Kulturizmas.net diskusijų forumas

GediminasJ rašė:

dietoj esu db, 3x dienoj valgau ryzius isvirtus sveriu po 80g
Kiti anglys is jogurto.

GediminasJ rašė:

emexas rašė:

GediminasJ rašė:

dietoj esu db, 3x dienoj valgau ryzius isvirtus sveriu po 80g
Kiti anglys is jogurto.

cia vienas ju jogurtu 30kg uzmete per pora menesiu, o tu bandai mest svori..?

Jo uzkandis 350g jogurto 0.1 riebumo ir 2 ryziu trapuciai

Nu naa....

Tu i mitybos skilti uzsuk, ok?

olegaskimanas rašė:

GediminasJ rašė:

dietoj esu db, 3x dienoj valgau ryzius isvirtus sveriu po 80g
Kiti anglys is jogurto.

GediminasJ rašė:

emexas rašė:

cia vienas ju jogurtu 30kg uzmete per pora menesiu, o tu bandai mest svori..?

Jo uzkandis 350g jogurto 0.1 riebumo ir 2 ryziu trapuciai

Nu naa....

Tu i mitybos skilti uzsuk, ok?

forume 2 metai , 2k postu, ziniu bagazas: minimalus...

Norint numest svori, reikia ribot ne vien riebalus, ribot turi angliavandenius ir ipatingai greitai pasisavinamus(tavo jogurtas vienas is ju). Sita linkme pasiskaitinek.

kaip burokai?  skanaus valgant  cukru  . tfu jogurta . jau geriau valgysiu  riebesni  3-4 % riebumo jogurta be cukraus negu sita  cukrinuka  bet  0, 1!!! RIEBUMO GI

MrBurbulas rašė:

kaip burokai?  skanaus valgant  cukru  . tfu jogurta . jau geriau valgysiu  riebesni  3-4 % riebumo jogurta be cukraus negu sita  cukrinuka  bet  0, 1!!! RIEBUMO GI

bio skanus tik brangus velniai.

MrBurbulas rašė:

GediminasJ rašė:

MrBurbulas rašė:

kaip burokai?  skanaus valgant  cukru  . tfu jogurta . jau geriau valgysiu  riebesni  3-4 % riebumo jogurta be cukraus negu sita  cukrinuka  bet  0, 1!!! RIEBUMO GI

bio skanus tik brangus velniai.

koks skirtuams tas boi ar ne . skanus jioe yra visi. ti ksakau CUKRUS  cukrus dar karta cukrus...

Kas parasyta ta darau, man rodos esu tau rodes plana ar ne? Turejai matyti, kad pasirinkciu yra ivairiausiu.

GediminasJ rašė:

olegaskimanas rašė:

Norint numest svori, reikia ribot ne vien riebalus, ribot turi angliavandenius ir ipatingai greitai pasisavinamus(tavo jogurtas vienas is ju). Sita linkme pasiskaitinek.

O kas sake, kad as riebala visiskai uzsukes?
Atvaziuokit i Siaulius nueikit i Aido gatve, maistassportui parduotuve ir isdestikite savo nuomones ten, iseisit kaip burokai ir dar kazkiek naudingu ziniu igausite

o jetau...

Imaginative rašė:

PureWeeD rašė:

Vistiena sezamu seklose
http://img717.imageshack.us/img717/6665/1004545m.jpg

idomiai atrodo su tom sezamo seklom, kaip skonis?

Visai neblogas, tik gal truputi perkepiau ir gavosi biski sausoka, beto kepiau orkaiteja kas dar labiau savaime dziovina mesa, bet vistiek gerai sulindo tik ryzius jau teko atskirai valgyt nes persausai viskas kartu

PureWeeD rašė:

Imaginative rašė:

PureWeeD rašė:

Vistiena sezamu seklose
http://img717.imageshack.us/img717/6665/1004545m.jpg

idomiai atrodo su tom sezamo seklom, kaip skonis?

