Kulturizmas.net diskusijų forumas

kokie tikslai?

emexas rašė:

kokie tikslai?

mases noretusi priaugti, o veliau tik palaikyti

emexas rašė:

vitaminai su mineralais visais atvejais reikalingi.
na o mase auginant kreatina tiktu puikiai prie to pacio

o aminkes tai kita kart pirk BCAA arba esmines, nes tos aminomax tai presuotas baltymas.. apsisovei su situo pirkiniu..

as sakau, kad anksciau is maistassportui aminkes kitas turejau, tai jausdavosi ir toks atsipalaidavimas raumenu ir pan. "lengvumas"

o cia toks pats isitempes ryte vos ne kai po treniruotes... su tuo  aminomax... koks produktas konkreciau butu geresnis bcaa? gal ON 2222 ?
ar pan?

amoras10 rašė:

Turiu toki derinuka:
BSN No-xplode 2.0 pries terniruote           linkas
BCAA aminomax 8000                                 linkas
GOLD WHEY 100% 

tai paaimsiu dar ON opti-men, tikriausiai xtend arba on 2222, o dar galvojau apie gaineri
tai kas geriau ON "Seriuos mass" ar bsn cell mass, bsn truemass? gal kas rimciau dar yra?

ON amino 2222 ar kaip ten vadinas irgi presuotas baltymas.. nepirk tu tokio slamsto.
va xtend geras variantas, cia BCAA aminkes.

seriuos mass lasiniams tiktu auginti, bet jei galvoji apie kokybiska mase - tuomet siulau nepasideti su situo.

cellmass sudetyje nieko ipatigo, o kainuoja kaip kazkas ipatingo. paprastas kreatinas veiktu neblogiau, kainuotu 2-3 kartus pigiau.
bet jeigu jau labai knieti koki mandresni kreatina pagerti, universal storm butu vertas demesio.

true mass skanus ir geras geineris.. bet kaina kaip proteino.
proteinas + papildomas bliudas koses ar kokiu vaisiu butu sveikiau, naudingiau ir pigiau.

emexas rašė:

amoras10 rašė:

emexas rašė:

vitaminai su mineralais visais atvejais reikalingi.
na o mase auginant kreatina tiktu puikiai prie to pacio

o aminkes tai kita kart pirk BCAA arba esmines, nes tos aminomax tai presuotas baltymas.. apsisovei su situo pirkiniu..

as sakau, kad anksciau is maistassportui aminkes kitas turejau, tai jausdavosi ir toks atsipalaidavimas raumenu ir pan. "lengvumas"

o cia toks pats isitempes ryte vos ne kai po treniruotes... su tuo  aminomax... koks produktas konkreciau butu geresnis bcaa? gal ON 2222 ?
ar pan?

visos tos "kompleksines aminkes" yra presuotas proteinas.. kitaip tariant - tabletes zopliams. reikia baltymo - vartoji proteina.
reikia amino - vartoji BCAA arba esmines - EAA

Tikrai taip.
kogero 95% aminkiu tabletemis yra ne kas kita kaip presuotas baltymas, tai kad jis ziopliams skirtas gerb Emex jau paminejo.

Ka manot, apie toki derinuka :
Proteinas : amix monster beef ,
Kreatino sinergetikai :  citruline malate  , beta alanine ,
Kreatinas - monohydrate
Vitaminai/mineralai/test. -  Anabolic Pak
Tikslas Jega.

sveiki,noriu kompetetingu sportininku patarimu isgirsti apie siu papildu deramuma (kombinacijas) ir laika kada vartoti .surasysiu viska ka turiu bet ne viska nauduoju:
100% whey protein
creatin
multivitaminai mineralai
dextrose
bcaa
Scivation Xtend New Formula (90 Servings)
arginine ethyl ester
l-glutamine
rage
shock therapy
dapirksiu dar HMB ,AAKG,CM ir Beta alanine
visko naudoti vienu metu yra be abejo beprasmiska,todel man reikia optimalios formules kada,kiek ir su kuom, ko truksta ka ismesti.? Mano tikslas auginti kokybiska mase.

