Kulturizmas.net diskusijų forumas

Misius · 2012-09-09 06:59

energy rašė:
tik ant antro koju pratimo patarciau daugiau pakartojimu bent jau 3x8, bet ziurek kaip tau geriau jauciasi.

Arba 1x8, 3x6, ant legpresso reiktu daugiau padirbt.

Paskutinį kartą taisė Misius (2012-09-09 07:03)

Building · 2012-09-09 21:35

Vakar atrodžiau taip big_smile

Misius · 2012-09-10 08:14

Building rašė:
http://img228.imageshack.us/img228/7073/imag0479u.jpg
Vakar atrodžiau taip

nykstys bet, paciam saves fotkintis tau tikrai ne ynauda big_smile

Paskutinį kartą taisė Misius (2012-09-10 08:14)

Building · 2012-09-10 09:32

Kodel big_smile

Misius · 2012-09-10 11:54

Building rašė:
Kodel

Kita karte nenustebciau jai pamatytum tave taip big_smile

lolardas · 2012-09-10 12:18

Riebokas

Building · 2012-09-10 13:21

o kaip pvz dėl bico/trico. prijungt nors po 1 pratimą ar ir taip dirba jie?

try again · 2012-09-10 19:51

Tu krūtinės viršų darai? Nes mėsos nemažai o kaulai išlinde matosi...

Building · 2012-09-10 20:14

dariau, dabar nebe

Building · 2012-09-10 21:57

Pora nuotraukų dabartinių.

Laisvoje būsenoje.

Paskutinį kartą taisė Building (2012-09-10 21:58)

lolardas · 2012-09-10 23:15

kai nugarą fotkini, tai nesutrauk menčių, o atvirkščiai plėsk į plotį

Neblo · 2012-09-11 00:37

Kodėl?

Misius · 2012-09-11 08:44

Building rašė:
Pora nuotraukų dabartinių.

http://img94.imageshack.us/img94/879/imag0502x.jpg Laisvoje būsenoje.
http://img525.imageshack.us/img525/5043/imag0501a.jpg

Liuks, gerai kad ner labai mazo BF

Paskutinį kartą taisė Misius (2012-09-11 08:44)

Building · 2012-09-11 17:40

Cardio. 5min 2,6km.

Svoris: 92kg.
5 tabl bcaa.

1. DL 5x5 120kg
2. Chins 5x5 +15
3. Millitary press 5x5 50kg
4. LegPress 3x8 190kg
5. BP 3x8,5,5 90kg 95kg 95kg
6. Row 3x8 65kg

Presas

5 tabl bcaa.
1h 20min

simaxas · 2012-09-11 19:16

nusiryskint visad spes. varyk toliau. dar metai saziningo sporto ir turesi 100kg wink

Building · 2012-09-13 18:53

Cardio 5min 2,6km.
Svoris: ryte 92kg. prieš trenkė 93,8.. utiutiu viskas užteks..

5 tabl bcaa.

1. SQ 5x5 80,80,85,85,90 ATG
2. BP 3x5 90,95,95 110x1
3. Row 3x8 60kg.
4. Millitary press 3x8 40,45,45
5. Chins 3x8 5,10,5,10 kg.
6. Hack 5x5
Presas
Jaučiu galėčiau dar tapatį padayt.. nors maximumą variau.

5tabl bcaa

Paskutinį kartą taisė Building (2012-09-14 07:34)

Building · 2012-09-14 07:35

Galvoju šiandien t.y penktadieniais nueisiu padaryt bica/trica po 2 prat.

Building · 2012-09-14 07:47

Ir dar siandien ryte 92,9 kg. Issisisikes. Pas draugeli ir save sveriaus katik. Jau tikrai baisu daros

krachas · 2012-09-14 21:21

Varyk tik iki 100..

jutas · 2012-09-14 21:27

tai gal ugis 190?

Knoxville · 2012-09-14 21:33

jutas rašė:
tai gal ugis 190?

Duomenys:
Metai: 17m.
Ūgis: 184cm.

mmwiss · 2012-09-14 21:50

Manau 95 tikraituri turet kad galvot apie ryskinima smile Ziema dar gali paaugint drasiai )) , tik turi ziuret jau ka valgai.. pamatai kad plauki kaska mazini , kaska dadedi..

Building · 2012-09-14 23:42

Ugis dabar 185cm. svoris: 93kg. bicas jau beveik 41 big_smile D

Building · 2012-09-15 22:59

Nu ka kritikuojam smile ))))

emexas · 2012-09-15 23:27

mases jau neblogai uzdejai. gali pajungti daugiau izoliaciojos ir graziau isdirbti tuos raumenis, jei geresnes formos nori.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#776 2012-09-09 06:59

Re: Building logas

energy rašė:

#777 2012-09-09 21:35

Re: Building logas

#778 2012-09-10 08:14

Re: Building logas

Building rašė:

#779 2012-09-10 09:32

Re: Building logas

#780 2012-09-10 11:54

Re: Building logas

Building rašė:

#781 2012-09-10 12:18

Re: Building logas

#782 2012-09-10 13:21

Re: Building logas

#783 2012-09-10 19:51

Re: Building logas

#784 2012-09-10 20:14

Re: Building logas

#785 2012-09-10 21:57

Re: Building logas

#786 2012-09-10 23:15

Re: Building logas

#787 2012-09-11 00:37

Re: Building logas

#788 2012-09-11 08:44

Re: Building logas

Building rašė:

#789 2012-09-11 17:40

Re: Building logas

#790 2012-09-11 19:16

Re: Building logas

#791 2012-09-13 18:53

Re: Building logas

#792 2012-09-14 07:35

Re: Building logas

#793 2012-09-14 07:47

Re: Building logas

#794 2012-09-14 21:21

Re: Building logas

#795 2012-09-14 21:27

Re: Building logas

#796 2012-09-14 21:33

Re: Building logas

jutas rašė:

#797 2012-09-14 21:50

Re: Building logas

#798 2012-09-14 23:42

Re: Building logas

#799 2012-09-15 22:59

Re: Building logas

#800 2012-09-15 23:27

Re: Building logas