Visai neblogas, tik gal truputi perkepiau ir gavosi biski sausoka, beto kepiau orkaiteja kas dar labiau savaime dziovina mesa, bet vistiek gerai sulindo tik ryzius jau teko atskirai valgyt nes persausai viskas kartu

atrodo kaip sausainiai su sezamu bet siaip idomiai idomiai

olegaskimanas rašė:

GediminasJ rašė:

olegaskimanas rašė:

Norint numest svori, reikia ribot ne vien riebalus, ribot turi angliavandenius ir ipatingai greitai pasisavinamus(tavo jogurtas vienas is ju). Sita linkme pasiskaitinek.

O kas sake, kad as riebala visiskai uzsukes?
Atvaziuokit i Siaulius nueikit i Aido gatve, maistassportui parduotuve ir isdestikite savo nuomones ten, iseisit kaip burokai ir dar kazkiek naudingu ziniu igausite

.......

Tai gal gali argumentuotai pagrist savo mitybos plana siekiant svorio metimo? Turetum zinot kodel taip darai. Jei tau jie taip maitintis patare tai gal paaiskino kas ir kaip?

Racionas pusrycio ir uzkandzio yra toks pat, galimybe rinktis yra is 12 patiekalų, tad is ju yra ir jogurtas 0.5l.
as zinau, kad dauguma cia colemanu, ir eda vien mazai GI turincius anglis, dar gal ir ryzius i vandeni pries verdant 2h palaiko... bet ar bent "vienas" kazka rimtesnio pasieke? Komentatoriu daug, realaus atvejo jokio.
Nebenoriu gincytis su 70kg sliekais cia ne apie tave olegai
Daugiau neturiu ka pasakyti nesu dietologas kaip 99% sio forumo veikeju. Tolimesniais klausimais galiu duoti su zmogumi kuris sudarinejo man dieta, galesit pliektis ten

MrBurbulas rašė:

ta jogurta suprasciau  po treniruotes    dar dar   nu bet kaip atskira valgy tai nelabai..   nesuprantu to uzkandzio tikslo. sukelt gi ?

Nezinau ir as, bet as ji galiu valgti kaip pusriti, uzkandi arva pries miega. Dazniausia jei valgau jogurta tai budavo po pietinis uzkandis, bet dabar radau kosytes su skoniais avizu greit paruosiamas. Lb skanu ir greita ir pigiau

GediminasJ rašė:

olegaskimanas rašė:

GediminasJ rašė:

O kas sake, kad as riebala visiskai uzsukes?
Atvaziuokit i Siaulius nueikit i Aido gatve, maistassportui parduotuve ir isdestikite savo nuomones ten, iseisit kaip burokai ir dar kazkiek naudingu ziniu igausite

.......

Tai gal gali argumentuotai pagrist savo mitybos plana siekiant svorio metimo? Turetum zinot kodel taip darai. Jei tau jie taip maitintis patare tai gal paaiskino kas ir kaip?

Racionas pusrycio ir uzkandzio yra toks pat, galimybe rinktis yra is 12 patiekalų, tad is ju yra ir jogurtas 0.5l.
as zinau, kad dauguma cia colemanu, ir eda vien mazai GI turincius anglis, dar gal ir ryzius i vandeni pries verdant 2h palaiko... bet ar bent "vienas" kazka rimtesnio pasieke? Komentatoriu daug, realaus atvejo jokio.
Nebenoriu gincytis su 70kg sliekais cia ne apie tave olegai
Daugiau neturiu ka pasakyti nesu dietologas kaip 99% sio forumo veikeju. Tolimesniais klausimais galiu duoti su zmogumi kuris sudarinejo man dieta, galesit pliektis ten

stumi ziauriai tu cia

dar vienas klausimas yra: ar čia apie svorio metimą kalba eina AR apie riebalo deginimą, nes tai skirtingi dalykai išvis