Kulturizmas.net diskusijų forumas

BaltymuVergas · 2012-08-07 20:43

Sveiki , kaip pasiulysit padaryti kokteili su daug kaloriju , nes nuo paprasto proteino kokteilio nieko nesijaucia ten tik ~150 kaloriju , esme tame , kad i darba reikia man nusinesti tai vietoj maisto.

Kiek teko ziureti youtubeje jie ten i ta kokteili be proteino dar sudeda kazkokius sirupus, kakavos , ledu . Bet cia gaunasi grynas cukrus o ne kazkas naudingo. Duokit patarimu , gal kas pats tokius kokteilius daro ?

Norisi bent surinkti 300-400 kcal

beAast · 2012-08-07 20:44

nu tai avizu isimesk,ledu;D

BaltymuVergas · 2012-08-07 20:48

Bet suprantat , kaip prastoj plastikinej gertuvej ten viska pavyks sukratyti irgi beda

Paskutinį kartą taisė BaltymuVergas (2012-08-07 20:49)

Lucaslt · 2012-08-07 20:48

sultis + isvirti ryziai + varske, + keli bananai + su kavamale sutrinti i miltus graikiniai riesutai/migdolai/zemes riesutai ar kitokie riesutai ir viska sumali su mikseriu = daug kaloriju

Paskutinį kartą taisė Lucaslt (2012-08-07 20:49)

luke · 2012-08-07 20:51

varškė+avižos+pienas+šaukštelis medaus

Lucaslt · 2012-08-07 20:54

as tai biski nesuprantu su avizom, cia ne gerimas gausis, o jau greiciau ta pati kose is ju big_smile

luke · 2012-08-07 20:56

nu tirščiau truputį gaunasi,bet dapili pieno daugiau ir visai gerai sueina

Lucaslt · 2012-08-07 20:56

luke rašė:
nu tirščiau truputį gaunasi,bet dapili pieno daugiau ir visai gerai sueina

aisku

valba10 · 2012-08-07 23:10

1 porcija Serious Mass(ON) su pienu = ~1630 kcal.

Ailan · 2012-08-07 23:12

valba10 rašė:
1 porcija Serious Mass(ON) su pienu = ~1630 kcal.

cukrus power

Ailan · 2012-08-07 23:12

,bet šiaip stumiat chebra tagi valgyti smagu, kodėl jūs geriat tokius kokteilius kur 1,5k kcal... sad ( čia yra baisu... smile kaip jum negaila savo kūno lašiniais apeit? ar jūs tokie beviltiški esat stuburai?

uzsivedes · 2012-08-07 23:16

:d

valba10 · 2012-08-07 23:16

Ailan rašė:
valba10 rašė:
1 porcija Serious Mass(ON) su pienu = ~1630 kcal.
cukrus power

O ka dar pasiulyti?
Tik: ~150g ryziu + banana + ~200g varskes + ~20g riesutu + ~N pieno.

Ejwas · 2012-08-08 14:08

Proteinas 1-2 scoop, avižų pagal save, alyvogiu ar semenu aliejus 1-2saukstai. Viska į blenderį. Plius obuolys. Užima mažai vietos ir patogu.

Importinis · 2012-08-08 14:45

As asmeniskai darau toki kokteiliuka: 3ledukai (del tirstumo), keleta saukstu greek jogurto (nebutinas ingridientas), saukstelis riesutu sviesto, scoopas proteino ir avizu pagal poreiki, saldiklio ir cinamono pagal skoni. Viska i blanderi sumalt wink

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-08-07 20:43

High calory proteino kokteilis

#2 2012-08-07 20:44

Re: High calory proteino kokteilis

#3 2012-08-07 20:48

Re: High calory proteino kokteilis

#4 2012-08-07 20:48

Re: High calory proteino kokteilis

#5 2012-08-07 20:51

Re: High calory proteino kokteilis

#6 2012-08-07 20:54

Re: High calory proteino kokteilis

#7 2012-08-07 20:56

Re: High calory proteino kokteilis

#8 2012-08-07 20:56

Re: High calory proteino kokteilis

luke rašė:

#9 2012-08-07 23:10

Re: High calory proteino kokteilis

#10 2012-08-07 23:12

Re: High calory proteino kokteilis

valba10 rašė:

#11 2012-08-07 23:12

Re: High calory proteino kokteilis

#12 2012-08-07 23:16

Re: High calory proteino kokteilis

#13 2012-08-07 23:16

Re: High calory proteino kokteilis

Ailan rašė:

valba10 rašė:

#14 2012-08-08 14:08

Re: High calory proteino kokteilis

#15 2012-08-08 14:45

Re: High calory proteino kokteilis