Kulturizmas.net diskusijų forumas

rhcp · 2012-09-15 10:46

arba nematau temos atskiros tokios, kad butu diskutuojama apie mityba vartojant chemija, arba nepastebejau. jei jau netinkama tema, tai trinkit is karto smile
tai va, idomu butu suzinoti, kas kiek sueda maisto kurso metu? kiek kcal suvartojate? kokius baltymo kiekius ir pan. smile

IzI · 2012-09-15 10:59

rhcp rašė:
arba nematau temos atskiros tokios, kad butu diskutuojama apie mityba vartojant chemija, arba nepastebejau. jei jau netinkama tema, tai trinkit is karto
tai va, idomu butu suzinoti, kas kiek sueda maisto kurso metu? kiek kcal suvartojate? kokius baltymo kiekius ir pan.

Mitybos skiltyje galejai pakurt wink

rhcp · 2012-09-15 11:13

mitybos skiltis lai buna skirta naturalams, nes kazkada seniai seniai paklausiau ta tema, tai buvau pasiustas siton skiltin big_smile

Knoxville · 2012-09-15 11:15

Taigi priklauso nuo tikslo, buna cutting ir buna bulking kursai. Ant kurso patariama laikyt bent 3-3,5g/kg baltymu, riebalus gali palikt tiek pat kiek visada, o anglis jau ziuri pagal save, apetita ir poreikius

IzI · 2012-09-15 11:20

Knoxville rašė:
Taigi priklauso nuo tikslo, buna cutting ir buna bulking kursai. Ant kurso patariama laikyt bent 3-3,5g/kg baltymu, riebalus gali palikt tiek pat kiek visada, o anglis jau ziuri pagal save, apetita ir poreikius

Va del bulkinimo idomu, uzsienieciu forumuose didzioji dalis siulo prisuktom anglim, bet daug riebalu ir baltimu, nes nuo angliu bloatina labai.

MrBurbulas · 2012-09-15 11:28

Bloatina? Isverskit hmm
na idomu idomu ir man kiek skiriasi mityba kurso metu. Kiek kcal kelt? Ar mazint? Ar isvis nekeist nieko (na cia nuo tikslu aisku priklauso, manau suprasit klausima)

IzI · 2012-09-15 11:33

MrBurbulas rašė:
Bloatina? Isverskit
na idomu idomu ir man kiek skiriasi mityba kurso metu. Kiek kcal kelt? Ar mazint? Ar isvis nekeist nieko (na cia nuo tikslu aisku priklauso, manau suprasit klausima)

Tipo vandeni uzlaiko nuo angliavandeniu, tai per kursa is riebalu kalorijas ima bulkinant o ne angliavandeniu.

Domantas · 2012-09-15 11:42

IzI rašė:
MrBurbulas rašė:
Bloatina? Isverskit
na idomu idomu ir man kiek skiriasi mityba kurso metu. Kiek kcal kelt? Ar mazint? Ar isvis nekeist nieko (na cia nuo tikslu aisku priklauso, manau suprasit klausima)
Tipo vandeni uzlaiko nuo angliavandeniu, tai per kursa is riebalu kalorijas ima bulkinant o ne angliavandeniu.

Prie ko ta vandeni laiko nelb suprantu. Kam bijot vandenes kurso metu? pratampo facijas ar kaip ten, plius padeda nuo traumu, sanarius ir pan. Jei bijai to vandens tamoxa kapok .

IzI · 2012-09-15 11:44

zyzz rašė:
IzI rašė:
MrBurbulas rašė:
Bloatina? Isverskit
na idomu idomu ir man kiek skiriasi mityba kurso metu. Kiek kcal kelt? Ar mazint? Ar isvis nekeist nieko (na cia nuo tikslu aisku priklauso, manau suprasit klausima)
Tipo vandeni uzlaiko nuo angliavandeniu, tai per kursa is riebalu kalorijas ima bulkinant o ne angliavandeniu.
Prie ko ta vandeni laiko nelb suprantu. Kam bijot vandenes kurso metu? pratampo facijas ar kaip ten, plius padeda nuo traumu, sanarius ir pan. Jei bijai to vandens tamoxa kapok .

Nei as kaposiu nei ka, as tik uzklausiau kaip ten su ta dieta, nesakau, kad geriau ar blogiau, tik idomu ar kas Lietuvoj taip daro.Ps: AI labiau tiktu tokiam dalykui nei tamoxa.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-15 11:45)

HRS · 2012-09-15 12:07

deginant tai tikiu kad reiketu prisukt anglis,o auginant tai niekaip neauksi be tu angliu.+mityba reik ir po kurso laikyt wink

olegaskimanas · 2012-09-15 12:17

Siulau aplamai viso forumo, praktiskai visa informacija skelt i dvi dalis, nes chemija tiek viska iskreipia, kad baisu klausytis kitu apie tai kaip jie kazka supranta sitam sporte. big_smile

HRS · 2012-09-15 12:37

olegaskimanas rašė:
Siulau aplamai viso forumo, praktiskai visa informacija skelt i dvi dalis, nes chemija tiek viska iskreipia, kad baisu klausytis kitu apie tai kaip jie kazka supranta sitam sporte.

tiek viska esi ismanantis-galetum pasidalint,o ne sh... malt,i tema pavaryk wink

olegaskimanas · 2012-09-15 12:48

HRS rašė:
olegaskimanas rašė:
Siulau aplamai viso forumo, praktiskai visa informacija skelt i dvi dalis, nes chemija tiek viska iskreipia, kad baisu klausytis kitu apie tai kaip jie kazka supranta sitam sporte.
tiek viska esi ismanantis-galetum pasidalint,o ne sh... malt,i tema pavaryk

Pradedam nuo to kad daugelis kursuojanciu, emocingai reaguoja, kai uzsimenama apie chemija, nesutiksi su tuo? big_smile

IzI · 2012-09-15 13:29

HRS rašė:
deginant tai tikiu kad reiketu prisukt anglis,o auginant tai niekaip neauksi be tu angliu.+mityba reik ir po kurso laikyt

O tai esme anglys, o ne kalorijos big_smile ??? Aisku kazkiek reik angliu, bet ne del kaloriju.

