Kulturizmas.net diskusijų forumas

Arunas999 · 2012-05-08 14:25

Va galvoju kartais grynai relaksui sita dalyka pradet kultyvuot. Gal kas bandet ?

wopper · 2012-05-08 14:28

nebutu paprasciau pasivaiksciot su draugais ar drauge? o cia is tingejimo vaiksciot( gi kaip atrodysi vaiksciodamas) pasiimi lazdas ir jau vuo, sportuoju, nebevaikstau.man tai nesamone, geriau jau pavaiksciosiu ir neleisiu lt ant kazkokiu lazdu.

Arunas999 · 2012-05-08 15:27

na as irgi juokiausi ilgai is tu ejiku su lazdom ir zinoma rimtesnio sporto tai nepakeis, bet as galvoju kad gal galetu pakeisti begima.......

Arunas999 · 2012-05-08 15:28

cia taip sakant relaksui ir gerai nuotaikai o ne kruviui ir skausmui.....

Dzinas · 2012-05-08 15:36

Arunas999 rašė:
cia taip sakant relaksui ir gerai nuotaikai o ne kruviui ir skausmui.....

Kaaa zinau nu vis geriau negu nieko...

Bonviveur · 2012-05-08 15:38

su lazdom gerai po kalnus laipioti

whey1 · 2012-05-08 16:40

Nori relaxo varai prie ežero, kai artėja geri orai ir chill'ini. Tas vaikščiojimas su lazdomis man panašesnis į užsiėmimą vyresnio amžiaus žmonėms, kurie pabėgt nebegali normaliai ir net paeit nebegali dėl to naudoja tas lazdas. Bent jau mano tokai nuomonė, kad grynai čia tingynių sportas.

Arunas999 · 2012-05-08 16:48

siandien pasipraktikuosiu su patyrusiu instruktorium kuris dar yra ir maratonu begikas, tai aprasysiu ispudzius.... big_smile siaip pirmas ispudis - bobuciu sportas. Bet kai kas sako, kad cia viena arsiausiu kardio formu ..... supermario

Robšė · 2012-05-08 17:33

Arunas999 rašė:
Bet kai kas sako, kad cia viena arsiausiu kardio formu .....

neatrodo, kad supluke vaiksciotu, bent as tokiu nemates

whey1 · 2012-05-08 18:20

Apie šiaurietišką ėjimą

Šiaurietiškas ėjimas plačiai taikomas kaip gydymo forma ir yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo ligas, osteoporozę, Parkinsono ir Alzheimerio ligas. Jis puikiai tinka ir vyresnio amžiaus bei turintiems antsvorio žmonėms.

Pagrindiniai šiaurietiško ėjimo privalumai:

* lengvai išmokstamas;
* iki 30% mažiau apkrauna judėjimo aparatą, todėl ypatingai tinka turintiems sąnarių ir nugaros problemų;
* atpalaiduojami kaklo ir sprando srities raumenys;
* veiksminga svorio metimo treniruotė gryname ore;
* vysto aerobinę ištvermę, tuo pačiu metu treniruoja viršutinės kūno dalies raumenis;
* gerina širdies ir kraujagyslių veiklą;
* aktyvaus kvėpavimo dėka pagerina viso organizmo aprūpinimą deguonimi;
* šiaurietiškas ėjimas yra geriausiai pritaikyta reabilitacija po sportinių traumų atvirame ore.

iš viso to galima pasakyt, kaip ir minėjau, kad tai tikra netinkamas dalykas fiziškai aktyviems žmonėms. Jis, kaip matot, labiau skirtas pagyvenusiems, sąnarių ir nugaros problemų turinties, traumas patyrusiems žmonėms. Veikla, skirta ne formai gerinti, o atsistatyti.

Paskutinį kartą taisė whey1 (2012-05-08 18:20)

Arunas999 · 2012-05-11 13:59

na kagi, gyvi ispudziai :

pasivaiksciojau su instruktorium 1,5 h, apie technika galiu pasakyti tik tiek : ziuredami youtube be instruktoriaus ismokt praktiskai neimanoma. Sekancia diena nusipirkau lazdas ir pavariau ant tempo 45 min. Rezultatas ? Sekancia diena visas kaip sulauzytas t.y. ne tik kojos bet ir beveik visa virsutine dalis.

Isvada : visi tie video kur pensininkai vaiksto arba komentarai (daugiausiai lazdu pardaveju) yra gana klaidinantys. Sis vaiskciojimas atliekamas tecniskai - ziauriai arsus pieno rugsties gamintojas visam kune (idomus faktas tai, kad kvepavimas labai nepaintensyveja kaip kad begimo metu, cia labiau primena statiniu kruviu treniruotes). zodziu savo grynoje formoje sis "pratimas" 90% turi panasumo su elipsiniu treniruokliu ir slidinejimu lygumomis.

Zinoma lazdu pardavejai noredami daryt apyvarta sako, kad "tai sportas visiems", o youtube klibinsciuojantys su tomis lazdomis lepsiai yra sportisko/technisko ejimo parodija.

Lygiai taip pat as pamates per telika pesiirstati valtele pensininka galeciau daryt isvada "irklavimas - tik tiems kurie jau net nepaeina" smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-05-08 14:25

siaurietiskas vaiksciojimas

#2 2012-05-08 14:28

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#3 2012-05-08 15:27

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#4 2012-05-08 15:28

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#5 2012-05-08 15:36

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

Arunas999 rašė:

#6 2012-05-08 15:38

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#7 2012-05-08 16:40

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#8 2012-05-08 16:48

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#9 2012-05-08 17:33

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

Arunas999 rašė:

#10 2012-05-08 18:20

Re: siaurietiskas vaiksciojimas

#11 2012-05-11 13:59

Re: siaurietiskas vaiksciojimas