Kulturizmas.net diskusijų forumas

larive · 2011-11-07 10:04

.

Paskutinį kartą taisė larive (2011-11-22 16:55)

larive · 2011-12-17 22:31

sveiki,turiu tokia problema.krc buna pradeda skaudet kaire krutines puse, ar ten sirdis ar kas streikuoja.Gal kam buve?

Joo. · 2011-12-17 22:43

larive rašė:
sveiki,turiu tokia problema.krc buna pradeda skaudet kaire krutines puse, ar ten sirdis ar kas streikuoja.Gal kam buve?

Nu tai ziurint ka tau ten skauda, ar raumeni, ar sirdi, per ekrana skausmo vietos neiziuresim, deja. Normaliau aprasyk probelema i cia http://www.kulturizmas.net/forumas/t933 … auskite%21

larive · 2011-12-18 11:09

as pats nesuprantu ar sirdi ar raumeni.;/

DDonatas · 2011-12-18 12:00

tikriausiai sirdi, raumens skausma tikriausiai pazintum, nevartoji papildomai nei kalio nei magnio?

larive · 2011-12-18 14:07

vartojau nebeturiu jau,db tik b grupes witaminus ir zuvu taukus geriu.sejp sporto dienom tai ir kre-alkalyn kalu.o kalis ir magnis sirdziai ane?

DDonatas · 2011-12-18 14:10

larive rašė:
vartojau nebeturiu jau,db tik b grupes witaminus ir zuvu taukus geriu.sejp sporto dienom tai ir kre-alkalyn kalu.o kalis ir magnis sirdziai ane?

jo sirdziai, vandens nepermazai geri? druska nepiknaudziauji?

larive · 2011-12-18 14:20

druskos isvis beveik newalgau,wandens pastaruoju metu mazai labai isgeriu gal tik litra ar pusantros per diena.

DDonatas · 2011-12-18 14:30

na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus smile

larive · 2011-12-18 17:54

dekui Donce.Bandysiu gyditis smile

DDonatas · 2011-12-18 18:02

larive rašė:
dekui Donce.Bandysiu gyditis

sekmes smile

rolka78 · 2011-12-18 20:01

DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus

Kaip manai kokia priezastis?

DDonatas · 2011-12-18 20:18

rolka78 rašė:
DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Kaip manai kokia priezastis?

per mazai vandens, nepasisalina druskos

larive · 2012-01-31 22:51

Galit kas padeti,jau pradedu rimtai isibaugint save galwodamas kas da biesas man yra.. nesportuoju jau menesi (pertrauka) bet niekaip nenustoja skaudet pecius abu.. kai tarkim kapoju malkas keliu kirvi aukstyn ir utiutiu kaip skauda.. plius is oro pradeda raumeny gelt, pastaruoju metu tricepsa ir bicepsa tesiog ramybes busenoj buni ar vaisktai is oro sugele ir wel gerai ir taip kelis kartus per diena....kame ce beda? beto wis dar skauda krutine... is lempos taipogi gelymai tokie uzeina,arba kai paspaudi ta vieta ... (raudonai pazymeta.) gal kas turit patarymu buciua be galo dekingas. hmm http://img862.imageshack.us/img862/2025/skauda.jpg

Uploaded with ImageShack.us
http://www.part.lt/perziura/91aab0152bf … 692449.jpg

http://imageshack.us/photo/my-images/862/skauda.jpg/

Paskutinį kartą taisė larive (2012-01-31 22:51)

larive · 2012-09-16 15:47

Sveiki , sportuoju pagal tokia programa I diena
1.Krūtinė horiz. 4x6
2.Hantelių/štangos spaudimas kampu 4x6
3.Plėšimas 4x6
4.Bicas su štanga atsistojus 4x7
5.Ranku lenkimas su hanteliais/plaktukas 4x8
6.Presas

II diena
1.Pritūpimai 4x6
2.Įtūpstai 4x8
3.Mirties trauka 4x6
4.Blauzdos stovint 4x10
5.Tricas - štangos spaudimas siaurai 4x7
6.Tricas su hanteliu arba stangute 4x8
7. Presas