Paskutinį kartą taisė IzI (2012-09-15 13:30)

MrBurbulas · 2012-09-15 13:42

Davai bent 1 tema palikit be durnu isvedziojimu... As zinau kad lb rupi utiutiu, bet paskaityt NORMALIU diskusiju/ komentaru ta tema noris..

rhcp · 2012-09-15 15:50

turekim normalia tema big_smile

azuolyno bicas · 2012-09-15 16:06

normalu kad kurso metu, pasparteja metabolizmas, medziagu apykaita, viskas vyxta sparciau, tad ir reikia daugiau baltymu naujiem raumenim ir pan.. as pasilieku prie nuomones kad 50gr balto vienu prisedimu.. + anglys... ne kurso metu 30-40gr.. + anglys.. ir taip 300gr. balto i diena.. cia 85-100kg kaciokui..

vinstrolis · 2012-09-15 19:04

sunku pasakyt kazka sia tema,priklauso nuo kas per preparatai,faktas kad visko daugiau pasisavina,as asmeniskai nemanau kad reikia anglis mazint ar panasiai,pvz jei ne kurso metu mityba viena tai prasidejus kursui stengiuosi kelt baltyma,o kai pradedi valgyt gerokai daugiau baltymo nelieka lb vietos tom anglim,as pvz niekada angliu neskaiciuoju jei nesirengiu varzyboms,nei fat aisku naturalu kad stengiuosi nevalgyt ju bet ir nevengiu kaip per pasiruosima.manau yvedus hemija stipriai reik kelt baltyma ir isgeriamo vandens kieky,anglys kiek lieka vietos:)o fat kuo maziau tuo geriau:)

rhcp · 2012-09-15 19:35

kiek litru isgeri per diena? smile

azuolyno bicas · 2012-09-15 19:44

pasidariau kokteily su: 250gr vaerskes, 2x bananai, proteino kaushas, bei lekste sausu pusryciu mixo, nu ten riesutai pagrinde... ramu 3 val...

rhcp · 2012-09-15 20:10

kokia tu varske varai uk? kiek ziurejau cottage cheese tera ten, o jos balt sudetis neypatinga big_smile

azuolyno bicas · 2012-09-15 20:20

cia lietuviu pardziu daugiau negu tescu big_smile 1.44£ brangiai gaunasi.. bet tie kokteiliukai man patinka... skrandis kaip boba, jei ko uzsinori turi duot kitaip oziuosis, ir nees

Domantas · 2012-09-15 20:22

rhcp rašė:
kokia tu varske varai uk? kiek ziurejau cottage cheese tera ten, o jos balt sudetis neypatinga

NOrgei same utiutiu.... just cottage cheese.

HRS · 2012-09-15 20:34

zyzz rašė:
rhcp rašė:
kokia tu varske varai uk? kiek ziurejau cottage cheese tera ten, o jos balt sudetis neypatinga
NOrgei same utiutiu.... just cottage cheese.

uk pirkit is lidlo, skaniausia,praktiskai tas pats kaip lietuwiska,tik kaina 200gr indelis 50piskiu nekainuoja.baltymo beros ~10/100g,jei tiksliau reiks ryt galiu ir ft imest

rhcp · 2012-09-15 20:40

imesk, jei gali smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2012-09-15 10:46

Chemiko mityba

#2 2012-09-15 10:59

Re: Chemiko mityba

rhcp rašė:

#3 2012-09-15 11:13

Re: Chemiko mityba

#4 2012-09-15 11:15

Re: Chemiko mityba

#5 2012-09-15 11:20

Re: Chemiko mityba

Knoxville rašė:

#6 2012-09-15 11:28

Re: Chemiko mityba

#7 2012-09-15 11:33

Re: Chemiko mityba

MrBurbulas rašė:

#8 2012-09-15 11:42

Re: Chemiko mityba

IzI rašė:

MrBurbulas rašė:

#9 2012-09-15 11:44

Re: Chemiko mityba

zyzz rašė:

IzI rašė:

MrBurbulas rašė:

#10 2012-09-15 12:07

Re: Chemiko mityba

#11 2012-09-15 12:17

Re: Chemiko mityba

#12 2012-09-15 12:37

Re: Chemiko mityba

olegaskimanas rašė:

#13 2012-09-15 12:48

Re: Chemiko mityba

HRS rašė:

olegaskimanas rašė:

#14 2012-09-15 13:29

Re: Chemiko mityba

HRS rašė:

#15 2012-09-15 13:42

Re: Chemiko mityba

#16 2012-09-15 15:50

Re: Chemiko mityba

#17 2012-09-15 16:06

Re: Chemiko mityba

#18 2012-09-15 19:04

Re: Chemiko mityba

#19 2012-09-15 19:35

Re: Chemiko mityba

#20 2012-09-15 19:44

Re: Chemiko mityba

#21 2012-09-15 20:10

Re: Chemiko mityba

#22 2012-09-15 20:20

Re: Chemiko mityba

#23 2012-09-15 20:22

Re: Chemiko mityba

rhcp rašė:

#24 2012-09-15 20:34

Re: Chemiko mityba

zyzz rašė:

rhcp rašė:

#25 2012-09-15 20:40

Re: Chemiko mityba