sharchan12 rašė:

sveiki,noriu kompetetingu sportininku patarimu isgirsti apie siu papildu deramuma (kombinacijas) ir laika kada vartoti .surasysiu viska ka turiu bet ne viska nauduoju:
100% whey protein
creatin
multivitaminai mineralai
dextrose
bcaa
Scivation Xtend New Formula (90 Servings)
arginine ethyl ester
l-glutamine
rage
shock therapy
dapirksiu dar HMB ,AAKG,CM ir Beta alanine
visko naudoti vienu metu yra be abejo beprasmiska,todel man reikia optimalios formules kada,kiek ir su kuom, ko truksta ka ismesti.? Mano tikslas auginti kokybiska mase.

Neishradinejant dviracio - grynu medziagu vartojimas , su rekomendacijomis yra mano temoje, brandiniiu gamintojas yra nurodes.
Siulyciau nuo to ir pradeti, o jau tada kai yra supratimas kas kam kada ir kodel galima pasidaryti minimalias korekcijas.
Sekmes

tehilaitis rašė:

Zie jei panasi kalba cia eina turiu is senu laiku Universal amino 2700 ten ilgo pasisavinimo tai gal galiu sulupt jas i save, kaip paildoma baltimo saltini , ar tas presuots baltimas jau tik rankom plaut ?

gali vietoj proteino, tik ne tokiu kiekiu, kaip parasyta kad ''reikia'' 4 per diena, iki 10 tab ant karto gali drasiai gerti.

ar verta gerti dviguba proteino doze (apie 50gr baltymo butu) po treniruotes jei leidzia galimybes?

tada tikrai neverta, juolab cia tik tam, kad normalaus maisto po ranka tam momentui nera. ir dar ta debiliska mintis vis islenda kur vis kas nors paspamina del maksimalaus pasisavinamo kiekio, nors vistiena ir 200-300 gr sueina, kas jau butu apie 60gr lygius 3 kausams. isvada - maziau sukt kiausus ir teisingai maitintis, proteinas zaidzia minimalia role jei mityba suderinta.

Paskutinį kartą taisė uzsivedes (2012-09-06 13:53)

lexusrx rašė:

sharchan12 rašė:

sveiki,noriu kompetetingu sportininku patarimu isgirsti apie siu papildu deramuma (kombinacijas) ir laika kada vartoti .surasysiu viska ka turiu bet ne viska nauduoju:
100% whey protein
creatin
multivitaminai mineralai
dextrose
bcaa
Scivation Xtend New Formula (90 Servings)
arginine ethyl ester
l-glutamine
rage
shock therapy
dapirksiu dar HMB ,AAKG,CM ir Beta alanine
visko naudoti vienu metu yra be abejo beprasmiska,todel man reikia optimalios formules kada,kiek ir su kuom, ko truksta ka ismesti.? Mano tikslas auginti kokybiska mase.

Neishradinejant dviracio - grynu medziagu vartojimas , su rekomendacijomis yra mano temoje, brandiniiu gamintojas yra nurodes.
Siulyciau nuo to ir pradeti, o jau tada kai yra supratimas kas kam kada ir kodel galima pasidaryti minimalias korekcijas.
Sekmes

aciu,bet visa tai as jau zinau kitaip nebuciau pirkes viso to,mano klausimas buvo toks: kaip butu galima viska auksciau isvardinta suderinti ir kokiais kiekiais ,kas su kuo deretu ir kas nebutina geriant ana arba kita papilda? pvz: jeigu geriu bcaa ,aakg,hmb ar tai nebutu perdaug,jei ne tai visa tai geriant koks butu optimaliausias kiekis ir laikas?