III diena
1.Prisitraukimai
2.Štangos trauka pasilenkus 4x8
3.Hantelio trauka 1 ranka 4x8
4.Štangos spaudimas nuo sprando / kitą savaitę nuo krūtinės 5x5
5. Mostai pasilenkus / mostai į šalis (superserija) 4x6
6. Trapecija 4x7
7. Presas
pirmd-trec-pnktd. . Noriu pradet daryt sia programa laisvom dienom t.y antr,ketvirtd,sest. http://www.3run.lt/100-atsispaudim-per- … -t718.html , ar nebus permazai poilsio raumenyms ?

rolka78 · 2012-09-16 15:55

DDonatas rašė:
rolka78 rašė:
DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Kaip manai kokia priezastis?
per mazai vandens, nepasisalina druskos

Logiska.

rolka78 · 2012-09-16 15:57

Itupstus dek kaippaskutini pratima kojoms smile

larive · 2012-09-16 16:29

ok dekui smile o kaip del iterpimo tos atsispaudimu programos nenustosiu augt nuo jos ? neperwargins raumenu? ba raumuo auga kai ilsiesi o nei kai sportuoji ;/

Paskutinį kartą taisė larive (2012-09-16 16:30)

rolka78 · 2012-09-16 22:10

Nu tai nepersistenk ir augsi,zinoma maitinkis taisiklingai.

Emilijado · 2012-09-30 11:33

Sveikas, malonu smile

larive · 2012-10-09 16:04

Gal turit pasiulimu del slaunu. Krc kojom turiu salygu daryt tik pritupimas ir itupstus. gal zinot kokiu pratimu nugarinej slaunies daliai? kad butu galima daryt su stanga ar hanteliais ? masciau bet nieko neismasciau , ciuju nelabai imanoma?

lorenzo · 2012-10-09 16:39

larive rašė:
Gal turit pasiulimu del slaunu. Krc kojom turiu salygu daryt tik pritupimas ir itupstus. gal zinot kokiu pratimu nugarinej slaunies daliai? kad butu galima daryt su stanga ar hanteliais ? masciau bet nieko neismasciau , ciuju nelabai imanoma?

mirties trauka tiesiom kojom

ATjr · 2012-10-09 16:54

Yra pratimas apskritai be štangų ir hantelių, bet reik antro žmogaus, žodžiu atsiklaupi ant kelių, o kitas už kojų laiko, kad nekristum, lėtai leidiesi ant pilvo, ir kyli.

larive · 2012-10-09 17:00

Dekui , butinai pabandysiu ! alaus nykstys jai pamatysim kad tos kojos gerai mum dirba, rasim gal kur jas uzkist kad ir laikyt nereiktu smile

ATjr · 2012-10-09 17:06

larive rašė:
Dekui , butinai pabandysiu ! jai pamatysim kad tos kojos gerai mum dirba, rasim gal kur jas uzkist kad ir laikyt nereiktu

Jop, možna ir taip wink Tik gali nepatogu būti ir kojos makaluotis gali

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#26 2011-11-07 10:04

Re: hai amigos

#27 2011-12-17 22:31

Re: hai amigos

#28 2011-12-17 22:43

Re: hai amigos

larive rašė:

#29 2011-12-18 11:09

Re: hai amigos

#30 2011-12-18 12:00

Re: hai amigos

#31 2011-12-18 14:07

Re: hai amigos

#32 2011-12-18 14:10

Re: hai amigos

larive rašė:

#33 2011-12-18 14:20

Re: hai amigos

#34 2011-12-18 14:30

Re: hai amigos

#35 2011-12-18 17:54

Re: hai amigos

#36 2011-12-18 18:02

Re: hai amigos

larive rašė:

#37 2011-12-18 20:01

Re: hai amigos

DDonatas rašė:

#38 2011-12-18 20:18

Re: hai amigos

rolka78 rašė:

DDonatas rašė:

#39 2012-01-31 22:51

Re: hai amigos

#40 2012-09-16 15:47

Re: hai amigos

#41 2012-09-16 15:55

Re: hai amigos

DDonatas rašė:

rolka78 rašė:

DDonatas rašė:

#42 2012-09-16 15:57

Re: hai amigos

#43 2012-09-16 16:29

Re: hai amigos

#44 2012-09-16 22:10

Re: hai amigos

#45 2012-09-30 11:33

Re: hai amigos

#46 2012-10-09 16:04

Re: hai amigos

#47 2012-10-09 16:39

Re: hai amigos

larive rašė:

#48 2012-10-09 16:54

Re: hai amigos

#49 2012-10-09 17:00

Re: hai amigos

#50 2012-10-09 17:06

Re: hai amigos

larive rašė: