotis

zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#26 2012-04-14 19:40

Re: Sveiki gyvi...

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

Neprisijungęs

 
wopper
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2011-04-04
Žinutės: 5962
Atsiliepimai: 7

#27 2012-04-14 19:42

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

daugeu valgyt apskritai reik.daugeu angliavandeniu tai kosiu daugeu valgyk

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#28 2012-04-14 19:42

Re: Sveiki gyvi...

na košių tai aš jau pavalgau nemažai... o angliavandeniai ir iš daržovių, ane?

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#29 2012-04-14 19:43

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#30 2012-04-14 19:44

Re: Sveiki gyvi...

jutas rašė:

zEmuLe rašė:

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.

ok, dėkui big_smileD

Neprisijungęs

 
Alpha
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-12
Žinutės: 447
Atsiliepimai: 2

#31 2012-04-14 19:51

Re: Sveiki gyvi...

big_smilenykstys

Neprisijungęs

 
Kurkudikis
Dažnas dalyvis
Vietovė: Uk
Registravosi: 2011-06-27
Žinutės: 450
Atsiliepimai: 1

#32 2012-04-14 19:59

Re: Sveiki gyvi...

jutas rašė:

zEmuLe rašė:

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.

Prie to pacio dar 6 kiausinius nykstys

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#33 2012-04-14 20:02

Re: Sveiki gyvi...

va dar klausimas dėl tų kiaušinių. Aš valgydavau rytais po 5 kiaušinius ir man mama vis gadina nervus tipo trynyje daug choresterolio. Skaičiau aš straipsnį, kad bėdų su juo neturinčiam žmogui jokio poveikio, kaip tik jame daug vitaminų. Nežinau kaip man laimėt šitą karą big_smile

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#34 2012-04-14 20:03

Re: Sveiki gyvi...

išvežk į kaimą ir palik

Paskutinį kartą taisė lolardas (2012-04-14 20:04)

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#35 2012-04-14 20:04

Re: Sveiki gyvi...

...

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#36 2012-04-14 20:23

Re: Sveiki gyvi...

jutas rašė:

zEmuLe rašė:

ok, susivariau big_smile kaip suprast kelt? jų daugiau vartot ar kaip?

padidink suvartojama angliavandeniu kieki.
Auksinis patarimas tinginiam 16meciam: einat i maxima, perkat pigiausias avizas, nesat namo, dedat i spintele. Ryte atsikeliat, nueinat i virtuve, isipilat 100g avizu, ant virsaus vandens kad semtu, dedat i mikrobange 2min, per ta laika einat nusimyzt, gryztat, valgot.

nykstys

Neprisijungęs

 
eNrr
Aesthetix
Registravosi: 2011-01-19
Žinutės: 7715
Atsiliepimai: 37

#37 2012-04-14 20:56

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

o kaip galima be chemijos?

Dieve padėk

Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..

Paskutinį kartą taisė eNrr (2012-04-14 21:00)

Neprisijungęs

 
krachas
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2010-04-08
Žinutės: 3978
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 16

#38 2012-04-14 21:12

Re: Sveiki gyvi...

lolardas rašė:

išvežk į kaimą ir palik

lol dar draugei parodziau, tokia pat reakcija ir buvo big_smile

Neprisijungęs

 
pampersas
Baned
Vietovė: too big for you
Registravosi: 2010-03-17
Žinutės: 3970
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 7

#39 2012-04-14 21:39

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

va dar klausimas dėl tų kiaušinių. Aš valgydavau rytais po 5 kiaušinius ir man mama vis gadina nervus tipo trynyje daug choresterolio. Skaičiau aš straipsnį, kad bėdų su juo neturinčiam žmogui jokio poveikio, kaip tik jame daug vitaminų. Nežinau kaip man laimėt šitą karą big_smile

cia labiau pagyvenusiems zmonems reiktu atsizvelgti del cholesterolio, o jauniem tai cia nemanau, kad kazkokia itaka turi. As bent jau valgau drasiai, bet dabar kai pabrange tai nebevalgau kaip anksciau, 10 kiausiniu per diena.

Paskutinį kartą taisė pampersas (2012-04-14 21:41)

Neprisijungęs

 
Menceris
Išmestas
Registravosi: 2012-03-06
Žinutės: 577
Įspėjimai: 3
Atsiliepimai: 1

#40 2012-04-14 21:39

Re: Sveiki gyvi...

eNrr rašė:

zEmuLe rašė:

o kaip galima be chemijos?

Dieve padėk

Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..

