Kulturizmas.net diskusijų forumas

Žodžiu nieko blatno tas maišymas, užteks ir  prieš miegą. Dėkavoju

newone rašė:

Kaip ten tie beef proteinai ? Verti demesio ar ir toliau likt prie whey? Beje pasiulykit kokiu proteinu (whey, izioliatai) kurie siuo metu butu verti savo kainos nes gi dbr lengva but marketingo auka. Ai beto kaip dymatyze elite xt ar galima rast rinkoj ir geresniu kazeinu ?

Teorishkai galima butu zhvilgtereti i sia lentele.

Protein Ratings



FOOD

PROTEIN RATING
Eggs (whole)
100
Eggs (whites)
88
Chicken / Turkey
79
Fish
70
Lean Beef
69
Cow's Milk
60
Unpolished Rice
59
Brown Rice
57
White Rice
56
Peanuts
55
Peas
55
Whole Wheat
49
Soy beans
47
Whole-grain Wheat
44
Peanuts
43
Corn
36
Dry Beans
34
White Potato
34


As far as sources of protein created in the lab are concerned, here is a short list of some protein sources you can find in supplements common today. See how they compare to the natural sources listed above:



Protein Ratings

PROTEIN SUPPLEMENT

PROTEIN RATING
Whey Protein Isolate
159
Whey Protein Concentrate
104
Casein
77
Soy
74


Praktishkai, kuo ivairesnis baltymu pasirinkimas tuo organimui geriau.
Visgi neizhvelgiu Beef proteino pranashumo priesh Whey (ishrugas) tiek Biologines Vertes indekso reiksme, tiek turint fakta,jog jo galime pasipildyti maisto deka, o kaip pagrindini baltymo shaltini PAPILDOMAI prie mitybos naudojant Whey (Ishrugas)
Ta pati istorija su Egg protein (Kiausiniu baltymu) - kuri taipogi siulyciau vartoti maisto pavidalu...
Kitaip sakant remiantis skaiciais butu protingiau mityba sudaryti is : vishtienos krutineles,jautienos,tuno,kiausiniu baltymo, rieshutu, ja papildant ishrugu proteinu.Visos kitos baltymo formos tikrai nepakenks, bet vargu  ar bus optimaliausios.

Mindinis rašė:

Ka manote apie http://shop.kulturizmas.net/100-whey-gold-standard ? Zinau kaina nemenka, bet nepiniguose esme, jei tai kokybiska manau verta prasideti. Aciu uz atsakyma

Nu man jis asmeniskai baisiai "sintetinis". O is esmes nahren jis tau toks proteinas reikalingas. Geriau pasiimk kokio paprastesnio, kad ir Optimum Health Ultimate Whey 2,3kg is dyleriu ir fsio. Ir litu sutaupysi ir skirtumo TU tai jau tirkai nepajusi. Geriau vitaminu uz likusius nusipirktum.

Lucaslt rašė:

Sveiki,

Patarkite, kada geriau vartoti proteina, ar ryte ir po treniruotes, ar po treniruotes ir einant miegot?

Po treniruotes realiai visad. O velaiu butu galima apsiriboti tokiu pasakymu - "Pagal poreiki" = nedaedei, ikalk

baltymu reikia ir ryte ir vakare, tik tavo reikalas, is ko tu juos vartosi: kiausiniu, varskes, proteino milteliu...

Varske pakeist  pries miega pabandymui kazeino noreciau, kokie apart boozerinio kainos/kokybes santykiu geresni proteinai ?

O sportininkui vartojant proteina, gal zinot kokie mazdaug vitaminai dar + butu i nauda ? Dekui

Importinis rašė:

Mindinis rašė:

O sportininkui vartojant proteina, gal zinot kokie mazdaug vitaminai dar + butu i nauda ? Dekui

kompleksiniai

manau jis klausia konkrečiau, rinkčiausi opti men arba orange triad

zweriss rašė:

Xl Nutrition Xtra Whey 4 kg ka manote apie sita produkta, ar skonis pakenciamas ??? kaina parduotuveje 200 lt ar atitinka savo kaina, nes daba kai ziuriu lb sunkiai rasti proteina kur butu 100 g daugiau kaip 80 proc baltymo... lb subrange yra

Siame irgi toli grazu nera 80 % baltymo, nes pati zliava yra 80 %, o cia dar skonikliu nemazai

Mindinis rašė:

ATjr rašė:

Importinis rašė:

kompleksiniai

manau jis klausia konkrečiau, rinkčiausi opti men arba orange triad

O tai vartojant Opti Men, galima vartoti ir kitus papildus ? Proteina ir kt ?

Isivaizduok jog Optimen yra labai stipriai koncentruotos darzhoviu sultys.
Namu darbai :
a. ar geriant sultis, dar galima butu ir valgyti maista ta diena ?
b. ar geriant sultis, dar reiketu ir valgyti maista ta diena ?

ishsprendes si rebusiuka, turetum nesunkiai rasti atsakyma i rupima kalusima
Sekmes su namu darbais !

lexusrx rašė:

Mindinis rašė:

ATjr rašė:

manau jis klausia konkrečiau, rinkčiausi opti men arba orange triad

O tai vartojant Opti Men, galima vartoti ir kitus papildus ? Proteina ir kt ?

Isivaizduok jog Optimen yra labai stipriai koncentruotos darzhoviu sultys.
Namu darbai :
a. ar geriant sultis, dar galima butu ir valgyti maista ta diena ?
b. ar geriant sultis, dar reiketu ir valgyti maista ta diena ?

ishsprendes si rebusiuka, turetum nesunkiai rasti atsakyma i rupima kalusima
Sekmes su namu darbais !

Atsakymas B Aciu

kas gali pasakyt koks myofusion proteino skonis jums geriausias?