Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » hai amigos
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#26 2011-11-07 10:04
Re: hai amigos
.
Paskutinį kartą taisė larive (2011-11-22 16:55)
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#27 2011-12-17 22:31
Re: hai amigos
sveiki,turiu tokia problema.krc buna pradeda skaudet kaire krutines puse, ar ten sirdis ar kas streikuoja.Gal kam buve?
Neprisijungęs
- Joo.
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-02-02
- Žinutės: 1030
- Atsiliepimai: 1
#28 2011-12-17 22:43
Re: hai amigos
larive rašė:
sveiki,turiu tokia problema.krc buna pradeda skaudet kaire krutines puse, ar ten sirdis ar kas streikuoja.Gal kam buve?
Nu tai ziurint ka tau ten skauda, ar raumeni, ar sirdi, per ekrana skausmo vietos neiziuresim, deja. Normaliau aprasyk probelema i cia http://www.kulturizmas.net/forumas/t933 … auskite%21
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#29 2011-12-18 11:09
Re: hai amigos
as pats nesuprantu ar sirdi ar raumeni.;/
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#30 2011-12-18 12:00
Re: hai amigos
tikriausiai sirdi, raumens skausma tikriausiai pazintum, nevartoji papildomai nei kalio nei magnio?
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#31 2011-12-18 14:07
Re: hai amigos
vartojau nebeturiu jau,db tik b grupes witaminus ir zuvu taukus geriu.sejp sporto dienom tai ir kre-alkalyn kalu.o kalis ir magnis sirdziai ane?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#32 2011-12-18 14:10
Re: hai amigos
larive rašė:
vartojau nebeturiu jau,db tik b grupes witaminus ir zuvu taukus geriu.sejp sporto dienom tai ir kre-alkalyn kalu.o kalis ir magnis sirdziai ane?
jo sirdziai, vandens nepermazai geri? druska nepiknaudziauji?
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#33 2011-12-18 14:20
Re: hai amigos
druskos isvis beveik newalgau,wandens pastaruoju metu mazai labai isgeriu gal tik litra ar pusantros per diena.
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#34 2011-12-18 14:30
Re: hai amigos
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#35 2011-12-18 17:54
Re: hai amigos
dekui Donce.Bandysiu gyditis
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#36 2011-12-18 18:02
Re: hai amigos
larive rašė:
dekui Donce.Bandysiu gyditis
sekmes
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#37 2011-12-18 20:01
Re: hai amigos
DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Kaip manai kokia priezastis?
Neprisijungęs
- DDonatas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2011-10-17
- Žinutės: 1043
- Atsiliepimai: 7
#38 2011-12-18 20:18
Re: hai amigos
rolka78 rašė:
DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Kaip manai kokia priezastis?
per mazai vandens, nepasisalina druskos
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#39 2012-01-31 22:51
Re: hai amigos
Galit kas padeti,jau pradedu rimtai isibaugint save galwodamas kas da biesas man yra.. nesportuoju jau menesi (pertrauka) bet niekaip nenustoja skaudet pecius abu.. kai tarkim kapoju malkas keliu kirvi aukstyn ir utiutiu kaip skauda.. plius is oro pradeda raumeny gelt, pastaruoju metu tricepsa ir bicepsa tesiog ramybes busenoj buni ar vaisktai is oro sugele ir wel gerai ir taip kelis kartus per diena....kame ce beda? beto wis dar skauda krutine... is lempos taipogi gelymai tokie uzeina,arba kai paspaudi ta vieta ... (raudonai pazymeta.) gal kas turit patarymu buciua be galo dekingas. hmm http://img862.imageshack.us/img862/2025/skauda.jpg
Uploaded with ImageShack.us
http://www.part.lt/perziura/91aab0152bf
692449.jpg
http://imageshack.us/photo/my-images/862/skauda.jpg/
Paskutinį kartą taisė larive (2012-01-31 22:51)
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#40 2012-09-16 15:47
Re: hai amigos
Sveiki , sportuoju pagal tokia programa I diena
1.Krūtinė horiz. 4x6
2.Hantelių/štangos spaudimas kampu 4x6
3.Plėšimas 4x6
4.Bicas su štanga atsistojus 4x7
5.Ranku lenkimas su hanteliais/plaktukas 4x8
6.Presas
II diena
1.Pritūpimai 4x6
2.Įtūpstai 4x8
3.Mirties trauka 4x6
4.Blauzdos stovint 4x10
5.Tricas - štangos spaudimas siaurai 4x7
6.Tricas su hanteliu arba stangute 4x8
7. Presas
III diena
1.Prisitraukimai
2.Štangos trauka pasilenkus 4x8
3.Hantelio trauka 1 ranka 4x8
4.Štangos spaudimas nuo sprando / kitą savaitę nuo krūtinės 5x5
5. Mostai pasilenkus / mostai į šalis (superserija) 4x6
6. Trapecija 4x7
7. Presas
pirmd-trec-pnktd. . Noriu pradet daryt sia programa laisvom dienom t.y antr,ketvirtd,sest. http://www.3run.lt/100-atsispaudim-per- … -t718.html , ar nebus permazai poilsio raumenyms ?