Na  yra  kas treniruojasi ir nezino, cia  gal priklauso nuo zmogaus domejimosi sportu kuriuo uzsijema. Seniau  kai as  buvau 16 metu nebuvo  tiek tos  informacijos kaip  dabar  yra, tai suprantu ,kad galima  buvo nezinoti ir  tai per pazystamus  suzinodavai kazka , o siandienos interneto pagalba  galima  suzinoti  tikrai nemazai. Tad belieka tik valgyti pradeti ir  bus  tos mases stanga_v_r Dar prisiminiau ,kad daugiausia  baltymo  kiausinyje  yra  paciame trynyje  ,o ne  jame supanciame   baltyme smile

Paskutinį kartą taisė Menceris (2012-04-14 21:47)

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#41 2012-04-14 21:50

Re: Sveiki gyvi...

eNrr rašė:

zEmuLe rašė:

o kaip galima be chemijos?

Dieve padėk

Nepyk, bet pusę metų užsiimant kažkokia veikla turėtų būt bent minimalus supratimas. Jeigu turi drąsos mest savo nuotraukas, tai nepabijok ir paskaityt knygų ar straipsnių..

Prisiskaitęs aš tų straipsnių, bet reikia dar laiko, kad viskas nusistovėtų ir galėčiau visą info tinkamai naudot... Nes kuo daugiau skaitau, tuo labiau pasimetu...

Ir dar žinau, kad dėl baltymų gavimo geriausia valgyti kiaušinį, nes jo pasisavinama 94proc.

Paskutinį kartą taisė zEmuLe (2012-04-14 21:52)

Neprisijungęs

 
Jojikas
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-02-27
Žinutės: 557
Atsiliepimai: 7

#42 2012-04-14 23:23

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

Ir dar žinau, kad dėl baltymų gavimo geriausia valgyti kiaušinį, nes jo pasisavinama 94proc.

Visko reikia - ir  kiaušinių, ir liesos mėsos, ir žuvies, ir varškės. Iš nugaros matyt, kad sportuoji. Svarbu, kad norėtum, viskas bus gerai.

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#43 2012-04-15 09:23

Re: Sveiki gyvi...

na kolkas noras vis auga, kai pažiūriu nete video ten jau kur motivaciniai arba kai nueinu į sporto klubą ten yra 16 metų už mane vieną dieną vyresnis ir stuma 112kg tai motyvuoja mane belekaip big_smile

dar vienas klausimas. Apsimoka vasarą bandyt augint masę? Kiek kalbėjau su kitais kurie sportuoja, sako tipo nelabai, nes vasarą karšta ir išprakaituosi. Nežinau, man taip sakė.

Paskutinį kartą taisė zEmuLe (2012-04-15 10:07)

Neprisijungęs

 
Naturalas
..izo klubo paziba..
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2007-09-27
Žinutės: 1014
Atsiliepimai: 9

#44 2012-04-15 12:14

Re: Sveiki gyvi...

jei tik del karscio ir prakaito, tai apsimoka smile

Neprisijungęs

 
Svaigalas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2011-06-13
Žinutės: 369
Atsiliepimai: 2

#45 2012-04-15 12:26

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

na kolkas noras vis auga, kai pažiūriu nete video ten jau kur motivaciniai arba kai nueinu į sporto klubą ten yra 16 metų už mane vieną dieną vyresnis ir stuma 112kg tai motyvuoja mane belekaip big_smile

dar vienas klausimas. Apsimoka vasarą bandyt augint masę? Kiek kalbėjau su kitais kurie sportuoja, sako tipo nelabai, nes vasarą karšta ir išprakaituosi. Nežinau, man taip sakė.

Nesamone visiska. Ziema vienintelis pliusas auginant mase, tai kad gal but labiau kaupsi riebala, nors tai irgi tera tik teorija. Dar negirejau, kad pro kulturistai derintu savo treniruotes prie metu laiku.

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#46 2012-04-15 12:55

Re: Sveiki gyvi...

ydomios man tinginiu vasarines teorijos,kad neapsimoka treniruotis nes nieks neauga,tipo siltuose krastuose nera remu,auksciau apsurdo ribos:lol:lollol

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#47 2012-04-15 14:31

Re: Sveiki gyvi...

tai reiškia vasarą masės auginimas bus tęsiamas big_smile

Neprisijungęs

 
Emporio
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-04-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#48 2012-04-15 14:39

Re: Sveiki gyvi...

Dar pora metu nestok augint

Neprisijungęs

 
zEmuLe
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-10-12
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#49 2012-04-15 14:46

Re: Sveiki gyvi...

o masę auginant ir jėga auga, gal ne taip greit, bet..

Neprisijungęs

 
MrBurbulas
Shy Gym Rat
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 12860
Atsiliepimai: 23

#50 2012-04-15 15:35

Re: Sveiki gyvi...

zEmuLe rašė:

o masę auginant ir jėga auga, gal ne taip greit, bet..

http://www.ifans.com/forums/imgcache3/8902509fce8d7c4cfe0fa318e7ede4de.png?orig_url=http://thankyoupictures.com/uploads/images/Funny-Thank-You-Pictures/thank-you-captain-obvious-lg.jpg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net