Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 142 143 144 145 146 … 1064

Prisijungti arba Registruotis

Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#3576 2012-09-18 12:21

Re: Valgau, šiuo metu

gal tiesiog namine- labai riebi...

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#3577 2012-09-18 12:23

Re: Valgau, šiuo metu

http://s14.postimage.org/9fq5zrakx/DSC01017.jpg
temp img uploader

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12845
Atsiliepimai: 34

#3578 2012-09-18 13:59

Re: Valgau, šiuo metu

Pavyzdingai smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#3579 2012-09-18 18:47

Re: Valgau, šiuo metu

Tiomis rašė:

http://s14.postimage.org/9fq5zrakx/DSC01017.jpg
temp img uploader

Koks salotas?

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#3580 2012-09-18 19:27

Re: Valgau, šiuo metu

valba10 rašė:

Tiomis rašė:

http://s14.postimage.org/9fq5zrakx/DSC01017.jpg
temp img uploader

Koks salotas?

ilgas sarasas sudeties salotu nemanau kad turesi noro daryti smile
dejau 2 morkas tarkuotas morkas
nedidelio puse ziedinio kopusto
gera sauja spinatu
puse gabalo pekino salotos
keliata lapu baziliko
keliatas lapu metos
viena astri paprika
ispaudziau puse zalios citrinos
soju padazas
sesamu seklu aliejus

viska sumaisai ir vuolia smile

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#3581 2012-09-18 19:59

Re: Valgau, šiuo metu

Tiomis rašė:

valba10 rašė:

Tiomis rašė:

http://s14.postimage.org/9fq5zrakx/DSC01017.jpg
temp img uploader

Koks salotas?

ilgas sarasas sudeties salotu nemanau kad turesi noro daryti smile
dejau 2 morkas tarkuotas morkas
nedidelio puse ziedinio kopusto
gera sauja spinatu
puse gabalo pekino salotos
keliata lapu baziliko
keliatas lapu metos
viena astri paprika
ispaudziau puse zalios citrinos
soju padazas
sesamu seklu aliejus

viska sumaisai ir vuolia smile

Kiekviena diena tikraj nedarysiu, bet paragauti reikes. Aciu!wink

Neprisijungęs

 
Tiomis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-09-26
Žinutės: 4391
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 9

#3582 2012-09-18 20:03

Re: Valgau, šiuo metu

valba10 rašė:

Tiomis rašė:

valba10 rašė:


Koks salotas?

ilgas sarasas sudeties salotu nemanau kad turesi noro daryti smile
dejau 2 morkas tarkuotas morkas
nedidelio puse ziedinio kopusto
gera sauja spinatu
puse gabalo pekino salotos
keliata lapu baziliko
keliatas lapu metos
viena astri paprika
ispaudziau puse zalios citrinos
soju padazas
sesamu seklu aliejus
kepintu sudytu riesutu pora sauju susmulkinti ir sudeti i bendra turini

viska sumaisai ir vuolia smile

Kiekviena diena tikraj nedarysiu, bet paragauti reikes. Aciu!wink

nu cia su tais kiekiais kuriais surasiau tai uzteks  kokiem 5 kartam prie mesos, nes gavosi toks nemenkas bliudelis smile

Neprisijungęs

 
vila
Naujas dalyvis
Registravosi: 2012-07-10
Žinutės: 17
Atsiliepimai: 0

#3583 2012-09-18 21:30

Re: Valgau, šiuo metu

metanis rašė:

valba10 rašė:

Tiomis rašė:


kas cia tau ne konkretu varske be nieko smile

Geltona?big_smile

surugus

šaip balta ir nesurugus, tik nuo lempos atsispindi tai gal ir atrodo geltona ir dar biškį obuolių uogienės dėta dėl skonio

Neprisijungęs

 
ramirez
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-26
Žinutės: 287
Atsiliepimai: 0

#3584 2012-09-21 19:14

Re: Valgau, šiuo metu

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#3585 2012-09-22 08:33

Re: Valgau, šiuo metu

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

Cia tiek po trenkes?smile

Neprisijungęs

 
uzsivedes
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-12-18
Žinutės: 12845
Atsiliepimai: 34

#3586 2012-09-22 08:34

Re: Valgau, šiuo metu

Rimtas mealas

Neprisijungęs

 
ramirez
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-26
Žinutės: 287
Atsiliepimai: 0

#3587 2012-09-22 08:52

Re: Valgau, šiuo metu

valba10 rašė:

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

Cia tiek po trenkes?smile

Na iskart baiges trenke geriu lengva gliukozes/wpc/pieno kokteili.sitas valgis po dar kazkur 1.5h eina,tai vistiek skaitau, kad "potreniruotiniu langu" dar pasinaudoju smile

Neprisijungęs

 
ramirez
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2012-04-26
Žinutės: 287
Atsiliepimai: 0

#3588 2012-09-22 08:55

Re: Valgau, šiuo metu

uzsivedes rašė:

Rimtas mealas

15 minuciu uztrunku suvalgyt,siandien net sultim nereikejo uzsigerinet smile aisku negailiu padazo,salotu,nes kitaip i paskutinius ~50g ryziu jau negaleciau ziuret.