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#41 2012-09-16 15:55
Re: hai amigos
DDonatas rašė:
rolka78 rašė:
DDonatas rašė:
na priezastis manau aiski, pasiimk kokio "non-salt", vandens min 2,5l isgerk ir praeis, jei ne kreipkis pas daktarus
Kaip manai kokia priezastis?
per mazai vandens, nepasisalina druskos
Logiska.
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#42 2012-09-16 15:57
Re: hai amigos
Itupstus dek kaippaskutini pratima kojoms
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#43 2012-09-16 16:29
Re: hai amigos
ok dekui o kaip del iterpimo tos atsispaudimu programos nenustosiu augt nuo jos ? neperwargins raumenu? ba raumuo auga kai ilsiesi o nei kai sportuoji ;/
Paskutinį kartą taisė larive (2012-09-16 16:30)
Neprisijungęs
- rolka78
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-06-29
- Žinutės: 5285
- Atsiliepimai: 21
#44 2012-09-16 22:10
Re: hai amigos
Nu tai nepersistenk ir augsi,zinoma maitinkis taisiklingai.
Neprisijungęs
- Emilijado
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2012-09-29
- Žinutės: 23
- Atsiliepimai: 0
#45 2012-09-30 11:33
Re: hai amigos
Sveikas, malonu
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#46 2012-10-09 16:04
Re: hai amigos
Gal turit pasiulimu del slaunu. Krc kojom turiu salygu daryt tik pritupimas ir itupstus. gal zinot kokiu pratimu nugarinej slaunies daliai? kad butu galima daryt su stanga ar hanteliais ? masciau bet nieko neismasciau , ciuju nelabai imanoma?
Neprisijungęs
- lorenzo
- Moderatorius
- Registravosi: 2011-01-17
- Žinutės: 3730
- Atsiliepimai: 15
#47 2012-10-09 16:39
Re: hai amigos
larive rašė:
Gal turit pasiulimu del slaunu. Krc kojom turiu salygu daryt tik pritupimas ir itupstus. gal zinot kokiu pratimu nugarinej slaunies daliai? kad butu galima daryt su stanga ar hanteliais ? masciau bet nieko neismasciau , ciuju nelabai imanoma?
mirties trauka tiesiom kojom
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#48 2012-10-09 16:54
Re: hai amigos
Yra pratimas apskritai be štangų ir hantelių, bet reik antro žmogaus, žodžiu atsiklaupi ant kelių, o kitas už kojų laiko, kad nekristum, lėtai leidiesi ant pilvo, ir kyli.
Neprisijungęs
- larive
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: namai
- Registravosi: 2011-04-19
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#49 2012-10-09 17:00
Re: hai amigos
Dekui , butinai pabandysiu ! jai pamatysim kad tos kojos gerai mum dirba, rasim gal kur jas uzkist kad ir laikyt nereiktu
Neprisijungęs
- ATjr
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-10-02
- Žinutės: 7356
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 21
#50 2012-10-09 17:06
Re: hai amigos
larive rašė:
Dekui , butinai pabandysiu ! jai pamatysim kad tos kojos gerai mum dirba, rasim gal kur jas uzkist kad ir laikyt nereiktu
Jop, možna ir taip Tik gali nepatogu būti ir kojos makaluotis gali
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Prisistatymai ir pasveikinimai
- » hai amigos