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#3589 2012-09-22 10:23

Re: Valgau, šiuo metu

ramirez rašė:

valba10 rašė:

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

Cia tiek po trenkes?smile

Na iskart baiges trenke geriu lengva gliukozes/wpc/pieno kokteili.sitas valgis po dar kazkur 1.5h eina,tai vistiek skaitau, kad "potreniruotiniu langu" dar pasinaudoju smile

Geras meal'as! smile

Neprisijungęs

 
whey1
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3590 2012-09-22 10:56

Re: Valgau, šiuo metu

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

sorry, bet cia jau issipisinejimas is ryziu

Neprisijungęs

 
Ailan
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2012-02-26
Žinutės: 1479
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 5

#3591 2012-09-22 12:20

Re: Valgau, šiuo metu

whey1 rašė:

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

sorry, bet cia jau issipisinejimas is ryziu

kur tu čia matai išsipisinėjima,dunduk?

Neprisijungęs

 
Pardon
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2012-08-18
Žinutės: 146
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 2

#3592 2012-09-22 22:59

Re: Valgau, šiuo metu

Pasidalinkite ką dažniausiai valgote prieš treniruotę?

Neprisijungęs

 
mmwiss
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipeda
Registravosi: 2010-12-11
Žinutės: 1187
Atsiliepimai: 5

#3593 2012-09-22 23:09

Re: Valgau, šiuo metu

Pardon rašė:

Pasidalinkite ką dažniausiai valgote prieš treniruotę?

Kruopos + baltymas , jeigu atejas nespeju pagamint , ar uzmirses is vakaro bei skubu, ant greicio 2 pokai varskes , bananas , jogurtas.

Neprisijungęs

 
luke
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2011-07-29
Žinutės: 126
Atsiliepimai: 0

#3594 2012-09-22 23:12

Re: Valgau, šiuo metu

makaronai+baltymas 1h30min iki triešos~, apelsinas 30min iki triešos

Neprisijungęs

 
valba10
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2012-01-13
Žinutės: 1241
Atsiliepimai: 1

#3595 2012-09-23 09:17

Re: Valgau, šiuo metu

Kose su proteinu.

Neprisijungęs

 
beAast
aNgry buNny
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2009-08-27
Žinutės: 686
Atsiliepimai: 0

#3596 2012-09-23 10:09

Re: Valgau, šiuo metu

grikiai su pienu ir proteinas arba geineris

Neprisijungęs

 
whey1
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2011-04-09
Žinutės: 155
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#3597 2012-09-23 11:37

Re: Valgau, šiuo metu

Ailan rašė:

whey1 rašė:

ramirez rašė:

http://s15.postimage.org/4gsjr3p13/SAM_0004.jpg

iprastiniai pietus/post workout meal'as

ryziu 200g
vistos ~260g
surio 39g
salotos ~160g - zali lapai salotu agurkai zali ir marinuoti,pomidorai, alyvuogiu aliejus 15g
sulciu 100ml uzsigerimui
kazkur 1300 kcal...

sorry, bet cia jau issipisinejimas is ryziu

kur tu čia matai išsipisinėjima,dunduk?

tiek ryžių su tiek kečupo. Nežinau, nežinau...

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#3598 2012-09-23 11:46

Re: Valgau, šiuo metu

whey1 rašė:

Ailan rašė:

whey1 rašė:


sorry, bet cia jau issipisinejimas is ryziu

kur tu čia matai išsipisinėjima,dunduk?

tiek ryžių su tiek kečupo. Nežinau, nežinau...

ko tu čia nežinai?

Neprisijungęs

 
kenis
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-03-29
Žinutės: 2585
Atsiliepimai: 6

#3599 2012-09-23 11:49

Re: Valgau, šiuo metu

ATjr rašė:

whey1 rašė:

Ailan rašė:


kur tu čia matai išsipisinėjima,dunduk?

tiek ryžių su tiek kečupo. Nežinau, nežinau...

ko tu čia nežinai?

Nu jis proteiną valgo su kečupu, tai ant ryžių jam keista.

Neprisijungęs

 
ATjr
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-10-02
Žinutės: 7356
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 21

#3600 2012-09-23 12:00

Re: Valgau, šiuo metu

kenis rašė:

ATjr rašė:

whey1 rašė:


tiek ryžių su tiek kečupo. Nežinau, nežinau...

ko tu čia nežinai?

Nu jis proteiną valgo su kečupu, tai ant ryžių jam keista.

aaa, nes pamaniau, žmogus vieną kečiupą mėgsta, tai neįprasta kažkaip su maistu valgyti

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 142 143 144 145 146 … 1064

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2026 Kulturizmas.net